Йога в темноте

О ЗАНЯТИИ:

Зачем нужна йога в темноте?

Большую часть жизни мы проводим с открытыми глазами и привыкли получать информацию через зрение. Значит ли это, что если на время «отключить» зрение, мы… потеряемся? Да, потеряемся – но только на первые мгновения. А потом включатся адаптационные механизмы и начнётся настоящее… волшебство! Резко обострившаяся восприимчивость остальных сенсорных каналов — слуха, осязания, обоняния и вкуса — позволит выйти за границы привычной картины мира и совершить удивительные открытия. Секрет в том, что отключение яркого света в зале и, соответственно, ослабление роли зрения в восприятии мира, приводит к остановке (или хотя бы замедлению) рационального, аналитического мышления. Левое полушарие в такие моменты будто передает силы правому, ответственному за всё поэтическое, мифологическое, образное в нас! И вот, оно уже вершит жизнь по-своему!

Как проходят классы по йоге в темноте?

Не волнуйтесь, мы начнём при свете! Каждый успеет найти своё место в зале, расстелить коврик и устроиться в позе для медитации и вот тогда… Практика начинается! Первая последовательность асан поможет размяться и подготовиться к глубоким формам и более долгим фиксациям — свет становится мягче и тише. Вторая последовательность — ещё тише и мягче. Третья последовательность — горит только одна свеча. Потом и она погаснет. Останется только закрыть глаза и смотреть в глубину себя, слушать своё дыхание, внимать своим внутренним процессам. Внимание — аспект классической йоги, важность которого сложно переоценить, особенно на классах йоги в темноте. Завершится йога-нидрой в классическом стиле бихарской школы.

Кому можно заниматься йогой в темноте?

Всем, кто хочет закрыть глаза и посмотреть в глубину себя.

Отзыв участницы:

«Очень благодарна Владе и студии “Чакра” за организацию волшебной практики йоги в темноте! Была на прошлой неделе. Советую всем, кто познает себя, учится чувствовать и доверять себе, а не просто рассматривает йогу как физические упражнения. Мягкая продуманная работа с телом, дыханием, ненавязчивая музыка, йога нидра в завершении и, конечно, магический голос Влады создали космическую атмосферу. Совершенно пропало ощущение времени, тела и ума и появилось то самое состояние “здесь и сейчас”, причем только наедине с собой… Внутренняя тишина после практики оставалась внутри еще несколько дней. Ведь что мы испытываем, когда закрываем глаза? Кого-то это пугает, а кого-то успокаивает… В любом случае, в этот момент мы изменяем направление взгляда — отвлекаемся от внешнего мира и смотрим в глубину себя. В заботах повседневной жизни редко удается найти время для такого погружения. Поэтому очень рекомендую позаниматься йогой в темноте — остаться наедине с самим собой на коврике, не цепляться взглядом за предметы и людей вокруг, отпустить мозг, мысли и эмоции и, наконец, начать чувствовать и ощущать себя. Ведь в этом и заключается одна из целей йоги)»

Анастасия

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

Базовый

Время занятия:

Суббота 18:30-20:00

СТОИМОСТЬ:

750 ₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже: