17-28 августа 2022 года йога-тур в Тибет (Лех, Ламаюру, озеро Тсо Кар)
17-28 АВГУСТА 2022 Г: ЙОГА-ТУР В ТИБЕТ С АЛЕКСАНДРОМ ТАИШЕВЫМ
Друзья, приглашаем вас в путешествие с йога-программой в одно из красивейших и сильнейших мест в мире— в Ладакх (Западный Тибет).
Маршрут поездки (Лех — Ламаюру — Донкар — озеро Тсо Кар) разработан индивидуально под наш запрос. Нас ждет посещение древних буддийских монастырей с живой передачей традиции, потрясающей красоты пейзажи, в которых теряется ощущение привычного пространства и времени, практики в сильнейших местах в Гималаях. Мы проведем время в местах, которые до недавнего времени были закрыты для посещения туристами. Именно поэтому, наш йога-тур по праву можно отнести к нетуристическому путешествию. Для этого йога-тура разработана специальная программа занятий йогой (хатха-йога с элементами раджа-йоги), учитывающая особенности мест в которых мы будем практиковать и географию маршрута.
СОДЕРЖАНИЕ
Дата йога-тура
17-28 августа 2022 года
Место проведения
Лех — Ламаюру — Донкар — высокогороное озеро Тсо Кар
Ладакх (Западный Тибет)
Ведущий: Александр Таишев
Фото: Йога-тур, Тибет-2019
Программа йога-тура
В программу йога-тура включена регулярная практика хатха-йоги и практика с элементами раджа-йоги на протяжении всего путешествия. Это позволит вам ещё глубже прочувствовать каждое место, которое мы посетим, у каждого будет возможность переосознать важные аспекты вашей жизни, находясь в чистом сильном пространстве, созерцая пространство тишины и красоты Тибета.
Занятия по йоге будут включать практики:
- асан (грамотная работа по отстройке физического тела)
- пранаям (дыхательные техники)
- внутренние практики и медитацию
На занятиях мы будем осваивать техники хатха и раджа йоги, которые позволят вам более эффективно перезагрузиться и восстановить ваше физическое, психическое и энергетическое состояние и перейти в новое качество личной практики. На протяжении всего йога-тура Александр Таишев будет делиться своим 25-летним опытом практики хатха и раджа йоги, что позволит повысить эффективность вашей личной практики.
Основные места для проведения занятий йогой на протяжении йога-тура:
- Открытые площадки у белых ступ Наропы
- Закрытые и открытые площадки на территории буддийских монастырей
- Естественные площадки в окружении гор (Лунная земля Ламаюру)
- Практики на природе — красивая поляна в лесу рядом с рекой (деревня Донкар)
- Буддийские монастыри, гонпы (медитативные практики),
День 1 (16-17 августа 2022 г.): Дели — Лех. Авиаперелет. Акклиматизация.
Перелет по маршруту Дели-Лех. Лех находится на высоте 3600 м. В первый день очень важно пройти правильную высотную акклиматизацию: пьем много жидкости, первые часы по прибытию отдыхаем в отеле.
День 2 (18 августа 2022 г.): Лех. Монастырь Спитук Гонпа, пуджа в темпле Защитников Дхармы. Белые Ступы Наропы. Занятие йогой среди ступ Наропы.
Этот день мы начнем с мягкой утренней практики. Далее мы отправимся в монастырь Спитук, которыйбыл построен около 550 лет назад Гьялпо Бумиде, хотя одному из храмов монастыря, посвященному Махакале, более 900 лет. Монастырь построен на высокой скале. Завершим мы наше путешествие практикой йоги среди белых Ступ Наропы, гдеболее 10 веков назад медитировал буддийский учитель йогин Наропа. Среди Белых Ступ Шея мы проведем йога-практику.
Фото: Йога-тур, Тибет-2019
День 3 (19 августа 2022 г.) : Переезд Лех – Ламаюру, Басго Гонпа, Алчи Гонпа. Лунная земля. Ламаюру.
Ранним утром после практики йоги отправляемся в нашу первую длительную дорогу по Ладакху к самому древнему буддийскому монастырю Ладакха: буддийский монастырский комплекс Алчи Гонпа, относящийся к 11 веку и в данный момент находящийся под охраной ЮНЕСКО. Самое древнее изображение КолесаСансары долины Ладакх сохранилось именно в этом монастыре. Далее отправляемся в деревню Ванла, здесь на высокой скале над рекой Шилаконг Токпо стоит один из самых древних монастырей Ладакха, Ванла Гомпа.
Буддийский монастырь Басго Гомпа — невероятно красивое место, нереальное, завораживающее.Сам монастырь — белые громадины гонп, зависшие посреди бордово-розовых горных массивов, фундаментом встраивающиеся в рыхлые горные породы.
И все это парит над одноименной деревней Басго. Выглядит настолько нереально, что обычно все разбредаются по парку монастыря и бродят часами среди этой невероятной красоты. В Ламаюру мы попадем в страну лунных пейзажей Moon Land. Остановимся в гостевом доме при монастыре Ламаюру Гонпа.
