3-5 апреля 2026 г. Йога-выходные в Подмосковье с А. Таишевым

19 марта 2026

5 мин

Архив. Весенний ретрит выходного дня в Подмосковье

Дата | Апрель 2026 г.

ДАТА: 3-5 АПРЕЛЯ 2026 г.

Комплексный семинар по хатха-йоге. Асаны и пранаяма как алхимия: от движения тела — к движению энергии».

Два дня интенсивного исследования связи дыхания и формы. Мы уберем разделение на «сначала тело, потом дыхание». Будем выстраивать асаны так, чтобы они становились резонаторами для пранаямы, и использовать пранаяму, чтобы менять «химию» самой асаны. Это не семинар для начинающих. Это практика для тех, кто хочет понять, почему работают техники, которые они выполняют.

Архивное мероприятие. Семинар завершен. Ближайший семинар в Подмосковье с 11 по 14 июня 2026 г.

Проводим выездные семинары в Подмосковье круглый год!

Следите за нашими анонсами, чтобы не пропустить ближайший семинар выходного дня!

Узнать подробнее

О чем этот семинар?

Обычно мы практикуем асаны, чтобы подготовить тело к пранаяме. Но что, если сама пранаяма способна качественно изменить эффект от асан? На этом семинаре мы соединим эти две практики в единый цельный процесс.

Мы привыкли, что пранаяма — это либо подготовка к медитации в конце занятия, либо просто способ «подышать» после сложной практики. На этом семинаре мы разрушим этот стереотип. Мы будем исследовать пранаяму не как статичный довесок, а как активный инструмент, встроенный в динамику тела.

Программа

Проводим выездные семинары в Подмосковье круглый год!
Ведущий:

Место проведения

Йога выходные в Подмосковье, Минское шоссе 68 км от Мкад на базе современного СПА Отеля. Занимает 4га территории, с выходом к реке, к лесу, а также эко-тропой протяженностью 8 км.

На территории отеля есть спа-комплекс, русская баня, просторный светлый комфортный зал для практик в окружении леса. Двухэтажный новый корпус для проживания с балконом в каждом номере.

Светлый просторный, комфортный и уютный зал для практик. Несколько наших фото с прошедших семинаров Александра Таишева.

Ведущий:

— один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра". Создатель проекта «Предельные асаны».

Тучково СПА отель в июне 2024 г. запустил первую очередь СПА комплекса. К услугам отдыхающих: бассейн 6 на 12 метров, джакузи, сауна, купель и релакс зона.

Основные темы ретрита выходного дня

Тело как резонатор
Мы начнем с достаточно активной практики асан, сочетая динамические виньясы (потоки движения) со статическими удержаниями. Наша цель — не просто разогреть мышцы, а создать в теле чистый канал — энергетическую проводимость, при которой дыхание может идти без искажений. Мы выстроим тело так, чтобы оно стало резонатором, способным проводить прану.

Как пранаяма меняет «химию» асаны
Почему одна и та же поза с разным типом дыхания дает кардинально противоположный эффект — от тотального расслабления до мощнейшего энергетического подъема? Мы исследуем это на практике: будем входить в асаны, останавливаться в статике и отслеживать, как уджайи или капалабхати меняют ощущения в теле, глубину вытяжения и устойчивость.

Теория влияния: от физики к тонкому
Мы разберем, на что именно влияет каждая классическая техника пранаямы. Не просто «успокаивает ум», а как она сдвигает восприятие, меняет давление в теле и циркуляцию ликвора. Понимание этих механизмов убирает налет мистики и превращает пранаяму в точный, предсказуемый инструмент.

Главный ключ: как сдвинуть пранаяму с мертвой точки
Многие годами «дышат», но не чувствуют эффекта. На семинаре мы покажем, какие нюансы — положение языка, состояние диафрагмы, наклон таза — превращают механическое дыхание в пранаяму, то есть в инструмент управления праной. Без этих микронастроек техника остается пустой формой.

Прикосновение к состоянию чистоты
На практике мы соприкоснемся с опытом, который описан в древних текстах: как через растяжку дыхания можно выйти за пределы простого спокойствия и прикоснуться к состоянию внутренней чистоты. Это та часть работы, ради которой затевается вся остальная.Темы семинара:

Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.

Расписание семинара

День

3 апреля 2026 г (пятница)

С 15:00 — заезд
19:00 — ужин
20:30–22:00 — вечерняя практика

День

4 апреля 2026 г. (Суббота)

08:00-10:00 — утренняя практика
10:00-11:00 — завтрак
11:00–17:00 — свободное время. Отдых, прогулки в лесу.
17:00–19:00 — вечерняя практика
19:00–20:00 — ужин

20:30 — СПА: бассейн, сауна, хам

День

5 апреля 2026 г. (воскресенье)

08:00-10:00 — утренняя практика
10:30–11:00 — завтрак
11:00–12:00 — свободное время

12:00 — выезд в Москву

Уровень занятий

Базовый/средний (для практикующих регулярно от года и более).

Стоимость

23 000 руб. включает:

Семинар по йоге
Проживание при двухместном размещении в номерах категории Deluxe Plus с двухразовым питанием по системе «Шведский стол» (завтрак и ужин)
Разовое посещение СПА на 90 минут: бассейн, джакузи, хаммам, финская сауна, зона отдыха с шезлонгами.

Проживание

Отдельный корпус для проживания построен летом 2022 г. Хорошее автономное отопление, номера с видом на зелень, уютный балкон в каждом номере.

Номера новые, построены летом 2022 г., категория Deluxe. Это комфортабельные номера с универсальными кроватями, душем и туалетом, сейфом и ТВ.

АДРЕС:

Московская обл., г. Руза, р.п.Тучково, ул. Загородная, д. 1

GPS-координаты:

55.6057684 36.506258

Дорога на электропоезде: от Белорусского вокзала до станции «Тучково» (время в пути 1 час 20 минут). Далее — такси (1,5 км).

Дорога на автомобиле: от МКАД до клуба — 67 км. Следовать по Минскому шоссе 57км до поворота направо по указателю ТУЧКОВО. Далее следовать до пгт. Тучково и по главной дороге через пгт. Тучково до Т-образного перекрестка — повернуть направо на Звенигород; через 400 м — повернуть направо к магазину «Дикси» и следовать по указателям «Загородный клуб Тучково».