14-21 августа 2021 г. Йога-ретрит на острове. Карелия
Друзья, с 14 по 21 августа 2021 г. приглашаем вас на семинар по йоге Александра Таишева «Пространство тишины» в Карелии в заповедном месте на острове.
Этот семинар по йоге специально для тех, кто ценит места для спокойного уединенного отдыха и практики йоги на природе вдали от городов. Программа по йоге составлена исходя из особенностей этого места, где помимо всесторонней проработки физического тела в асанах мы уделим достаточно времени пранаяме, внутренним энергетическим практикам и медитации.
В ходе семинара вас ждут
- Отдых в уединенном тихом месте в условиях дикой природы в окружении кристально чистого озера (жить мы будем на острове в лесу в очень комфортных условиях)
- Практика хатха- и раджа йоги (медитация) дважды в день под руководством опытного преподавателя
- Продвижение в личной практике йоги, получение новых знаний и техник
- Удивительное время в кругу единомышленников
- Незабываемые прогулки на катере
- Пешие прогулки с гидом по острову
- Парение в бане
- Экскурсии на остров Валаам/горный парк Рускеала
В невероятно чистом тихом и благостном пространстве мы будем восстанавливаться, отдыхать, путешествовать и практиковать, медитативно созерцая свое внутреннее пространство тишины
Остров на Ладоге. Карелия
Мы заметили, что здесь даже сбор ягод погружает в состояние медитации, не говоря уже о созерцании природы.
Время проведения
14-21 августа, 2021 г.
Ведущий
Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Последние несколько лет изучает и практикует крийя йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.
Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 20 лет). Подробнее об Александре …
Александр Таишев
Подробнее узнать о ведущем и его походе к практике йоге вы сможете в Личном блог Александра Таишева — Видео-уроки, статьи, отзывы
Место проведения йога-тура
Национальный парк Ладожские Шхеры, Остров Кильпола, Лахденпохский район, Карелия. 2,5 часа (170 км) от Санкт-Петербурга по новой Приозерской трассе.
Уникальная по красоте местность, гранитные скалистые берега, пушистые мхи, сосны и можжевельники, дикая живая природа национального парка — место истинной силы идеально для уединения и растворения в природе, погружения в себя и глубокой внутренней работы.
Здесь, в условиях дикой природы Карелии, созданы комфортные условия для проживания и практики.
Большой купол площадью 180 кв.м. с видом на озеро и лес. Гармоничное пространство без острых углов – идеальное помещение для практики.
А также: открытая площадка с ровным деревянным полом под тентом площадью 54 кв.м. Костровое место для вечерних посиделок. Здесь мы встретим рассветы под пение птиц и проводим закаты в умиротворении, тишине и практике.
Ключевые темы семинара
Наша программа будет интересной насыщенной и включать практику асан для всесторонней проработки физического тела, пранаяму и медитации.
- Изучение и выполнение эффективных последовательностей для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата (последовательности для освоения Самаконасаны (поперечного шпагата).
- Статические и динамические последовательности асан для укрепления физического тела.
- Изучение и практика базовых техник по авторской методике «Хатха Йога, Чакра Садхана».
- Изучение и практика «Прана Санчара Крия» * (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая практика).
- Восстановление физического и энергетического тела с помощью энергетического наполнения.
- Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
- Программы по освоению медитативных техник. Практика медитации.
Для желающих углубить медитативную практику будет проведен дополнительный класс по энергетическим и медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — это время называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени. В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.
*Эффект от практики «Прана Санчара Крия»:
- Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек и сознания
- Улучшение физического, психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение физического тела
- Активизация иммунитета.
Программа ретрита по йоге
14 августа 2021 г.
- Прибытие, отдых, знакомство, открытие семинара.
15 августа 2021 г.
- 07: 00-9:00 — занятие с акцентом на мягкую практику асан и дыхательные техники (вводное занятие).
- 17:00-19:00 — практика асан, направленна на всестороннюю проработку физического тела.
16 августа 2021 г.
- 07:00-9:00 — комплекс асан на проработку нижней части тела. Базовые пранаямы. Дыхательные практики для гармонизации внутреннего состояния.
- 17:00-19:00 — практика асан с акцентом на тазобедренные суставы и мышцы ног. Упражнения для освоения шпагата (Самаконасана).
17 августа 2021 г.
- 05:00-07:00 — знакомство и выполнение практики «Прана Санчара Крия».
- 07:00-09:00 — Йога-Нидра.
- 17:00-19:00 — практика освоения поперечного шпагата. Активизация иммунной системы (проработка Муладхара чакры)
18 августа 2021 г.
- 05:00-07:00 — комплекс асан на раскрытие внутреннего пространства и активизацию энергетической (чакральной) системы.
- 17:00-19:00 — отстройка динамических последовательностей. Главные принципы в работе с позвоночником. Техника по выполнению безопасных прогибов. Медитация.
19 августа 2021 г.
- Экскурсия на остров Валаам на целый день
20 августа 2021 г.
- 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
- 17:00-19:00 — систематизация полученных знаний. Медитация. Закрытие семинара.
21 августа 2021 г.
- выезд в аэропорт
В расписании информационно-практических занятий возможна корректировка по ходу проведения семинара:
Уровень занятий
Базовый (для практикующих хатха-йогу от полугода-года)
Проживание
Проживание в домиках — двухместное. Для комфортного проживания на Острове были возведены утеплённые купольные домики. Спальные места оснащены кроватями, постельными принадлежностями, полотенцами и пледами.
Помывочный комплекс включает 8 душей и 4 умывальника с горячей водой. Несколько туалетов расположены по всей территории Центра.
Размещение участников в домиках (геосферах)
Питание
Трехразовое вегетарианское питание от шеф-повара в уютной и просторной кухне-столовой. Шеф-повары готовят на Острове здоровую, вкусную и красивую еду.
- Баня. Массаж. Парение. На территории Острова есть баня. Новейшая баня на берегу озера с печью на дровах, просторной парилкой и комнатой отдыха. Второй этаж может использоваться как массажный кабинет, Профессиональный массаж, парение (по запросу).
Дополнительные опции на Острове (оплачиваются отдельно и в стоимость не входят)
- Массаж
- Мастер-класс от шеф-повара
- Аренда лодок и катеров для прогулок по озеру
- Прогулки по островам на катере
Контакты организатора
тел.: +7 929 602 15 13 (связь через WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи на семинаре!
Фотоотчет 2020
Как всегда полное восстановление и вдохновение заниматься дальше :))) Благодарю за чудесные совместные практику и время!!!