Йога-нидра с Анной Костиной

Анна Костина Подходит всем желающим

Приглашаем всех желающих отдохнуть и восстановиться в конце рабочей недели на практике «Йога-нидра — практика осознанного расслабления» под руководством опытного специалиста — Анны Костиной.

ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКА «ЙОГА-НИДРА»:

• Медитация под руководством инструктора, который посредством определенной последовательности формирует глубокую релаксацию за короткое время
• Метод расслабления с помощью создания однонаправленности ума
• Способ расслабления посредством ухода внутрь себя от внешних объектов

Специальной подготовки не требуется и подходит для любого уровня подготовки.

ЧТО ДАЕТ ПРАКТИКА «ЙОГА-НИДРА»

Эта практика приносит успокоение, снимает стресс, убирает страхи, учит работать со злостью и агрессией. Один час йога-нидры равен 4 часам сна. Йога-нидра показана всем. Познав эту практику, вы с ее помощью подойдете к самостоятельным качественным медитациям и сможете осознать их суть.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

Специальной подготовки не требуется и подходит для любого уровня подготовки.

Время занятия:

Пятница 19:00-20:00

СТОИМОСТЬ:

• 700 ₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?