СЕМИНАР В ПОДМОСКОВЬЕ С АЛЕКСАНДРОМ ТАИШЕВЫМ

Программа семинара нацелена на комплексный подход и включает: восстановление, проработку и укрепление физического тела через работу в асанах, пранаяму, медитативные практики и просто отдых и прогулки в живописном спокойном месте в лесу у реки в сочетании со СПА-процедурами (финская сауна, хамам, соляная комната), питьем «живой» воды с низким ОВП (окислительно-восстановительным потенциалом).

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Ретритный центр «Облепиха» на базе эко-отеля «Лепота» в Подмосковье. Загородный эко-отель «Лепота» расположен в Подмосковье, в 80 км от МКАД по Дмитровскому шоссе в живописном лесном уголке на берегу реки Дубна. Эко-отель построен в русском стиле из натурального дерева и предлагает своим гостям комфортное размещение, вегетарианское питание, СПА-процедуры, бани, также в отеле работает ресторан. Свежий воздух, красивые пейзажи, бескрайний лиственный лес, река Дубна и эко-тропа в лесу – все это прекрасно дополнит наш отдых.

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.

О СЕМИНАРЕ:

На семинаре мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно- мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками, и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управлению энергетическими процессами с помощью асан.

Для глубинного расслабления на уровне тела и психики после дневной прогулки на свежем воздухе мы выполним пранаяму.

После вечерней практики хатха-йоги (в субботу) для полного восстановления и снятия напряжения все желающие смогут рааслабиться в СПА-комплексе В СПА для улучшения очищения тела от токсинов мы будем пить специально приготовленную «живую» воду с минусовым ОВП (окислительно-восстановительный потенциал).

Вы узнаете и почувствуете на собственном опыте ценность информации о «живой» воде:

• ОВП — один из важных показателей воды.
• Понятия «живая» и «мертвая» вода с точки зрения физики.

Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

Основные темы семинара:

Асана. Проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью вытяжения и укрепления костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать, осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник. Грамотно выстроенная практика семинара с учетом физиологических и энергетических процессов позволит глубже прочувствовать воздействие асан базового и более сложного уровня на состояние вашего физического тела и сознания.

Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге. Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика. Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения. Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.

Медитация — ключи вхождения в медитативное состояние. Для восстановления психических процессов и развития осознания после практики асан и пранаямы.

СПА-процедуры (финская сауна, хамам, соляная комната). Воздействие высокой температуры, улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма после тренировки, такие, как молочная кислота. Результат — прекращение неприятных ощущений в мышцах после вытяжения и напряжения. При желании вы можете посетить соляную комнату — это spa-помещение, в котором все стены выложены гималайской солью, которая создает оздоровительный воздух. Солевой воздух повышает активность иммунной системы, благотворно влияет на легкие и дыхательные пути, снимает нервное напряжение, улучшает работу системы кровообращения.

СПА-процедуры в сочетании с питьем воды с низким ОВП, помогает улучшить очищения организма на клеточном уровне. Так как вода с минусовым показателем очень быстро усваивается организмом.

1. Прием воды с минусовым ОВП (окислительно—восстановительнымпотенциалом).

Для чего нужна вода с минусовым ОВП:

• Стимулируется обмен веществ в организме.
• Усиливаются восстановительные процессы на клеточном уровне.
• Профилактика старения.
• Регулярное питье воды с минусовым ОВП способствует выведению накопленных токсинов.
• Нормализуется сон, восстанавливается нервная система.
• Организм избавляется от излишка жировых накоплений.
• Восстанавливается тонус сосудов.
• Разжижается кровь – профилактика тромбов, инсультов, инфарктов (не слипаются эритроциты)

РАСПИСАНИЕ:

5 апреля (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30–20:00 — легкий ужин
21:00–22:30 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику

6 апреля (суббота)

08:00–10:00 — утренняя практика

10:00–11:00 — завтрак

11:00–14:00 — свободное время. Прогулка по сосновому лесу
14:00–15:00 — легкий обед
15:00–17:00 — свободное время
17:00–19:00 — вечерняя практика
19:00–19:30 — ужин
20:00–22:00 — СПА-комплекс (финская сауна, хамам, соляная комната)

7 апреля (воскресенье)

08:00–10:00 — утренняя практика

10:00–11:00 — завтрак
11:00–12:00 — отдых, прогулки по лесу
12:00–13:00 — заключительное занятие

13:30-14:30 — обед

15:00 — выезд из отеля

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

СТОИМОСТЬ:

Стоимость семинара по йоге:

• 6 500 ₽

Стоимость проживания:

• 5 900 ₽ за все выходные (две ночи) при двухместном размещении, включая 3-разовое вегетарианское питание.

Дополнительно для желающих: СПА-комплекс (финская сауна, хамам, соляная комната, джакузи) — 1000 ₽ за 2 часа (оплачивается дополнительно)

Как добраться до места проведения семинара:

• На электричке. Савеловский вокзал, на электричке до ст. «пос. Вербилки», далее на такси до Эко-отеля «Лепота». Если вы хотите поехать в группе скажите об этом при регистрации. Обычно формируются 1-2 группы на разное время, в зависимости от времени выезда электрички.
• Самостоятельно на машине.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар Вам необходимо:

• Сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
• Внести предоплату за проживание в размере 5 900 ₽.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ:

Контакты организатора:

тел.: +7 929 602 15 13

e-mail: yogachakra@mail.ru

До встречи на семинаре!