Видеоуроки для начинающих

Гибкость плеч: комплекс асан и подготовка к «мосту» (Урдхва Дханурасана). 20 минут. Проводит: Надежда Вшола

Комплекс асан для начинающих на 15 минут. Проводит: Анна Белова

Комплекс асан «Мягкое пробуждение» (15 минут). Проводит: Елена Луста

Комплекс асан для мышечного корсета. 15 минут. Проводит: Анастасия Нечипоренко.

Короткий комплекс на 15 минут. От силы в асанах стоя — к раскрытию и равновесию в тазобедренных суставах. Проводит: Марина Звягина

Комплекс асан на 15 минут для начинающих. Проводит: Елена Луста

Короткий комплекс на 30 минут для начинающих. Проводит: Елена Луста

Короткий комплекс на 15 минут для раскрытия плечевого пояса и разминки. Проводит: Анастасия Нечипоренко

Короткий комплекс на 20 минут: разминка и асаны. Проводит: Марина Звягина

Видеоурок