Пранаяма. Анулома Вилома. Видео-урок
Мы продолжаем цикл видео-уроков по пранаяме. На этом онлайн занятии предлагаем вам выполнить базовый дыхательный комплекс пранаям для начинающих (кстати, практика Анулома Вилома пранаяма была использована при исследовании воздействия пранаямы ...
Онлайн Шанк Пракшалана с Александром Таишевым
Онлайн Шанк Пракшалана с Александром Таишевым. Друзья, предлагаем присоединиться к процессу в онлайн режиме у себя дома под руководством опытного практика. Предварительно рекомендуем прослушать лекцию и задать вопросы Александру, если ...
Онлайн занятия. Александр Таишев
Друзья, приглашаем на групповые онлайн уроки по йоге с Александром Таишевым. Онлайн занятия проходят на платформе Zoom.
Пранаяма. Техники базового уровня. Видео-урок.
В видео-уроке представлен дыхательный комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома пранаяму. Данный комплекс пранаям выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек ...
Домашний комплекс йоги на 15 минут для восстановления энергии
Домашний комплекс йоги на 15 минут. Рекомендован для самостоятельной практики для начинающих и продолжающих. В видео-урок собраны последовательности асан хатха-йоги разного уровня сложности для регулярной йога-практики.
Йога для спины и позвоночника. Видео-урок
Этот видео-урок с комплексом асан для спины и позвоночника рекомендован для самостоятельной практики йоги. Помните, залог здоровой спины — это регулярная и грамотная практика асан.
Последовательность асан на заполнение и очищение энергетического тела
Данный комплекс рассчитан на 15 минут и является небольшой целостной программой по воздействию на физическое тело и энергоструктуру (чакральную систему).
Мини-урок йоги: последовательность асан для позвоночника
Этот комплекс асан поможет улучшить кровообращение в области таза, снять напряжение с поясничного отдела позвоночника и сбалансировать основные энергии тела для достижения ощущения гармонии и внутренней целостности. Его можно выполнять ...
