Стойка на руках (адхо мукха врикшасана) с Марией Пяткиной
Авторский семинар Марии Пяткиной представляет системный подход освоения стойки на руках (адхо мукха врикшасаны), где Мария соединила знания, полученные при обучении у Сергея Кулыгина, с многолетним опытом исследования этого процесса.
Что важнее: физическая подготовка или техника выполнения?
Содержание
Ведущая
Мария Пяткина — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Мои учителя: Ш. Ш. Шарма (крия-йога), Сергей Кулыгин — мой основной Учитель (хатха-йога).
Прошла курс традиционного тайского массажа 1 уровня в Metta School.
Образование: в 2017-2018 гг. училась на курсе преподавателей «Центра йоги Прана», закончила с сертификатом на право преподавания хатха-йоги в группах лёгкого, среднего и сложного уровней. Прошла обучение Jivamukti yoga assist в йога-студии «Материал».
- Практикует йогу 10 лет
- Преподает йогу 5 лет
Мария Пяткина
«О практике: Йога для меня — это осознавание себя в себе. Умение слушать и слышать своё тело. Это было мной когда-то утрачено. Потом внутренний компас привёл меня в йогу, и начался путь возвращения.
Практикуя уже давно техники хатха-йоги, крии и медитации я продвигаюсь вглубь себя, узнаю себя с разных сторон, высвобождаю блоки из тела и психики.
Если вы такой же, как я человек, нацеленный на развитие, если вы не боитесь сталкиваться с собой настоящим, очищать свой ум и тело от наносного, то я готова быть вам спутником на этом пути».
О семинаре
Стойка на руках одна из самых сложных и в тоже время необходимых асан. Она способствует укреплению мышц плечевого пояса и спины, улучшает работу вестибулярного аппарата и желёз внутренней секреции, укрепляет психоэмоциональное состояние, помогает нам стать более уверенными в себе. А на определенном этапе практики становится необходимым элементом тренировочных программ. Даже опытные практики не все владеют им и умеют с ним работать.
На этом практическом занятии будет предложен:
- подробный разбор всех составных частей стойки
- практическая работа с каждой из частей
- и соединение их в единое целое – стойку на руках
5 основных акцентов семинара
1
определим какая стойка на руках “правильная”
2
из чего она состоит,
и как ее улучшать с помощью упражнений
3
разберем и поработаем с вариантами
входов в стойку и выходов из нее
4
каждый найдет для себя актуальные техники и упражнения
5
рассмотрим стойку на одной руке
После: семинар рассчитан на то, чтобы дать знания и инструменты, актуальные для человека на данном этапе его работы. Каждый для себя выделит нужные упражнения!
Для получения результата от семинара, рекомендуется регулярное закрепление и применение изученных знаний и упражнений.
Для кого
- для тех, кому интересно обучение стойке на руках, и кто хочет развивать в этом свои навыки
- для тех, кто уже работает со стойками и нужны дополнительные знания
Уровень подготовки
- Подходит начинающим осваивать стойку, опытным практикам и преподавателям йоги
Стоимость
- 2000 руб. — при регистрации до 16.02.24
- 2500 руб. — в день семинара
Продолжительность семинара — 2 часа
Запись и оплата
Регистрация завершена.
Ждем вас в нашей уютной студии в центре Москвы.
Место проведения
Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)
Контакты организатора
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва