Йога-ретрит у моря в Сочи с Александром Таишевым
ДАТА: 3-10 октября 2026 года
Друзья, приглашаем вас на йога-тур с Александром Таишевым в Сочи. Где вас ждет не просто отдых, а возможность оказаться рядом с опытным практиком в группе, где нет случайных людей. Где каждый уже не новичок, у каждого за плечами свой запрос на большее. Александр выстраивает процесс так, что каждый оказывается ровно в той глубине, где возможен следующий шаг. Это формат живого погружения в методику, которую обычно изучают на многомесячных курсах: системная работа, где практика йоги идёт от физического тела к тонким внутренним аспектам.
Мы отправимся туда, где море ещё дышит теплом, но людей уже меньше. Лес рядом, и до моря двадцать минут ходьбы, а неспешный ритм сам собой становится главным. Каждый день тура пройдёт в этом ритме: утром — асаны и пранаямы, крийи, практика по очищению пяти пран; вечером — хатха и раджа-йога, где тишина ума становится продолжением движения; а до восхода солнца — особая практика, которую не найти в открытых источниках. Днём — море и лесные прогулки к водопадам, их здесь много, совсем рядом. Этот тур — про отдых, восстановление и ту самую глубину, за которой приходят, когда устали от поверхностного.

Порой улавливаешь за чем-то привычным — водопады, лесные тропы — что-то глубинное. Всё как всегда. Но это место тронуло чем-то необычным, почти незыблемым, внутри — будто таинство. Непонятно: то ли твоё состояние резонирует с внешним, то ли наоборот. Многие оценили это как нечто глубокое и мощное. И вот, после зимнего йога-ретрита, мы снова решили вернуться сюда — уже бархатной осенью, к тёплому морю.
СОДЕРЖАНИЕ
Место проведения у моря
Ретритный центр в Сочи. Гостевой дом находится на берегу Черного моря в окружении Кавказских гор в тихой заповедной зоне.
- Большая зеленая территория в экологически чистом районе Солоники, в лесу Лазаревского района
- 20 минут пешком до широкого, малолюдного морского пляжа
- На территории центра имеется новый просторный крытый зал для практик и площадки для йоги на природе
- Открытый бассейн

Просторный светлый зал для практик йоги

Ведущий:
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА
Программа семинара по йоге включает ежедневную практику асан, пранаям и медитации.
- 07:00–09:00 — время утренней практики
- 17:00–19:00 — время вечерней практики

Программа ретрита в Сочи
Блок
1
Фундамент практики. Асаны и пранаяма
- Грамотное сочетание асан и пранаям для эффективного оздоровления.
- Освоение динамических и статических принципов построения последовательностей.
- Снятие мышечных зажимов, работа с сухожилиями и улучшение подвижности позвоночника.
- Детальная проработка ключевых зон:
- Нижняя часть тела: ноги и тазобедренные суставы.
- Верхняя часть тела: грудной отдел позвоночника и плечевой пояс.
Блок
2
Введение в теорию и практику Пяти Пран
- Теория: Пять пран (апана, прана, удана, вьяна, самана) в древних йогических текстах. Связь пран с функциями физического тела.
- Применение: Как гармонизация пяти пран ведет к балансу физического и психического состояния.
- Синтез: Взаимосвязь асан, пранаям и пран в единой системе практики.
Блок
3
Практические инструменты управления пранами
- Управление через дыхание: Техники пранаямы для направления и балансировки пран.
- Управление через тело: Интеграция дыхания и осознанности в асанах для управления энергетическими потоками.
- Баланс каналов: Практика асан в положениях сидя и стоя для гармонизации периферийных каналов (Ида и Пингала).
Блок
4
Ключевые техники, интеграция и закрепление
Изучение и выполнение «Прана Санчара Крийя» — мощной оздоровительной техники.
Особые условия: практика в время Брахма Мухурты (до восхода солнца) для максимального эффекта.
Интеграция: Закрепляющие сессии, объединяющие асаны и пранаямы для гармонизации пяти пран.
Углубление состояния: Медитативные практики.
Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.
Уровень занятий
Базовый/средний (для практикующих регулярно от года и более)
Туристические маршруты
в пешей доступности
Вокруг — неспешные маршруты.
Йога-тур не предполагает обязательных экскурсий. Но если после практики захочется пройтись — рядом есть несколько мест, куда можно добраться пешком или на машине за полчаса.

