+7 929 602 15 13

Практика йоги для женщин

Начальный и базовый уровень

Ирина Фокина

Мы познакомимся с техниками хатха-йоги, помогающими компенсировать энергозатраты трудового дня и получить состояние физического расслабления и внутреннего покоя. 

  • Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию, где работе с телом в асанах мы уделяем важное значение, делая его сильным и выносливым для выполнения более сложных йогических техник.
  • Класс средней динамики с глубоким энергетическим эффектом, нарабатывающий внутреннюю силу концентрации. Концентрация – ключ к успеху в любом деле. Данный класс — это практический подход к качественному улучшению жизни.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:

Классическое занятие женской хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию:

  • Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы.
  • Основная часть – асаны для женского здоровья, энергетические техники, от простого к сложному.
  • Заключительная часть – расслабление, комплекс пранаямы, медитация.
  • Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать женскую йогу в социальной жизни.

УРОВЕНЬ:

Начально-базовый (подходит для практикующих хатха-йогу от полугода)

Рекомендуем совмещать этот класс с занятием «Йога-нидра. Пять элементов» с Ириной Фокиной.

Практика «Йога-нидра. Пять элементов», совмещенная с классом «Практика йоги для женщин», — это полноценное 3-х часовое занятие, сочетающее работу с телом и медитатией в йога-нидре, ведущая к устойчивому здоровому состоянию тела и ума. Комплексное занятие поможет освободиться от лени и эмоционального дисбаланса.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:

Воскресенье 13:00—14:30 (новый класс с 15 марта 2020)

СТОИМОСТЬ:

  • 700 ₽ и по абонементам студии
  • 1200 ₽ (два занятия «Йога-нидра. Пять элементов» и «Практика йоги для женщин» — общая продолжительность — 2,5 часа)

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Форма регистрации
Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить

Похожие материалы

Хатха-йога. Чакра садхана

Базовый уровень
Авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергосистемой человека.

Хатха-йога для начинающих

от 0 до 2-х лет практики йоги
Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Хатха-йога. Базовый уровень

Базовый уровень
Практика по работе с телом в асанах, пранаяма, бандхи, техники на концентрацию внимания и осознанное расслабление.

Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»

Начальный уровень
Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.

Йога-Нидра. Пять элементов

Подходит всем желающим
Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

Йога в темноте

Базовый уровень
Йога в темноте — это эксперимент. Эксперимент по доверию миру и себе самому, по осознанию границ и неосознанному желанию всё контролировать.

Углубленное изучение йоги

Базовый уровень
Практика асан, пранаяма, мантра-медитация, бандхи, практика мудр, а также некоторые разрешенные к передаче крии.

Пранаяма и йога-нидра, А. Белосудцев

Каждую субботу в 17:00 приглашаем на практическое занятие по пранаяме и практику глубинного расслабления в йога-нидре с Александром Белосудцевым

Индивидуальные занятия

Начальный уровень
Программа индивидуальных занятий подбирается исходя из конкретных задач лично для вас. Отличие от групповых занятий — полностью подходящая лично вам практика.
Занятия йогойГрупповые занятия йогойПрактики йогиЗаниматься йогойАсаныПозы йогиЙога массаж животаЙога для женского здоровьяЖенские практикиЙога женскаяЙога для начинающих для женщинЙога для женщин занятияЖенская практика йогиХатха йога для женщинПрактика здоровья йогаЖенская йога в МосквеЙога для женщин в МосквеЖенский йога клубСтудии йоги женщинХатха йога для женского здоровьяСекция йоги для женщинЙога для женского здоровья в МосквеЖенская йога в Москве занятияДля женского организмаДля женской энергииАсаны для женского здоровьяЖенская йога для начинающихЙога для мышцУпражнения для органов малого таза для женщинУпражнения для таза для женщинГимнастика для органов малого таза для женщинКомплекс упражнений для малого таза для женщинЙога для мышц тазового днаЙога для расслабления мышцЙога для укрепления мышц тазового днаЙога для мышц тазового дна для женщинЙога на все группы мышцЙога для расслабления мышц и нервной системыЙога для укрепления мышцЙога для грудных мышц для женщинЙога для разогрева мышцЙога классМастер класс по йоге для начинающихЙога на картеЙога рядомВ центре МосквыЙога Китай ГородСухаревскаяЙога Цветной БульварКрасные ВоротаЙога на Кузнецком МостуЙога на ЛубянкеЗанятия йогой рядом ЦАОЙога БауманскаяКомсомольскаяЙога КурскаяЙога рядом с метроОхотный РядТеатральнаяШкола йоги на ТургеневскойШкола йоги СерпуховскаяШкола йоги на Чистых ПрудахЙога семинарЗал для занятий йогой Москва центрЙога мероприятиеСеминар по йоге для начинающих
0 %