2-8 января 2024: Йога-тур в Абхазию (Пицунда) с Александром Таишевым
Всех участников йога-тура ждет насыщенная и интересная программа, включающая в себя ежедневные занятия йогой по 4 часа в день. Семинар построен на практиках, направленных на отстройку и проработку физического тела с помощью асан, а также, на раскрытие энергетических аспектов йоги, активизацию и гармонизацию энергии с помощью пранаямы, концентрации внимания и медитации.
Наш йога-тур пройдет в Абхазии (курорт Пицунда) на берегу Черного моря.
Мы выбрали это место, прежде всего, из-за проживания на территории благоустроенного санатория в дендрологическом парке в шесть гектаров на берегу моря и близости к знаменитой пицундской сосновой роще, где произрастают знаменитые реликтовые длиннохвойные сосны, источающие волшебный аромат, насыщенный целительными микроэлементами.
СОДЕРЖАНИЕ
Особенности семинара в Абхазии
- Совмещение отдыха на море с ежедневной двухчасовой практикой йоги (асаны, крии, пранаямы и медитации) утром и вечером под руководством опытного наставника
- Освоение подводящих упражнений к сложным асанам в формате недельного йога-интенсива, освоив которые, вы сможете внедрять их в свою личную практику дома
- Регулярные практики по очищению легких и увеличения их жизненного объема
- Изучение и выполнение мощной практики «Прана Санчара Крия» в экологически чистом месте на берегу моря
Наше пребывание в Абхазии дополнит живописная природа Кавказа и интересная экскурсионная программа.
Ведущий:
Подробнее узнать о ведущем и его подходе к практике йоги вы сможете в Личном блоге Александра Таишева — Видео-уроки, статьи, отзывы
О месте проведения йога-тура
Абхазия, курорт Пицунда
Пицунда – небольшой, но очень красивый и популярный курорт в Абхазии, расположенный на Черноморском побережье Кавказа.
Город, утопающий в субтропической зелени, занимает часть одноименного мыса, который обнимает заповедная роща, где произрастают роскошные длиннохвойные сосны. Деревья подступают к самому берегу, омываемому бирюзовыми морскими водами. Эта акватория слывет самой чистой на всем побережье Абхазии. Пицунда прельщает туристов, в первую очередь, спокойной, размеренной атмосферой, возможностью оздоровиться благодаря особому микроклимату и целебному воздуху, насыщенному ароматами хвои, самшита, австралийского эвкалипта и моря.
Информация об Абхазии – по материалам https://wikiway.com
Экскурсии
В окрестностях Пицунды и Гагры много исторических достопримечательностей, некоторые из них мы планируем посетить.
Заповедник «Великий Питиунт»
В Пицунде не слишком много достопримечательностей, но те, что можно увидеть, – уникальны для региона. Сохранившиеся памятники древних цивилизаций объединены в историко-архитектурный комплекс – заповедник «Великий Питиунт». Он расположен в самом центре города и окружен монументальной каменной стеной X в. Доминантой и главным украшением «Великого Питиунта» является Пицундский храм Апостола Андрея Первозванного (или Патриарший собор) – свидетель древней истории города. Это крупнейший храм Абхазии эпохи раннего Средневековья, его возведение относят к IX-X векам. В этом культовом сооружении, славящемся своей великолепной акустикой, установили орган, созданный немецкими мастерами.
Новоафонская пещера
Неподалеку от монастырских стен Нового Афона находится Новоафонская пещера колоссальных размеров! Разведанная территория подземелья составляет около миллиона кубометров. Таинственные пещерные переходы, разветвляясь, разбегаются вглубь на сотни метров, проходя через едва освещенные залы и галереи, увлекая путешественников в недра Иверской горы. Здесь можно увидеть красивые изумрудные подземные озера и настоящие дворцы, созданные сталактитами и сталагмитами. К месту начала обзора пещеры туристов доставляет специально сконструированный электропоезд, после чего начинается экскурсия в сопровождении гида.
