30 МАР (СБ), 13:00, ПРАНАЯМА, А. ТАИШЕВ И А. КОЛЕСНИЧЕНКО

Время занятия:

30 марта (сб), 13:00-16:00

Ведущие:

Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.

Колесниченко Алексей Юрьевич — врач аюрведической медицины, традиционной китайской медицины, медицины Тибета, народной медицины славян, иммунолог, рефлексотерапевт. Стаж общей практики — более 20 лет.

Прошёл обучение и стажировку:

• Аюрведическая клиника «Calendula» (Шиофок, Венгрия, апрель 2006, октябрь 2009)
• СПб Государственная Медицинская Академия им. И. И. Мечникова, курс аюрведического массажа «Марма-видьи» 1 ступень
• Государственный Институт Аюрведической Медицины (март 2009)

курсы на базе Аюрведической клиники «Расаяна» (Киев, апрель-июнь 2009)

• Курсы в Харьковской медицинской академии последипломного образования (специальность врач народной и нетрадиционной медицины, 2011)
• Курсы Cycle of training in traditional and Eastern medicine «Ayurvedic palmistry, physiognomy and signaturology», Saint-Petersburg State Institute of Ayurvedic Medicine (2011)

Систематически проводит семинары и курсы по аюрведической медицине, проводит вебинары и консультации по вопросам здоровья, разрабатывает индивидуальные оздоровительные программы по лечебному голоданию, разгрузочно-диетической терапии, различным очистительным практикам, в том числе панчакарме.

За период 2007–2016 гг. изучил и применил в практике ряд курсов по западной медицине: иммунологии, психологии, косметологии, сексопатологии, репродуктивной эндокринологии, санологии.

Организатор и участник 5-ти международных научно-практических конференций «Аюрведа в современном мире: традиции, инновации и перспективы развития».

Основные темы:

Лекционная часть (13:00-14:30) — Колесниченко Алексей

Тема: «Физиология дыхательной системы»

• Анатомические особенности дыхательной системы человека
• Пранаяма – физиологические аспекты дыхательных йогических практик
• Влияние пранаямы на кровеносную систему, лимфатическую систему, нервную систему (парасимпатическую и симпатическую), головной мозг  
• Физиология пранаям: полное дыхание, задержка дыхания, очищение организма через дыхание. Что происходит с кровь и лимфатической системой.
• Бандхи. Значение для организма (удияна, мулабандха, джаландхара)

Практическая часть (14:30-16:00) — Александр Таишев

• Энергетические аспекты пранаямы
• Осознание движения энергии (праны) в теле
• Техники управления внутренней энергией в практике хатха-йоги
• Осознание движения энергии (праны) в теле
• Комплексы асан, позволяющие эффективно осваивать пранаямы
• Влияние питания и шаткарм на эффективность освоения техник пранаямы
• Построение базовых последовательностей для самостоятельной практики (уджая пранаяма, капалабхати пранаяма, бхастрика пранаяма)
• Ключи к освоению  Нади Шодхана пранаяма
• Пранаяма как усиление медитативного процесса

Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге. Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика. Важность и ценность пранаям описаны в древних источниках по хатха-йоге  («Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика» и др.).

Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения. Именно изучению и практике этих аспектов пранаямы будет посвящено наше занятие.

Уровень занятий:

начальный и базовый

Стоимость:

1500 ₽ или по абонементам студии (будет списано два занятия плюс доплата 300 ₽ или 500 ₽ (абонемент «утро-день»), безлимитный абонемент — доплата 1000 ₽)

Оплата наличными.

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое пространство для практики йоги в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?