ВЕДУЩИЙ:
Антон Долотов — сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Личная практика Антона — с 2008 года. Преподает с 2013 года классическую хатха-йогу. Образование: Международный сертификат инструктора по йоге International Yoga Federation,(Аштанга йога центр, 2008 г.). Проходил тренинги под руководством А. Лаппы, Л. Гарценштейна, С. Агапкина, д-р Мадавана (Индия), И. Журавлева, Д. Заенчковского, и многих других мастеров йоги.
C 2008 регулярно практикует и обучается йоге в Индии.
На занятиях Антона вы освоите дыхательные техники, техники расслабления и концентрации, разовьете силу, гибкость, баланс и самое главное — умение чувствовать своё тело.
КЛАСС ПО ХАТХА-ЙОГЕ ВКЛЮЧАЕТ:
- Подготовительные техники и упражнения для разогрева мышц и суставов перед выполнением асан
- Базовые асаны (положения тела) с акцентом на травмобезопасность и биомеханику движений
- Базовые дыхательные техники
- Техники на осознанное расслабление и концентрацию внимания
- Освоение базовых классических бандх (энергетических замков)
- Шавасану (глубокая релаксация)
УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:
Открытый (выстраивается по группе)
СТОИМОСТЬ:
700 ₽ или по абонементам студии
ФОРМАТ УЧАСТИЯ:
Занятия проходят без записи.
