Безопасная и эффективная йога, Дмитрий Новиков

ВЕДУЩИЙ:

Дмитрий Новиков — сертифицированный йогатерапевт, преподаватель хатха-йоги. Опыт личной практики – 11 лет, преподает с 2014 г. Окончил курс преподавателей йоги при московском Центре «Прана», курс по йогатерапии под руководством Артёма Фролова.

О ЗАНЯТИИ:

На этом практическом занятии мы выполним практики на балансировку физического тела и ментального состояния:

• Рецепторная коррекция посредством суставной гимнастики
• «Раскрутка» основных диафрагм тела с помощью асан
• Оптимизация паттернов дыхания с помощью пранаямы
• Выравнивание краниального ритма с помощью медитативных практик.

Для обеспечения качественного выполнения перечисленных техник мы:

• Разберем общие принципы отстроек базовых асан йоги, основанные на анатомическом строении и функциональных особенностях строения физического тела человека
• Изучим основные правила построения последовательностей для любого уровня занятия с учётом потребностей и индивидуальных физиологических особенностей человека. Практика будет учитывать йогатерапевтические аспекты: предварительно мы разберём основные показания и противопоказания к конкретным техникам
• Уделим внимание безопасным правилам вытяжения мышечных волокон, научимся чувствовать и прорабатывать основные фасциально-мышечные цепи.

В конце занятия нашего практического занятия мы уделим внимание ответам на ваши вопросы.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

Это практическое занятие актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для опытных практиков, а также для инструкторов.

СТОИМОСТЬ:

500 ₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах.

Адрес: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку). Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?