+7 929 602 15 13

Йога выходные в Подмосковье семинар

19-21 июня 2020. Йога-выходные в Подмосковье

Программа семинара нацелена на комплексный подход и включает: восстановление, проработку и укрепление физического тела через работу в асанах, пранаяму, медитативные практики и просто отдых и прогулки в живописном спокойном месте в лесу у реки. 

Посвятите свои выходные йоге.

Йога-выходные в Дзен отеле с Александром Таишевым

 МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Эко-отель в Тверской области — отель Дзен.

Территория Дзэн — идеальное пространство для практики йоги, для полноценного отдыха на природе с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока. Вся территория объявлена зоной здорового образа жизни!

Экологически чистое место на берегу реки Осуга. Упоминая о ней, прослеживаются еще из «Пути варяг в греки». Ширина ее русла вдоль берегов доходит до 140 метров. Вода чистая. В округе нет никаких промышленных объектов. Экология 10

Йога эко-отель Дзен

Отель Дзен выстроен по старинным технологиям строительства — дерево, глина и солома. Зимой в нем тепло, а летом прохладно, так что Вы не увидите никаких кондиционеров и батарей. В отеле множество предметов искусства, сделанных руками мастеров, вложивших в них свое сердце и душу.

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО) — основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитация, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

О СЕМИНАРЕ:

В программе интенсива выходного дня мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно-мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управление энергетическими процессами с помощью асан.

Фото с прошедшего выходного йога-тура А. Таишева в эко-отеле «Дзен»

Основные темы ретрита выходного дня:

Семинар будет посвящен трем аспектам йоги: «Асана. Пранаяма. Практика мудр»

1. Асана

Хатха йога рассматривает физическое тело как инструмент воздействия на внутреннее энергетическое пространство. Именно проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью напряжения, вытяжения и разработки костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить физическое тело не только к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать и осознавать внутреннее энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.

Практика асан позволяет:

  • прочувствовать внутреннее содержание асаны посредством корректного выполнения
  • снять напряжение с сухожильно-мышечного аппарата
  • скорректировать состояние физического тела через коррекцию костной системы
  • раскрыть и подготовить энергетическую структуру к наполнению на энергетическом уровне
  • активизировать энергетические центры «чакры» с помощью воздействия на физическое тело.

2. Пранаяма

На семинаре мы изучим и выполним базовые дыхательные классические пранаямы (Сурья Бхедана, Бхастрика, Нади Шодхана, Капалабхати).

Выше перечисленные пранаямы для многих знакомы, но ценность пранаямы заключается не в том, чтобы ее механически выполнять, а в том, чтобы она вам открылась. Когда вы начинаете чувствовать пранаяму, у вас не возникает вопросов работает она или нет.
Если вы хотите почувствовать «вкус» пранаямы, то такое сочетание дыхательных практик будет для вас интересно и очень полезно. Лишь только когда вы почувствуете реальный эффект от пранаямы, у вас появится желание целенаправленно ею заниматься.

Практика пранаям способствует:

  • осознанному управлению и гармонизации внутреннего состояния с помощью увеличения контроля над дыханием
  • наполнению энергоструктуры
  • очищению каналов энергетического тела, воздействие на которые напрямую связано с восстановлением нашей эмоциональной сферы
  • улучшению концентрации внимания, что очень важно для освоения и практики «внутренних» энергетических и медитативных практик
  • гармонизации базовых энергий нашего тонкого тела: солнечную (Пингала нади), лунную (Ида нади)
  • поддержанию потока чистой крови, которая придает необходимый тонус нервам, головному и спинному мозгу, сердечным мышцам, повышая работоспособность
  • нейтрализации молочной кислоты после практики асан, ускоряя процессы восстановления физического тела.

Семинар включает изучение и практику «Прана Санчара Крия» (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая техника). Выполнение практики в чистом пространстве в специальное время — Брахма Мухурта (время до восхода солнца) приносят удивительные результаты.

Эффект от практики «Прана Санчара Крия»:

  • Активизация и очищение чакральной системы
  • Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
  • Очищение привычек и сознания
  • Улучшение физического, психического и ментального здоровья
  • Освобождение от блоков и напряжения
  • Омоложение физического тела
  • Активизация иммунитета.

3. ПРАКТИКА МУДР (с помощью пальцев рук). Изучение и практика основных мудр:

  • Мудры как способ углубления медитации
  • Практики, повышающие эффективность мудр с помощью энергетических практик
  • Изучение последовательностей
  • Регулярная практика медитации.

Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.

Расписание йога-выходных в Подмосковье:

Пятница

С 14:00 — заезд (время группового заезда в отель уточняйте при регистрации)

18:00 — легкий ужин

20:30-22:00 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Программа, направленная на снятие напряжения после дороги. Введение в практику.

Суббота

07:00–09:00 — утренняя практика асан

09:30-10:00 — завтрак

10:00–13:00 — свободное время. Отдых, прогулки по лесу, купание в реке.

13:00-13:30 — легкий обед

13:30–16:30 — свободное время

16:30–18:30 — вечерняя программа йоги

18:30–19:00 — ужин

Воскресенье

04:30-06:30 —  Прана Санчара Крия

06:30-09:30 — сон (йога-нидра)

09:30–10:00 — завтрак

10:00–12:30 — отдых, прогулки по лесу, купание в реке

12:30-13:30 — дневная практика йоги

14:00-14:30 — обед

14:30-15:00 — выезд в Москву

Примечание: возможны незначительные корректировки программы йога-тура выходного дня.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

Регистрация на семинар завершена.

Вегетарианское питание
Участники йога-тура

АДРЕС:

Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение «Щеколдино». ТРК «Рогово». Координаты GPS: 56.066527, 34.453233

Контакты организатора:

тел.: +7 929 602 15 13 (связь чере WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи на йога-ретрите!

Видеоролик с ноябрьских йога-выходных в Подмосковье (Икша 2019)

