Йога-нидра с Анной Костиной, тема: «Регрессия»

ВЕДУЩАЯ:

Анна Костина — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. Профессиональный преподаватель йоги, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, хатха-йоге и йога-нидре.

ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКА «ЙОГА-НИДРА»:

• Медитация под руководством инструктора, который посредством определенной последовательности формирует глубокую релаксацию за короткое время
• Метод расслабления с помощью создания однонаправленности ума
• Способ расслабления посредством ухода внутрь себя от внешних объектов

Специальной подготовки не требуется и подходит для любого уровня подготовки.

ЧТО ДАЕТ ПРАКТИКА «ЙОГА-НИДРА»:

Эта практика приносит успокоение, снимает стресс, убирает страхи, учит работать со злостью и агрессией. Один час йога-нидры равен 4 часам сна. Йога-нидра показана всем. Познав эту практику, вы с ее помощью подойдете к самостоятельным качественным медитациям и сможете осознать их суть.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

Специальной подготовки не требуется и подходит для любого уровня подготовки.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:

Пятница 19:00-20:00

СТОИМОСТЬ:

• 700 ₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?