№
1
Берендеево царство
30 минут на машине
Берендеево царство — часть Сочинского национального парка, где лес и водопады обернулись в сказку. Здесь не нужны гиды: тропа сама ведёт вдоль горной реки, живописных мест и древних дольменов. А на смотровых площадках можно просто посидеть с травяным чаем под звуки птиц. После йоги и медитаций — это очень красивое место для прогулки на свежем воздухе!
30 минут на машине до тропы здоровья.


№
2
№
3
Водопад Чудо-Красотка
20 минут пешком
А водопад Чудо-Красотка — в двадцати минутах пешком от нашего центра. Невысокий, но живописный, среди леса, где воздух кажется густым. Речка с таким же названием течёт по скалистому руслу и берега реки украшают реликтовые растения — самшит, грецкий орех, бук, граб и пр.

И ещё пара мест, которых нет в брошюрах. Покажем лично.



Проживание
Простые и уютные номера (двухместное размещение). Есть возможность одноместного размещения за доп. плату (подробности уточняйте при регистрации).



Стоимость йога-тура
65 000 руб. включает:
- Семинар по йоге
- Двухместное размещение в номере
- Трехразовое вегетарианское питание
- Трансфер к месту проживания и обратно в аэропорт
- Аренду зала для йоги
Возможно одноместное размещение с доплатой 5000 руб.
Дополнительно оплачиваются:
- Авиаперелет до Сочи и обратно
- Экскурсии
- Массаж
- Личные расходы
Регистрация
Сообщить о желании принять участие в йога-туре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя, электронную почту и номер телефона для связи. После регистрации Вам будет направлено письмо с информацией о групповых рейсах, трансферах, условиях участия и другие подробности по программе.
Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 15 000 руб.
Оплату можно произвести онлайн на сайте (форма ниже).
- Прежде чем вносить онлайн-предоплату, обязательно получите подтверждение о наличии мест у организатора.
Контакты организатора
тел.: +7 929 602 15 13 (связь с нами через наш Телеграм)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи на семинаре!
Фотогалерея и видео с январского йога-тура Александра Таишева в 2026 г.








архив йога-ретрита на Кавказе январь 2026
Можно ли разместиться одному? Доплата?
Да, одноместное размещение возможно за дополнительную плату 5 000 ₽ к базовой стоимости. Итоговая цена двухместного номера на одного — 65 000 ₽, одноместного — 70 000 ₽.
Количество мест ограничено, рекомендуем уточнять при регистрации.
Трансфер из аэропорта — что включено?
Трансфер включён в стоимость туда и обратно: встреча в аэропорту Сочи (AER) и доставка до ретритного центра (район Солоники, Лазаревское). Время в пути ~1 час 15 минут. Организаторы согласуют встречу после регистрации.
Подходит ли ретрит для начинающих?
Ретрит рассчитан на практикующих от года (базовый / средний уровень). Если вы занимаетесь хатха-йогой регулярно больше года и знакомы с базовыми асанами и пранаямами — добро пожаловать. Программа не рассчитана для начинающих.
Нужно ли брать коврик и блоки?
Всё необходимое предоставляется: коврики, болстеры, ремешки. Зал для практик оборудован и проветривается. Можете взять личный коврик, если привыкли к нему.
Есть ли обязательные экскурсии?
Нет, экскурсии не обязательны. Вы можете полностью посвятить время йоге и отдыху. При желании — пешие прогулки к водопаду Чудо-Красотка (20 мин пешком) или поездка в Берендеево царство / Волконский дольмен (за дополнительную плату, организуется группой).
Как связаться с организатором?
Telegram / WhatsApp: +7 929 602 15 13 (предпочтительно Telegram)
✉️ Email: yogachakra@yandex.ru
Отвечаем в рабочие дни с 10:00 до 19:00 МСК.