День 4 (20 августа 2022 г.) : Монастырь Ламаюру Гонпа. Рано утром после утренней практики йоги – пуджа маленьких лам в храме Авалокитешвары. Посещение гонп Ламаюры (монастырей). После обеда – верхняя дорога на Лунную Землю, вечерняя практика йоги.
Фото: Йога-тур, Тибет-2019
День 5 (21 августа 2022 г.) : Ламаюру. Рано утром после утренней практики йоги – перевал Фоту Ла и посещение гонпы 1000 Тар на обратном пути. После обеда – посещение верхней дороги, часть «Американские Горки», вечерняя практика йоги.
День 6: (22 августа 2022 г.) : трекинг в древнюю деревню Ванла через Лунную Землю.Пикник-обед. Древняя гонпа Ванла (аналог Алчи). Практика в гонпе. На этот раз мы включили в нашу программу несложный трекинг по очень живописному и красивому маршруту.
День 7 (23 августа 2022 г.) : Ламаюру-Донкар: утренняя практика. Переезд в деревню Ванла через верхнюю дорогу. Остановки по дороге в Донкар. Пикник в деревне Донкар.Вечерняя практика.
Путь к деревне Донкар.Тут невероятно красивые и дикие места, практически никто кроме местных жителей не приезжает сюда.
День 8 (24 августа 2022 г.) : Донкар. Занятия йогой ранним утром и вечером на шикарной площадке возле реки.
Этот день мы полностью посвятим практике хатха и раджа йоги, отдыху на природе, созерцая красоты горных цепей и отдыхая на берегу горной реки. Днём мы проведем практику в древней гомпе в деревне Донкар, а утром и вечером наши занятия будут проходить в лесу у реки.
День 9 (25 августа 2022 г.) : Первая половина дня в деревне Донкар. Утренняя практика йоги в лесу у реки. В 16.00 – выезд в Лех.
День 10 (26 августа 2022 г.) : Лех. Утренняя пуджа в монастыре Тиксей. Завтрак в Тиксее. Монастырь Шей Гонпа. Практика у белых ступ Наропы.
Этот день мы начнем с пуджи в монастыре Мы отправимся в огромный буддийский монастырь-город — Тиксей Гонпу. Тиксей очень похож на буддийский храмовый комплекс Патала, в землях Лхасы, оккупированных Китаем, и его часто называют Ладакхской Паталой. С крыши монастыря открываются головокружительные панорамы на долину Ладакха. Мы проведем в Тиксей Гонпе первую половину дня и далее отправимся к буддийскому монастырю Шей Гомп (1655) и потом — на поле Белых Ступ, среди которых более 10 веков назад медитировал буддийский учитель йогин Наропа. Среди Белых Ступ Шея мы проведем йога-практику.
День 11 (27 августа 2022 г.) : Лех. Утренняя практика. Высокогорное озеро Тсо Кар. Перевал Кардунг Ла. Бордовое Ущелье.
ОзероТсо Кар — очень странное место:
тут невозможно зафиксировать реальность — все непрерывно меняется, реальность здесь в прямом смысле этого слова обладает свойством текучести.
Текут-плавятся облака в небе, непрерывно меняется освещенность, а с ней и цвет озера, отражения, цвета береговых отложений — соли, соли здесь разноцветные.Чисто внешне — да, много очень необычных мест с соляными корками по берегам, впечатляет.
День 12 (28 августа 2022 г.) : Авиаперелет Лех — Дели. Возвращение на Родину (29 августа 2022 возвращение в Москву)
Уровень занятий хатха-йогой
базовый
Количество мест в данном йога-туре строго ограничено.
Регистрация на йога-тур
Регистрация завершена.
Контакты организатора:
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail:yogachakra@yandex.ru
Фото: на сайте представлены работы талантливого фотохудожника Илоны Крыжановской.
Короткие видеоролики-приглашения в йога-тур в Тибет летом 2020 г.
Мое знакомство с йога-турами началось с посещения семинара Александра в Подмосковье. Я
совсем пересмотрела свою концепцию отдыха. До этого, обычный мой отдых заключался в приеме солнечных ван на берегу моря или океана, я проводила массу времени за чтением книг на отдыхе. Иногда я проходила аюрведические процедуры по очищению организма на какое-то время это помогало.
Новое открытие для меня — это проведение отдыха в йога-турах. Огромное преимущество таких поездок, это то, что привыкаешь к регулярности занятий йогой по 2 раза в день утром и вечером. Именно это дает возможность полноценно от дохнуть и перезагрузиться. Хотя звучит не логично на первый взгляд. На отдыхе вставать рано утром и идти выполнять различные йогические упражнения. Таким образом я пришла к выводу, что отдых это правильный
распорядок дня с практикой асан и дыхательных техник под руководством опытного наставника Александра. Спасибо за опыт и знания с которыми вы делитесь.