+7 929 602 15 13

Пранаяма для начинающих. Видео-урок

В видео-уроке представлен дыхательный комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома пранаяму. Данный комплекс пранаям выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность пранаям будет актуальна также для начинающих.

Хатха-йога для начинающих

от 0 до 2-х лет практики йоги
Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Йога-марафон. Целостный подход к практике йоги

7 и 8 марта 2020 г. в йога-студии "Чакра" пройдет йога-марафон. В дни йога-марафона действует специальная цена — 800₽ (любое количество занятий в течение одного дня). Вас ждут два дня погружения в практику йоги, 10 классов с ведущими преподавателями нашей студии по хатха-йоге, пранаяме и медитации, а также чаепитие и общение в кругу единомышленников.

Практика йоги для женщин

Начальный и базовый уровень
На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»

Начальный уровень
Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.

Пранаяма. Техники базового уровня. Видео-урок.

В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также для начинающих.

Международная оnline-конференция по йоге с участием А. Таишева

Приглашаем на International Online Yoga Conference 23-26 апреля 2020. Конференция проводится при поддержке Посольства Индии.
0 %