Интесив по хатха йоге в Москве. Проводит: Анастасия Нечипоренко

Силовая йога для опытных практиков с Анастасией Нечипоренко

Дата | 4 апреля 2026 г. (суббота)

Время | 14:00-16:00

Друзья, приглашаем вас на 2-часовой интенсив по силовой хатха-йоге с Анастасией Нечипоренко

Этот семинар — возможность углубить понимание тела, отточить технику и открыть новые грани знакомых асан.

Формат: интенсив, направленный на развитие силовой выносливости и функциональной гибкости.

Для тех, у кого регулярная практика уже стала неотъемлемой частью жизни. Это возможность выйти на новый уровень физической подготовки и понимания своего тела.

В основе семинара — силовая хатха-йога с акцентом на:

Проработаем мышечный корсет. Через точечную нагрузку укрепим глубокие мышцы-стабилизаторы.
Поработаем над координацией. Научимся дышать и сохранять концентрацию в сложных асанах
Разовьем выносливость. За счет длительного удержания асан и динамических связок мы тренируем не только тело, но и нервную систему, учимся слышать своё тело.

А глубокая шавасана с элементами йога-нидры в конце практики поможет компенсировать напряжение и даст ощущение гармонии после практики.

Ведущая

Анастасия Нечипоренко — опытный преподаватель хатха йоги и йога нидры.

Практикует йогу больше 15 лет
Преподает йогу 10 лет

2009 г. — курс для преподавателей йоги в РГУФК
2012 г. — сертификационный курс UNIVERSAL YOGA. Международный стандарт йога альянса США
2012-2020 гг — различные курсы и семинары таких учителей как: Reinhard Gammenthaler, Мадаван Мунусами, Бал Мукунд Снгх, Илья Журавлёв, Михаил Баранов, Сергей Агапкин и многих других.

Помимо йоги Анастасия изучает такие дисциплины как: санскрит, аюрведа, васту и джйотиш, синтезируя эти знания в единую стройную систему. Анастасия много путешествует, изучая культуры таких страны как: Индия, Непал, Тибет и другие.