Хатха-йога до колонизации
Статья призвана предоставить основу для изучения текстовых источников Хатха-йоги, составленных с шестнадцатого по восемнадцатый век
Йога для начинающих
Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.
Подкаст Чакра #5 «Аштанга и Хатха йога»
Первый "Подкаст Чакра" Аштанга виньяса йога. Подкаст проводят Валерия Васильева и Ольга Высоцкая
О практике Сурья Намаскар
Даже если человек ни разу не был на йоге, скорее всего, он знает, что такое «Приветствие солнцу». Здесь мы собрали интересные факты и видеоуроки
Гвоздестояние
СОДЕРЖАНИЕ Тело человека, по природе своей, невероятно мудрое. Поддерживая существование гармонично на всех уровнях: физическом, ментальном и энергетическом, мы обеспечиваем телу крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Все йогические техники направлены ...
Подкаст Чакра #2 «Йога и психология»
Подкаст Чакра #2 "Йога и психология". Подкаст проводят: Валерия Васильева и Михаил Дмитриев.
Йога для женщин — теория и практика
Йога для женского здоровья: польза, влияние на организм, как заниматься Женское тело по своей природе является очень мудрым и чутким. Вся красота и гармония этого мира собрана в его внешней ...
Йога для спины
Полезная статья с видео и описанием асан. Упражнения и асаны для шейного и грудного отделов позвоночника. Упражнения йоги для поясницы. Йога для укрепления и растяжки мышц спины.
Пранаяма для начинающих
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также ...
Подкаст #3 Йога и индийская музыка
Подкаст #3 Йога и индийская музыка. Подкаст проводят: Музыкант из Индии — Шива, Валерия Васильева и Алена Арапова
Йога-нидра: что это, зачем и как
Глубокое расслабление тела и сознания: о техниках йога-нидры Введение Знаете ли вы, что когда мы ложимся спать, сознание продолжает бодрствовать? Существует техника, которая позволяет осознанно управлять этим процессом с помощью ...
Йога утром. Комплекс йоги . Видеоурок
Новая последовательность практики Хатха Йога Чакра Садхана. Видео-урок на 35 минут. СОДЕРЖАНИЕ: Йога утром: о пользе плюс видео-урок на 15 минут. Утренний комплекс йоги на 15 минут c Александром Таишевым ...