главная

2-10 января 2020 г. Зимний йога-тур в Абхазии с Александром Таишевым.

Программа семинара по йоге построена на комплексном подходе и заключается в сочетании классов, направленных на отстройку и проработку физического тела с помощью практики асан и раскрытие энергетических аспектов практики йоги, активизацию и гармонизацию энергии с помощью пранаямы, концентрации внимания и медитации. Семинар будет проходить в Абхазии (курорт Гудаута) на берегу Черного моря, которая даже в зимнее время радует своей красотой и живописной субтропической зеленью.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

2-10 января, 2020 г.

море13

Наш отель расположен в пешей доступности от моря (5 минут пешком по прямой асфальтированной дороге). Отдыхая на берегу моря, вы сможете ежедневно наслаждаться чистейшим морским воздухом и красивым видом на горы. Живописная природа Кавказа и интересная экскурсионная программа дополнят наш отдых.

Фото с майского йога-тура 2019.

группа

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 20 лет).

Фото с майского йога-тура 2019.

Саша

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Курорт Гудаута (Абхазия).

Курорт Гудаута (Гудаутский район) раскинулся на обширной приморской равнине, утопающей в пышной субтропической зелени.

общая абхазия

ЭКСКУРСИИ:

В окрестностях Гудауты много исторических достопримечательностей, некоторые из них мы планируем посетить.

Информация о Гудаутском районе – по материалам https://wikiway.com

Новоафонская пещера

Неподалеку от монастырских стен Нового Афона находится Новоафонская пещера – колоссальных размеров подземелье, разведанная территория которого составляет около миллиона кубометров. Таинственные пещерные переходы, разветвляясь, разбегаются вглубь на сотни метров, проходя через едва освещенные залы и галереи, увлекая путешественников в недра Иверской горы. Здесь их ожидают изумрудные подземные озера и настоящие дворцы, созданные сталактитами и сталагмитами. К месту начала обзора пещеры туристов доставляет специально сконструированный электропоезд, после чего начинается экскурсия в сопровождении гида.

В 2,5 км от знаменитой пещеры на дне горного ущелья расположены три карстовые ванны, известные как «Три котла». Разместившись на разной высоте, водоемы хранят чистые воды реки Псырцхи, водопадом спускающиеся к ним с каменных утесов.

3

Высокогорное озеро Рица

В 18 км от климатического курорта простирается высокогорное озеро Рица – жемчужина Абхазии, наиболее известная ее природная достопримечательность. Сказочно красивый водоем с его зеленоватыми прозрачными водами, окруженный покрытыми лесом крутыми склонами, входит в состав Рицинского национального заповедника. Этот чудесный уголок Абхазии занимает площадь около 40 тыс. га, причем низменная его часть находится практически на уровне моря, а горные районы – на высоте более 3 км.

Стоит отметить, что наша экскурсионная программа и отдых на природе будут скорректированы по погодным условиям. Помимо основной экскурсионной прораммы наш отдых может включать посещение термальных сероводородных источников, прогулки в лесу и в парках.

Рица

О СЕМИНАРЕ:

  • 07:00–09:00 — утренние занятия.
  • 17:00–19:00 — вечерние занятия.

Для желающих углубить медитативную практику будет проведен дополнительный класс по энергетическим и медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — это время называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени. В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.

Часть семинара будет посвящена восстановлению, проработке и укреплению физического тела через работу в асанах, дыхательным техникам и шаткармам. Стоит отметить, что перед освоением тонких энергетических аспектов йоги важно полное физическое восстановление и полноценное здоровье. Вторая часть семинара будет посвящена тонким энергетическим аспектам йоги: пранаяме и медитации. Данный подход позволит полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях.

Фото с майского йога-тура 2019.

Практика

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА:

  • Изучение и выполнение эффективных последовательностей для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата (последовательности для освоения Самоконасаны (поперечного шпагата).
  • Статические и динамические последовательности асан для укрепления физического тела.
  • Изучение и практика базовых техник по авторской методике «Хатха Йога, Чакра Садхана».
  • Изучение и практика «Прана Санчара Крия» * (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая практика).
  • Восстановление физического и энергетического тела с помощью энергетического наполнения.
  • Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
  • Программы по освоению медитативных техник. Практика медитации.

