Йога утром. Комплекс йоги на 15 минут. Видеоурок
Йога утром: о пользе плюс видео-урок на 15 минут СОДЕРЖАНИЕ: Утренний комплекс йоги на 15 минут Утро начинается не с кофе Утро – это особенное время дня, когда можно сладко ...
Йога для начинающих. Теория и практика. Видео-уроки
Йога для начинающих: ответы на самые популярные вопросы Йога не является какой-то магией, религией, верой или сектой. Йога – это возможность научиться чувствовать свое тело, избавиться от болей, выровнять спину ...
Йога вечером: комплекс перед сном 30 минут. Видео-урок
Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как: Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким ...
Пранаяма для начинающих. Видео-урок
В видео-уроке представлен дыхательный комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома пранаяму. Данный комплекс пранаям выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек ...
Ассиметрия и симметрия — главные принципы практики асан
В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Ассиметричные и симметричные асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, ...
Йогический сон или йога-нидра: что это, зачем и как? Видео-урок
Глубокое расслабление тела и сознания: о техниках йога-нидры Введение Знаете ли вы, что когда мы ложимся спать, сознание продолжает бодрствовать? Существует техника, которая позволяет осознанно управлять этим процессом с помощью ...
Пранаяма. Анулома Вилома. Видео-урок
На этом онлайн занятии предлагаем вам выполнить базовый комплекс дыхательных упражнений йоги для начинающих.
Пранаяма. Техники базового уровня. Видео-урок.
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность ...
Домашний комплекс йоги на 15 минут для восстановления энергии
Рекомендован для самостоятельной практики для начинающих и продолжающих. В последовательности собраны асаны разного уровня сложности для регулярных занятий йогой.
Йога для спины и позвоночника
Этот комплекс асан рекомендован для регулярной самостоятельной практики йоги. Подходит новичкам и практикам с опытом.
Об адекватности в практике йоги
Видеосюжет Александра Таишева об адекватном отношении к практике йоги. Александр Таишев — руководитель и основатель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Опыт личной практики йоги — 25 лет.
Гималаи Индия
Ятра в Гималаи (Кедарнатх) и Девпраяг (фотоотчет) Ятра – санскритский термин, которым в индуизме называют паломничество в святые места. Кедарнатх – это сезонная деревня в Гималаях. Зимой, из-за сильных снегопадов, ...
Маха Ганапати мантра
Гане́ша или Ганапати — В индуизме бог мудрости и благополучия. Один из наиболее известных и почитаемых богов индуистского пантеона. Ганеша устраняет препятствия на пути самосовершенствования. Также он помогает в реализации творческих ...
Упражнение на раскрытие грудного отдела позвоночника
Друзья, рекомендуем несложное полезное упражнение на раскрытие грудного отдела позвоночника. Простой способ повысить гибкость позвоночника, улучшить подвижность, снять зажимы в грудном отделе позвоночника и повысить качество личной практики. Рекомендуем включать ...