ЙОГА-СТУДИЯ «ЧАКРА» НА ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Базовый уровень

Авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергосистемой человека.

Начальный и базовый уровень

На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

от 0 до 2-х лет практики йоги

Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Специальной подготовки не требуется, для всех желающих

Йога-нидра — медитативная практика осознанного расслабления, глубокая релаксация за короткое время.

Базовый уровень

Практика по работе с телом в асанах, пранаяма, бандхи, техники на концентрацию внимания и осознанное расслабление.

Открытый (выстраивается по группе)

Кундалини йога — система упражнений, включающая  практики медитаций, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

Начальный уровень

Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.

Подходит всем желающим

Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

Базовый уровень

Йога в темноте — это эксперимент. Эксперимент по доверию миру и себе самому, по осознанию границ и неосознанному желанию всё контролировать.

Базовый уровень

Практика асан, пранаяма, мантра-медитация, бандхи, практика мудр, а также некоторые разрешенные к передаче крии.

Начальный уровень

Программа индивидуальных занятий подбирается исходя из конкретных задач лично для вас. Отличие от групповых занятий — полностью подходящая лично вам практика.

Начальный

Эти классы вкючают комплекс упражнений по снятию напряжения, тревожности и стресса и подойдут, прежде всего, тем, кто только начинает занимться йогой.