*Эффект от практики «Прана Санчара Крия»:

  • Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры.
  • Очищение привычек и сознания.
  • Улучшение физического, психического и ментального здоровья.
  • Освобождение от блоков и напряжения.
  • Омоложение физического тела

ПРОГРАММА ЙОГА-СЕМИНАРА:

2 января
● Прибытие, отдых, знакомство, открытие семинара.

3 января
● 07: 00-9:00 — занятие с акцентом на мягкую практику асан и дыхательные техники (вводное занятие).
● 17:00-19:00 — практика асан, направленна на всестороннюю проработку физического тела.

4 января
● 07:00-9:00 — комплекс асан на проработку нижней части тела. Базовые пранаямы. Дыхательные практики для гармонизации внутреннего состояния.
● 17:00-19:00 — практика асан с акцентом на тазобедренные суставы и мышцы ног. Упражнения для освоения шпагата (Самоканасана).

5 января
●07:00-9:00 — выполнение Шанк Пракшаланы.
●17:00-19:00 — мягкая восстановительная практика. Медитация.

6 января
● 05:00-07:00 — знакомство и выполнение практики «Прана Санчара Крия».
● 07:00-09:00 — Йога-Нидра.
● 17:00-19:00 — пранаяма и медитация.

7 января
●07:00-9:00 — комплекс асан на раскрытие внутреннего пространства и активизацию энергетической (чакральной) системы.
●17:00-19:00 — отстройка динамических последовательностей. Главные принципы в работе с позвоночником. Техника по выполнению безопасных прогибов. Медитация.

8 января
● 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
●17:00-19:00 — практика освоения поперечного шпагата. Активизация иммунной системы (проработка Муладхара чакры).

9 января
● 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
● 17:00-19:00 — систематизация полученных знаний. Медитация. Закрытие семинара.

10 января
●выезд в аэропорт

В программе семинара возможны незначительные кооректировки.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

ПРОЖИВАНИЕ:

Двухместное проживание в частном отеле. Отель расположен в 5 минутах от моря.

Из окон номеров открывается прекрасный вид на горы, некоторые номера имеют вид или выход к бассейну. В номерах отеля имеется все для комфортабельного пребывания отдыхающих. Номера просторные, светлые, чистые и новые. Есть WiFi. Во всех номерах имеются панорамные окна и терраса. В отеле имеется открытый бассейн площадью более 220 кв. м.

Для участников семинара предусмотрено трехразовое вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин) по специальному меню.

Фото с майского-йога тура 2019

Апсны3

8

СТОИМОСТЬ:

34500 ₽ (8 ночей/9 дней)

  • Групповой трансфер: Аэропорт — Отель — Аэропорт
  • Проживание (двухместное размещение в номере)
  • Трехразовое вегетарианское питание (в дни экскурсий только завтрак и ужин)
  • Йога-программа.

Авиаперелет в стоимость не включен. Билеты приобретаются участниками самостоятельно. Дополнительно: экскурсионная программа (по желанию), посещение тремальных источников, личные расходы.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ЙОГА-ТУР:

Для участия в йога-туре необходимо заполнить форму регистрации ниже:

Форма регистрации

Контакты организатора:

тел.: +7 929 602 15 13

e-mail:

До встречи на семинаре!

P.S. В галерее изображений представлено несколько фотографий с нашего майского йога-тура в Абхазии в 2019 г.

Отзывы

«…Хотела бы поблагодарить от всего сердца Александра за семинар! Для меня это ПРОРЫВ. ОТКРЫТИЕ. ТРАНСФОРМАЦИЯ. Благодарю за удивительное пространство на занятиях, полное погружение в практику, и как следствие, — удивительное состояние, ощущение тотальной наполненности и ясности, баланса, гармонии физического и духовного.

По возвращении радуюсь открытости и пластичности своего тела, состоянию наполненности светом и радостью. Осознаю, что то, что мне не удалось достичь прежде за несколько лет занятий йогой в других местах, получилось за две недели глубокой практики на семинаре Александра…»

Е.К.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ


чтобы быть в курсе новостей, акций, расписания занятий
и получать полезную информацию

У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?


Задать

О йоге

Top