+7 929 602 15 13

Йога в выходные в Подмосковье

30 ОКТЯБРЯ-1 НОЯБРЯ ОСЕННИЙ СЕМИНАР ВЫХОДНОГО ДНЯ В ПОДМОСКОВЬЕ В ЭКО-ОТЕЛЕ

Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье в эко-отеле. Тема: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги».

Дата

30 октября-1 ноября 2020

 О месте проведения

Ретритный центр «Облепиха» на базе эко-отеля «Лепота» в Подмосковье. Загородный эко-отель «Лепота» расположен в московской области, в 80 км от МКАД по Дмитровскому шоссе в живописном лесном уголке на берегу реки Дубна. Эко-отель построен в русском стиле из натурального дерева и предлагает своим гостям комфортное размещение на выходные, вегетарианское питание, СПА-процедуры, бани, также в отеле работает ресторан. Свежий воздух, красивые пейзажи, бескрайний лиственный лес, река Дубна и эко-тропа в лесу – все это прекрасно дополнит наш отдых.

Йога в выходные в Подмосковье

О ведущем

Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитация, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

О семинаре

На интенсиве выходного дня мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно- мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками, и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управлению энергетическими процессами с помощью асан.

Фото с прошедшего выходного йога-тура А. Таишева в эко-отеле на базе ретритного центра «Облепиха»

Йога выходные Подмосковье

Основные темы ретрита выходного дня:

Асана. Хатха-йога рассматривает физическое тело как инструмент воздействия на внутреннее энергетическое пространство. Именно проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью напряжения, вытяжения и разработки костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к занятиям более высокого уровня, но и научиться чувствовать и осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной пранаямы и медитативных техник.

Асаны позволяют:

  • прочувствовать внутреннее содержание асаны посредством корректного выполнения
  • снять напряжение с сухожильно-мышечного аппарата
  • скорректировать состояние физического тела через коррекцию костной системы
  • раскрыть и подготовить энергетическую структуру к наполнению на энергетическом уровне

Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге. Изучение и освоение базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика. Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярноого выполнения. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения. 

Пранаяма помогает:

  • Активизация и очищение чакральной системы
  • Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
  • Очищение привычек и сознания
  • Улучшение физического, психического и ментального здоровья
  • Освобождение от блоков и напряжения
  • Омоложение физического тела
  • Активизация иммунитета.

Медитация — ключи вхождения в медитативное состояние. Для восстановления психических процессов и развития осознания после асан и пранаямы.

Данный подход позволит за короткий срок полноценно проработать асаны и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

Спа-программа

СПА-процедуры (финская сауна, хамам, соляная комната). Ни для кого не секрет, что воздействие высокой температуры, улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма после тренировки, такие, как молочная кислота. Результат — прекращение неприятных ощущений в мышцах после вытяжения и напряжения. При желании вы можете посетить соляную комнату — это spa-помещение, в котором все стены выложены гималайской солью, которая создает оздоровительный воздух. Солевой воздух повышает активность иммунной системы, благотворно влияет на легкие и дыхательные пути, снимает нервное напряжение, улучшает работу системы кровообращения.

Йога и спа выходного дня

Расписание ретрита выходного дня

30 октября (пятница)

С 17:00 — заезд 
19:00-20:00 — легкий ужин
21:00–22:00 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

31 октября (суббота)

07:00-09:00 —  утренние занятия
09:00-10:00 — завтрак
10:00–13:00 — свободное время. Отдых, прогулки в лесу
13:00–14:00 — легкий обед
14:00–16:30 — свободное время
16:30–18:30 — вечерняя хатха-йога
18:30–19:00 — ужин

Для желающих:

19:30–21:00 — СПА-комплекс (финская сауна, хамам, соляная комната)

1 ноября (воскресенье)

07:00-09:00 —  утренняя йога
09:00–10:00 — завтрак
10:00–12:30 — свободное время. Отдых, прогулки в лесу
12:30–13:30 — дневная программа йоги
14:00-14:30 — обед
15:00 — выезд в Москву

Примечание: возможны незначительные корректировки программы.

Уровень занятий

Базовый уровень практикующих

Цена

  • Занятия по йоге — 7000₽
  • Проживание за все выходные (две ночи) при двухместном размещении, включая 3х разовое вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин) — 7800₽
  • Дополнительно для желающих: СПА-комплекс (финская сауна, хамам, соляная комната, джакузи) — 1000₽ -1500₽ за час (оплачивается дополнительно).
йогавыходные Подмосковье

АДРЕС:

Как добраться до места проведения выходного ретрита:

  • На электричке. Савеловский вокзал, на электричке до ст. «пос. Вербилки», далее на такси до Эко-отеля «Лепота». Если вы хотите поехать в группе скажите об этом при регистрации. Обычно формируются 1-2 группы на разное время, в зависимости от времени выезда электрички.
  • Самостоятельно на машине. По Дмитровскому шоссе 80 км до поворота в поселок Запрудня, повернуть направо на улицу Первомайская, далее движение в направлении деревни Вотря, за д. Вотря через 700м поворот к Эко-отелю «Лепота».

Регистрация на семинар

Для того, чтобы зарегистрироваться на курс Вам необходимо:

  • Сообщить о желании принять участие в курсе, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • Внести предоплату (аванс за бронирование места на курсе и проживание) в размере 7750₽
Форма регистрации

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи на йога-ретрите!

Видеоролик с ноябрьских йога-выходных в Подмосковье (Икша 2019)

Фотогалерея ретритного центра «Облепиха» (место предстоящих йога-выходных в апреле 2020). 

Галерея изображений подмосковного эко-отеля

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить

Йога-туры 2020-2021

Отзывы

«…Хотела бы поблагодарить от всего сердца Александра за семинар! Для меня это ПРОРЫВ. ОТКРЫТИЕ. ТРАНСФОРМАЦИЯ. Благодарю за удивительное пространство на занятиях, полное погружение в практику, и как следствие, — удивительное состояние, ощущение тотальной наполненности и ясности, баланса, гармонии физического и духовного.

По возвращении радуюсь открытости и пластичности своего тела, состоянию наполненности светом и радостью. Осознаю, что то, что мне не удалось достичь прежде за несколько лет занятий йогой в других местах, получилось за две недели глубокой практики на семинаре Александра…»

Е.К.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

чтобы быть в курсе новостей, акций, расписания занятий и получать полезную информацию
Александр ТаишевЙога-студия ЧакраЗанятия йогойЗаниматься йогойАсаныС очищением организмаЙога в выходные в ПодмосковьеТур в Подмосковье на выходныеВыходные в ПодмосковьеРетрит в ПодмосковьеТур выходного дняТур в Подмосковье на выходные недорогоВыходного дняРетрит 2020 в ПодмосковьеВыходные в Подмосковье 2020Выходные в Подмосковье 2020 мартСПА энергетический тур выходного дняЙога выходныеЙога ретрит в ПодмосковьеЙога выходного дняЙога выездыЙога ретрит ПодмосковьеХатха-йога интенсивЙога выходного дня в ПодмосковьеВыходные йога турЙога тур на выходныеРетрит йога 2020 в ПодмосковьеЙога выходные в Подмосковье 2020СПА энергетический тур выходного дняЙога тур выходного дня ПодмосковьеЙога веснаЙога апрельАпрель 2020 из МосквыВ апрелеЙога выходныеЙога выходного дняЙога ретритХатха-йога ретритЙога ретрит 2020Ретрит для начинающих
0 %