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
АбхазияЙога АбхазияХатха-йога2020Александр ТаишевЙога-студия ЧакраИндийский йогЙог учительИзвестный йогЙог долгожительСамый известный йог в миреЙог на головеГималайский йогЙог в лотосеКрийя йогЙог классическийПрактикующий йогПродвинутый йогФото йогВеснаЙога апрельАпрель 2020 из МосквыВ апрелеВыходные в ПодмосковьеЙога в выходные в ПодмосковьеТур в Подмосковье на выходныеРетрит в ПодмосковьеТур выходного дняТур в Подмосковье на выходные недорогоВыходного дняСеминар в ПодмосковьеТур на выходныеРетрит 2020 в ПодмосковьеВыходные в Подмосковье 2020Выездные семинарыВыходные в Подмосковье 2020 мартСПА энергетический тур выходного дняТур выходного дня ПодмосковьеЙога тур в Подмосковье на выходныеЙога выходныеЙога выходные в ПодмосковьеЙога ретрит в ПодмосковьеЙога тур выходного дняЙога тур в Подмосковье на выходные недорогоЙога выходного дняЙога выездыЙога ретрит ПодмосковьеЙога семинар в ПодмосковьеХатха-йога интенсивЙога выходного дня в ПодмосковьеВыходные йога турЙога тур на выходныеРетрит йога 2020 в ПодмосковьеЙога выходные в Подмосковье 2020Йога выездные семинарыЙога тур выходного дня ПодмосковьеЙога отельЙога в лесуЙога тур программаТренинг по йогеОтель Дзен Тверская областьДзен отель РоговоДзен отель ПодмосковьеЭко отель ДзенЗанятияГрупповые занятия йогойПрактики йогиЗаниматься йогойС очищением организмаЙога-турВсё включеноПодмосковьеЙога туры 2020Йога туры на 2020 годРетрит йога турИз СПб для начинающихПрограммаЙога отдыхЙога-туры из МосквыЙога-туры из СПбЙога-туры из Казани 20203 дняРоссияСамые лучшие йога-турыАвторскиеПроверенныеИнтересные событияУникальныеОздоровительныеВыездныеПогружениеДля телаДля умаДля душиYoga-toury единомышленниковТур Россия 2020Yoga тур РоссияРелакс турТур антистрессВыбрать турСбросить усталостьЙога от преподавателей с опытом 22 годаСколько стоит участие в йога турахТур Россия Подмосковье 2020Расписание и даты туров на 2020 годЙога путешествия 2020 в кругу друзейПранаямы на природеДыхательные техникиЙога тур умиротворенияМеста в туре ограниченыМесто для перезагрузкиЙога для начинающих ТверьЙога в ТвериЛетоЙога-туры июньЙога-туры августЛетние йога-турыЛетний отпускМедитацияУспокоениеМедитация успокаивающая нервную системуМедитация исцеляющая нервную системуУпражнения на концентрацию вниманияКак развить концентрацию вниманияМедитация на концентрацию вниманияКак развить концентрациюЗадания на концентрацию вниманияКак тренировать концентрацию вниманияКак увеличить концентрацию вниманияМедитация на концентрациюКак тренировать концентрациюКак вернуть концентрацию вниманияКакие существуют медитацииОщущения во время медитацииОщущения после медитацииМедитация ощущения телаМедитация релаксацияМедитация для начинающихМедитация йогаМедитация йоговУтренняя медитацияВечерняя медитацияМедитация полное расслаблениеГрупповая медитацияМедитация силыМедитация уроки5 простых способов медитировать каждый деньВ какое время лучше медитироватьВ какой позе лучше медитироватьВ какой позе медитировать новичкуЗачем нужна медитация и как правильно медитироватьКак держать руки при медитацииКак медитировать дома для начинающих самомуКак медитировать дома для начинающих самому сидяКак медитировать дома самомуКак медитировать дома самому перед сномКак медитировать на чакры муладхараКак медитировать новичкуКак медитировать правильно и о чем думатьКак медитировать чтобы успокоитьсяКак научиться медитировать дома самостоятельноКак научиться медитировать дома самостоятельно для начинающихКак научиться медитировать новичкамКак научиться медитировать новичкам в домашнихКак научиться медитировать новичкам в домашних условияхКак научиться правильно медитироватьКак начать медитировать новичкуКак начать правильно медитировать домаКак начать правильно медитировать дома для начинающихКак нужно правильно медитироватьКак пишется медитировать правильноКак правильно держать руки при медитацииКак правильно медитироватьКак правильно медитировать в домашнихКак правильно медитировать в домашних условияхКак правильно медитировать видеоКак правильно медитировать для начинающихКак правильно медитировать домаКак правильно медитировать дома для начинающихКак правильно медитировать дома для начинающих самомуКак правильно медитировать дома для начинающих утромКак правильно медитировать дома перед сномКак правильно медитировать дома утромКак правильно медитировать и зачемКак правильно медитировать и расслаблятьсяКак правильно медитировать лежаКак правильно медитировать перед сномКак правильно медитировать утромКак правильно медитировать чтобы успокоитьсяКак правильно научиться медитировать самостоятельноКак правильно начать медитироватьКак правильно начать медитировать новичкуКак правильно начать медитировать новичку советы профессионаловКогда лучше медитироватьКогда лучше медитировать утром или вечеромМедитация в повседневной жизниМедитация восстановление жизненной энергииМедитация для начинающих как научиться правильно медитироватьМедитация как научиться медитировать самостоятельноМедитация как правильно медитировать для начинающихМедитация наблюдение за дыханиемМедитация наполнение жизненной энергиейМедитация перед сном на восстановление жизненной энергииМедитация чем помогаетМедитироватьМедитировать это простыми словамиМожно медитировать во время месячныхМозг во время медитацииМозг и медитацияНаучите медитироватьНаучиться медитировать самостоятельноНаучиться медитировать самостоятельно в домашнихНаучиться медитировать самостоятельно в домашних условияхНаучиться медитировать самостоятельно в домашних условиях видеоНачать медитировать уроки для новичковСколько времени медитироватьСколько времени нужно медитироватьТета исцеление метод активации жизненной энергииЧто такое медитация как научиться правильно медитироватьКонцентрацияВиды концентрации вниманияИсследование концентрации вниманияКак научиться концентрацииКак научиться концентрации вниманияМедитация для концентрации вниманияМетодика концентрации вниманияМетоды концентрации вниманияОценка концентрации вниманияПрактика концентрации вниманияРазвитие концентрацииРазвитие концентрации вниманияРазвитие концентрации и устойчивости вниманияСпособы концентрацииСпособы концентрации вниманияСпособы повышения концентрацииСтепень концентрации вниманияТехника концентрации вниманияТочка концентрации вниманияТренировка концентрации вниманияТренировка концентрации внимания упражненияУпражнения на развитие концентрацииУпражнения на развитие концентрации вниманияУровень концентрации вниманияМедитация анапанасатиАпанасатиМедитация по уменьшению стрессаРелаксация для глубокого расслабления и снятия стрессаЖивые медитации сегодня прямой эфирПранаямаЙога пранаямаПраническое дыхание пранаяма и медитацияПрактика пранаямыМедитация пранаямаАсаны пранаямаПростая пранаяма
0 %