+7 929 602 15 13

Йога-комплекс на раскрытие тазобедренных суставов

Дата | 31 октября (сб)
Время | 15:00-16:30

Друзья, приглашаем вас 31 октября (сб) в 15:00 на практическое занятие "Мобильность тазобедренных суставов", которое проведет опытный преподаватель Анастасия Нечипоренко (опыт преподавания 10 лет). 

Есть множество причин для работы с тазобедренным суставами, но из них всех можно выделить две основные:

  • польза для здоровья
  • подготовка тела для работы с пранаямами и другими внутренними практиками для которых необходимо умение долго и комфортно сидеть в позе со скрещенными ногами.

Со вторым пунктом все достаточно понятно. Если суставы закрепощены, вы просто не сможете сидеть ни в сидхасане, ни, тем более, в падмасане.

А вот в первом пункте кроется достаточно много интересного. Мобильность тазобедренных суставов это не только возможность заплести ноги в невероятные позиции. Вот лишь некоторые из причин работать с ними:

  • В костях таза находится до 40% костного мозга (где происходит функция кроветворения)
  • Изменение оптимального объема подвижности тазобедренных суставов всегда начинает компенсироваться поясницей. Отсюда часто возникают неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника.
  • Недостаток подвижности тазобедренных суставов ухудшает кровообращение в области органов малого таза из-за чего они недополучают питания.

Вы наверняка слышали фразу: «что не используется, то атрофируется». Так вот тазобедренные суставы, по своей природе, очень подвижны. Это можно заметить наблюдая за движениями детей. Но с каждым годом, сидя за рабочем столом, в транспорте и даже за приемом пищи только в одном положении, степень подвижности тазобедренных суставов уменьшается!

Чтобы вернуть свободу движения тазобедренным суставам , а вместе с ней и все вытекающие плюсы, нужна регулярная практика. На этом практическом занятии вы сможете узнать, как этого достичь!

Ведущая

Анастасия Нечипоренко сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

  • Практикует йогу 13 лет
  • Преподает йогу 10 лет

Образование

  • 2009 г. — курс для преподавателей йоги в РГУФК
  • 2012 г. — Сертификационный курс UNIVERSAL YOGA. Международный стандарт йога альянса США
  • 2012-2020 гг — различные курсы и семинары таких учителей как: Reinhard Gammenthaler, Мадаван Мунусами, Бал Мукунд Снгх, Илья Журавлёв, Михаил Баранов, Сергей Агапкин и многих других.

Помимо йоги Анастасия изучает такие дисциплины как: аюрведа, васту и джйотиш, синтезируя эти знания в единую стройную систему. Анастасия много путешествует, изучая культуры таких страны как: Индия, Непал, Тибет и другие.

Уровень подготовки

Это практическое занятие актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для продолжающих.

Стоимость

  • 750₽ и по абонементам студии

Формат участия

Занятие проходит без записи.

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
Ближайшие мероприятия
0 %