Контроль дыхания (пранаяма) в традициях йоги, Н. Сафина и С. Сердюков

Cовременные течения йоги предлагают практикующим широкий спектр методов работы с телом для поддержания его в здоровом, красивом и энергичном состоянии. Тем не менее, такая основополагающая практика йоги как контроль дыхания (пранаяма) часто остается без должного внимания.

Причин для этого множество, начиная от весьма ограниченной, либо упрощенной практической информации и заканчивая невозможностью адаптировать более сложные техники (соответственно обладающие более мощным действием) к современным условиям жизни и возможностям тела практикующих. Однако, очень важно понимать, что именно контроль дыхания является центральной практикой йоги в самых ранних упоминаниях о йогических техниках, а также основополагающей частью тантрических йогических систем.

ВЕДУЩИЕ:

Наталья Сафина — с 2012 состоит в традиции шри-вишнуизма, в ее северной линии передачи от великого святого йогина Брахмариши Йогираджа Шри Девраха Бабы. Ежегодно обучается у мастера в Индии специальным техникам йоги и медитации. Организатор и переводчик на ежегодных паломнических и практических ретритах по йоге в Гималаях 2013-2017. Индолог, научный сотрудник Российского университета дружбы народов. Специализируется в изучении индийской философии и религии, в частности вишишта-адвайта-веданты, вишнуитского тантризма (Панчаратры) и йоги. Переводит с языков хинди и санскрита. Автор ряда научных индологических статей.

Сергей Сердюков – практикует хатха и крия-йогу в традиции великого святого йогина Брахмариши Йогираджа Шри Девраха Бабы. Опыт личной практики более 5 лет. Ежегодно обучается у своего учителя в Индии техникам медитации, пранаямы, закрытым практикам традиционной йоги (шакти-санчара, прана-санчара, ваю-шуддхи и др.). В России регулярно посещает семинары ведущих инструкторов. Участник Гималайской высокогорной экспедиции к Эвересту, различных горных походов и поездок по местам силы. Более 10 лет практиковал и преподавал боевые искусства Юго-Восточной Азии, цигун, изучал философии даосизма и буддизма.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

15 февраля (сб)

14.30-15.30 — теория

• Условия для выполнения пранаям: место, время, уровень практикующего, ограничения, противопоказания
• Праны и пранаяма в классических текстах по йоге (тантрический корпус, ранние тексты хатха-йоги)

15.45-17.00 — практика

• Пранаямы с биджами

Во многих системах пранаяма дополняется повторением мантр. Эта практика называется «сагарбха» или «сабиджа». В ней используются как биджа-мантры (особые слоги), так и ведийские мантры.

• Пранаямы хатха-йоги

Мы рассмотрим некоторые тонкости общеизвестных пранаям из текстов по хатха-йоге, а также затронем менее известные практики этого направления.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Это практическое занятие актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для опытных практиков, а также для инструкторов.

СТОИМОСТЬ:

• 1200₽ и по абонементам студии (будет списано 2 занятия)

Безлимитные абонементы, гостевой и акционный абонементы — не действуют

Формат участия:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.

До встречи!

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?