Спасибо за очень удачные выходные с йогой. Если честно, то я такой отдохнувший был последний раз после двух недельного отдыха в Таиланде. Спасибо вам приедем к вам еще. Будем ждать следующего семинара.
Это не первый мой выездной семинар по йоге Александра Таишева, и что важно для меня — каждый раз, я ощущаю перемены своего состояния, происходящие, как во время практических занятий, так и длительное время после семинара.
Такие перемены в себе мне очень нравятся, и я очень благодарна Александру Таишеву и Марине Бордуновой за проведение и организацию выездных семинаров выходного дня. Ведь живя в мегаполисе, ощущаешь на себе и влияние его инфраструктуры, которое воздействует на состояние физического и энергетических тел. Вдали от городского шума, в Подмосковье на берегу реки, пройдя через очищение, снятие эмоциональных блоков и напряжения, выполняя практику, техника которой уникальна (авторская методика Чакра Садхана), и произошла перезагрузка моего состояния от «тело-мегаполис» до «тело-гармония». Результат такого преображения – внутреннее наполнение новой энергией, ощущение ясности и силы. Подобные семинары Александра Таишева рекомендую тем, кто чувствует физическую и эмоциональную усталость, и тем, кто готов на более тонком уровне проработать и прочувствовать свое энергетическое пространство.
Жду следующего!!!
Лариса, благодарим. До встречи!
Огонь семинар! Очень люблю выездные семинары Александра Таишева ❤️
После них у меня всегда прорыв происходит — и в личной практике йоги, и вообще в делах.
Благодарю!
Короткие оживляющие Йога-выходные с Александром Таишевым обязательны к посещению для тех, кто ищет заряд бодрости, глубокое очищение, для тех, кто готов получать новый опыт, обучать организм новым нейронным связям и развиваться, для тех, кто устал и ищет вдохновения, и даже для тех, кто просто ищет лекарства от болезней дыхательных путей:)
Как всегда, программа у Александра несмотря на кажущуюся простоту , очень интересная и насыщенная.
Авторские методики в связке с классическими подходами йоги по рецепту Александра не оставят равнодушными ни опытных практиков, ни новичков. Очень сильный эффект на всех уровнях-физическом, энергетическом, и даже более тонких-чувствуется ещё несколько дней после короткого семинара.
От себя могу добавить, что семинар в декабре 2019 в Икше, это не первый мой выезд с Александром. И каждый раз это открытие. Прежде всего самой себя. Каждый раз проживаю телом и душой — и страх, и удивление, и отрицание, и принятие, и благодарность-всю бурю человеческих ощущений.
Очень рекомендую с первой секунды довериться инструктору. Это лучшее, что вы сделаете для себя, попав на семинар к А. Таишеву.
Сама присматриваюсь к выездам в Тибет;)
О пансионате Икша:
Отличное место в хвойном лесу с набережной, где можно слушать тишину, что удивительно(!)-совсем близко от Москвы.
Комфортные номера в главном здании. Есть отдельные коттеджи.
Можно поплавать в бассейне.
Кухня и понимающие повара радуют разнообразием блюд на любой, вегетарианский и не совсем, вкус.
Очень рекомендую семинары Александра! Глубокие практики доносятся доступным образом. Всегда прекрасная атмосфера. И невероятное послевкусие в виде творческого вдохновения, Спасибо! Обязательно поеду ещё
Всегда с радостью участвую в семинарах Александра — на них каждый раз происходит что-то интересное. Александр делится своим опытом мастера, советует, поддерживает. После таких поездок и в личной практике происходит сдвиг — лучше получаются прогибы, глубже шпагат. Еще Александр — очень заботливый руководитель группы. Всегда проследит, чтобы не сидели на бетоне, чтобы все были накормлены, хорошо отдохнули и выспались. Жду следующего раза! Спасибо за вашу заботу!
Потрясающей красоты место, с очень интересной энергетикой. В сочетании с практиками с Александром подарили ощущение спокойствия и гармонии.
Спасибо вам большое, было очень круто 🙏
И очень продуктивно))
С огромной благодарностью в сердце возвращаюсь с семинара , проходившего в Тверской области, в эко отеле Дзен. Все способствовало глубокому погружению в практику, передаваемой признанными мастерами Александром Таишевыми и Александром Белослудским. Я уже не первый раз выезжаю с Александром Таишевым в йога ретриты и в этот раз могу сказать, что почувствовала, что это настоящее счастье- внутренняя работа.
Великолепная неделя на природе, приехала без большого опыта йоги и медитации, многому научилась и не понимаю как без этого раньше существовала! столько после курса сил и энергии и вдохновления. Спасибо всем. Очень рекомендую и обязательно присоединюсь ещё раз
Александр, 🙏🙏🙏 Александр, 🙏🙏🙏 за курс в Дзене 17-23 июля. Тело в полном изумлении 🌞 Голова риторически спрашивает — а разве может быть по-другому?.. Цельная, гармоничная, многогранная практика от двух мастеров. Здорово, что было много коротких техник, которые можно практиковать отдельно. Благодарю! Продолжим )
Благодарю космос, за возможность насладиться практикой, на семинаре в Дзен отеле 17-23 июля. Великолепный семинар, насыщенная, продуктивная практика. Знания и навыки, которыми щедро с нами поделились Александр Таишев и Александр Белослудцев позволили с другой стороны взглянуть на себя и подняться на ступеньку выше в практике йоги. Неделя проведённая на семинаре была абсолютно беззаботным и счастливым временем. Все участники семинара очень приятные и интересные люди — именно таких людей и притягивает Александр.🙏🌈🌈
Хочу выразить огромную благодарность и низкий поклон нашим учителям и организатору Марине за неделю знаний, полноценного шикарного отдыха и невероятные практики, которыми вы щедро с нами поделились. Всего 2 месяца назад я попала в студию Чакра находясь в командировке на разовое занятие и моя жизнь резко поменялась. Такое общение с учителями И участниками стоит дорогого.
Теперь у меня есть не только ценнейшие знания, но и Новые друзья с разных городов России!
Буду ждать с нетерпением новых встреч в этом волшебном месте.
Всем сердецем со всеми вами ❤️❤️❤️
Всем привет!!
Из чего состоит наша жизнь? Из всего, что вы подумали, а еще из нашей мечты. Я почти привыкла, что все мои мечты постепенно сбываются. Одна из них была побывать в долгожданном выездном семинаре с АлександромТаишевым.
Начну с того, что я глубоко горжусь(в хорошем смысле этого слова))тем, что была частью такого ценного достояния 💥Настоящего✋Приобретение новых навыков и знаний на прекрасных практиках, коррекция, улучшение, наполнение силой и здоровой энергией жизни…Новые пейзажи, картинки, впечатления, люди! Всё! Для того чтобы наша жизнь наполнилась красотой и радостью^~^ Такое времяпровождение — это актуальная необходимость сегодня, уверенно переходящая в завтрашнюю культуру.
Присоединяйтесь, ведь путешествие это новая маленькая жизнь! Всем добра и позитива))🙌🥰
Собирался пойти на йога-тур чтобы «перезагрузится», в итоге случайно нашел курс с Александром Таишевым. Хочу выразить глубокую благодарность ему и его команде за этот опыт. Этот курс касался не только практики асан, но также очень глубоко затронули пранаямы и мантры что для меня было в новинку. Благодаря этому узнал для себя много нового касательно йоги и опыт погружения был еще глубже. В будущем надеюсь еще съездить куда-нибудь с Александром.
Также площадка Дзен-отель тоже приятно удивила, питание было разнообразное и вкусное. Природа чистая и волшебная. Баня, звёзды, воздух.