Йога-выходные в Подмосковье

15-17 июля 2022 г. Летний семинар в Подмосковье в Дзэн отеле

Йога-интенсив выходного дня с Александром Таишевым в Дзэн отеле

Комплексный семинар по хатха-йоге и медитации. Программа: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики асан, пранаям и медитации». Вегетарианское питание, отдых, баня, отдых на природе и купание в реке.

СОДЕРЖАНИЕ

• 15-17 июля 2022 г. Летний семинар в Подмосковье в Дзэн отеле
• Йога-интенсив выходного дня с Александром Таишевым в Дзэн отеле
• Ведущий:
• Место проведения
• Основные темы ретрита выходного дня
• Расписание йога-семинара
• Стоимость
• Формат участия
• Контакты организатора
• Отзывы

Ведущий:

— один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра".  Создатель проекта «Предельные асаны».

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ

• базовый уровень

Место проведения

Эко-отель в Тверской области — отель Дзэн (корпус Шанти).

Территория Дзэн — идеальное пространство для занятий йогой и полноценного отдыха на природе с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока. Вся территория объявлена зоной здорового образа жизни!

На территории отеля Дзэн множество предметов искусства, сделанных руками мастеров, вложивших в них свое сердце и душу.

Экологически чистое место на берегу реки Осуга. Упоминая о ней, прослеживаются еще из «Пути варяг в греки». Ширина ее русла вдоль берегов доходит до 140 метров. Вода чистая. В округе нет никаких промышленных объектов. Экология 10

Основные темы ретрита выходного дня

Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период:

• Практика асан (средней интенсивности) для увеличения общей гибкости и силовой выносливости
• Снятие мышечных зажимов с помощью грамотной практики на уровне тела и дыхания
• Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
• Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
• Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
• Практика асан с акцентом на осознание зон проекций энергетических центров (чакр)
• Подготовка тела к работе с пранами с помощью асан

Практика асан и баланс пяти пран. Прана-Вайя-Шудхи крия

• Пять пран: апана, прана, удана, вьяна, самана пранах в древних древних йогических текстах.
• Связь пяти пран с функциями физического тела
• Гармонизация физического и психического состояния с помощью гармонизации пяти пран тела
• Изучение и практика Прана-Вайя-Шудхи Крии для гармонизации пяти пран.

Праны, пранаямы и асаны

• Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
• Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
• Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
• Закрепление практики по гармонизации пяти пран
• Медитация

Расписание йога-семинара

Первый день — 15 июля (пт)

• С 14:00 — заезд (время группового заезда в отель уточняйте при регистрации)
• 18:00 — легкий ужин
• 20:30-22:00 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Программа, направленная на снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

Второй день — 16 июля (сб)

• 08:00-10:00 — утреннее занятия
• 10:00 — завтрак
• 10:30–13:00 — свободное время. Отдых, прогулки по территории «Дзен»
• 14:00 — легкий обед
• 17:00–19:00 — вечернее занятие
• 19:00 — ужин
• 20:00-22:00 — баня (по желанию)
  

Третий день — 17 июля (вс)

• 08:00–10:00 — утреннее занятие
• 10:00 — завтрак
• 11:00–12:00 — свободное время. Отдых, прогулки по территории «Дзен»
• 12:00-13:00 — заключительное занятие.
• 13:30 — обед
• 15:00 — выезд в Москву

Примечание: возможны незначительные корректировки программы йога-курса

Стоимость

• 15000₽ — участие в программе выходного дня (15-17 июля 2022 г.) — заезд в пятницу с 14:00, выезд из отеля после обеда в воскресенье в 15:00).

Дополнительно может взиматься плата за поздний выезд (стандартное время сдачи номера — 12.00). Баня по желанию и оплачивается дополнительно.

Друзья, кому нужен трансфер — сообщите, пожалуйста, при регистрации. Мы организуем групповой трансфер от ст. м. Тушинская/Молодежная. Трансфер оплачивается дополнительно (зависит от группы). Время в пути 3-3,5 часа в комфортном микроавтобусе.

Фото : отель Дзен (корпус «Шанти», номера категории стандарт, зал для практик «Шива»)

АДРЕС

Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение «Щеколдино». ТРК «Рогово». Координаты GPS: 56.066527, 34.453233

Формат участия

Для того, чтобы зарегистрироваться на курс Вам необходимо:

• Сообщить о желании принять участие в курсе, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
• Внести предоплату в размере 7000₽, после чего за вами забронируют место

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ:

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13 (связь чере WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи на курсе углубленного изучения йоги!

ГАЛЕРЕЯ ТЕРРИТОРИИ ДЗЕН ОТЕЛЯ

Отзывы