Йога-тур Роза Хутор в горах и на море

Архивное мероприятие

В бархатный сезон, на высоте 1170 метров, где величие Кавказских гор встречает ласковое Черное море: дышится чистейшим горным воздухом, открываются завораживающие панорамы, ощущается близость теплого моря. Здесь естественно замедляешь ритм, отпуская городскую суету, а практика йоги помогает обрести внутреннюю тишину.

Ваше пространство для трансформации и роста включает:

• Практику йоги и медитации с потрясающими видами на горные вершины.
• Мягкий трекинг по заповедным тропам – шаг за шагом к единению с природой.
• Освежающее очищение через купание в горных реках и водопадах (если позволит погода).
• Подъем в горы Кавказа для лесных прогулок и занятий дыхательными техниками (пранаямой) на высоте 1500+ метров
• Морской отдых

Сочетание энергии гор и моря станет вашим мощным источником оздоровления, помогая через практику асан, пранаямы, работу с пятью пранами и медитации погрузиться в гармонию с собой и обрести внутренний баланс.

СОДЕРЖАНИЕ

• Ведущий:
• О семинаре

Место

Ваше место для перезагрузки — горный курорт «Роза Хутор» (Сочи).

Отсюда рукой подать и до заповедных горных троп, и до специальной пляжной зоны на море (всего 40 минут трансфера), создавая уникальную возможность отдыха в горах и у моря в рамках одного тура.

Здесь вас ждут условия для полного расслабления и восстановления:

• Уютные номера – пространство для глубокого восстановления сил.
• Возможность отдыха у моря в дневное время между практиками.
• Легкое и питательное вегетарианское питание — основа вашего отличного самочувствия и энергии для практики.
• Практики в комфортном зале (что особенно ценно осенью в горах) и на открытых площадках с потрясающими видами — при благоприятной погоде.

Ведущий:

— один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра".  Создатель проекта «Предельные асаны».

О семинаре

Жизнь и практика йоги в горах создают особые условия для трансформации.

Ритм дня

• 07:00–09:00 — утренние ;
• 17:00–19:00 — вечерние .

Утренние будут в режиме спокойного глубокого вытяжения с акцентом на «внутреннюю» работу (практики). На вечерних будет сделан акцент на детальную проработку тела . Подобное сочетание техник помогает осознать и прочувствовать воздействие йоги на состояние тела и энергетической структуры, эмоциональное состояние.

Программа поможет вам:

• Снять зажимы, усталость и стресс.
• Развить наблюдательность к телу и мыслям.
• Обрести внутреннюю ясность через хатха-йогу.

Приезжайте вдохнуть силу гор и моря! Через практики хатха и раджа-йоги откройте дверь к себе настоящему и наполнитесь ресурсом на предстоящий год.

Программа

Ключевые темы по хатха и раджа-йоге

• Грамотное сочетание для оздоровления организма за короткий период ()
• Освоение динамических и статических принципов и последовательностей
• Подготовка к работе с пятью (апана, , удана, вьяна, самана) с помощью асан
• ()
• Изучение и практика для гармонизации
• Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
• Практика «»
• Медитация

Изучение и практика «» (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая техника). Выполнение в пространстве () в специальное время — Брахма Мухурта (время до восхода солнца) приносят удивительные результаты.

Эффект от практики «»:

• Очищение на уровне и восстановление энергоструктуры
• Очищение привычек и сознания
• Улучшение физического, психического и ментального здоровья
• Освобождение от блоков и напряжения
• Омоложение
• Активизация иммунитета.

Уровень : базовый (средний)

Проживание и питание

олимпийская деревня «» (Красная Поляна) расположена на высоте 1110 метров в г. Сочи. — в уютных двухместных номерах категории стандарт и стандарт плюс с удобствами в каждом номере.

В стоимостьйога тура включено (завтрак по системе «Шведский стол» и ужин по сет-меню). Ужины — полноценные и включают горячие блюда, в том числе супы. Обеды в стоимость не включены, так как запланированы поездки , где есть множество кафе и ресторанов и каждый сможет выбрать себе что-то по вкусу.

Контакты организатора

Телефон: +7 929 602 15 13

yogachakra@yandex.ru

До встречи !

Фотогалерея йога-тура в горах Красной Поляны