В 2,5 км от знаменитой пещеры на дне горного ущелья расположены три карстовые ванны, известные как «Три котла». Разместившись на разной высоте, водоемы хранят чистые воды реки Псырцхи, водопадом спускающиеся к ним с каменных утесов.
Высокогорное озеро Рица
В 18 км от курорта простирается высокогорное озеро Рица. Пожалуй, это одна из самых известных достопримечательностей Абхазии. Сказочно красивый водоем с его зеленоватыми прозрачными водами, окруженный покрытыми лесом крутыми склонами, входит в состав Рицинского национального заповедника. Этот чудесный уголок занимает площадь около 40 тыс. га, причем низменная его часть находится практически на уровне моря, а горные районы – на высоте более 3 км.
Помимо основной экскурсионной программы, наш отдых дополнят прогулки по знаменитой сосновой роще, принадлежащей пицундо-мюссерскому заповеднику, которая раскинулась в городской черте Пицунды. Именно эта роща, окружившая город с трех сторон и протянувшаяся вдоль моря на 7 км, принесла Пицунде славу знаменитой всесоюзной здравницы.
О семинаре
Ценность данного семинара в возможности систематизации знаний и опыта комплексного воздействия техник йоги на тело, психику и энергетику через асаны, пранаяму, очистительные техники, мудры и медитацию. Для желающих углубить медитативную практику будет проведен дополнительный класс по энергетическим и медитативным техникам в 04:00 утра. В ведической традиции это время называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени. В этот отрезок времени преобладает Саттва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течение дня, и удерживать это тонкое качество в течение повседневной жизни.
Фото с прошедших семинаров в Абхазии (Гудаута)
Ключевые темы семинара по хатха и раджа йоге
- Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период (в формате недельного семинара)
- Освоение динамических и статических принципов и последовательностей в практике асан
- Энергетические аспекты асан
- Снятие зажимов с мышц, сухожилий и улучшение подвижности позвоночника с помощью практики асан
- Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
- Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
- Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
- Подготовка тела к работе с пятью пранами (апана, прана, удана, вьяна, самана) с помощью асан
- Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
- Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
- Изучение и практика асан для гармонизации пяти пран
- Практика асан (средней интенсивности) на гармонизацию энергетических центров (чакр)
- Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
- Закрепление практики по гармонизации пяти пран
- Медитация
- Практика «Прана Санчара Крия»
Эффект от «Прана Санчара Крийя»:
- Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек и сознания
- Улучшение физического, психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение физического тела
- Активизация иммунитета.
Примечание: возможны незначительные корректировки программы.
Уровень занятий
Средний уровень (для практикующих хатха-йогу от полугода регулярной практики и более).
ПРОГРАММА СЕМИНАРА ПО ЙОГЕ
- 07:00–09:00 — время утренней программы
- 17:00–19:00 — время вечерней программы
Примечание: возможны незначительные корректировки программы.
ПРОЖИВАНИЕ
Санаторий «Самшитовая Роща» расположен в республике Абхазия в городе Пицунда в 150 метрах от Черного моря. Год постройки санатория 1990 год. В 2017 г. и 2021 г. проводились косметические работы как фасада, так и номерного фонда санатория. Территория санатория — это 10 га живописного ботанического сада. На территории санатория произрастает более 200 видов растений в том, числе и реликтовые растения (в том числе самшит), которые были высажены в год постройки.
На территории санатория есть бассейн с морской водой (размер бассейна 25м. на 12м.) В холодное время бассейн подогревается. Также к услугам гостей Медицинский центр санатория Самшитовая Роща и СПА (сауна, хаммам, кедровая бочка) и спа-процедуры.
Турецкий хаммам — отдельная гордость санатория и он отлично дополнит наш отдых.
Зал для практик.
РАЗМЕЩЕНИЕ
Номера категории «Комфорт однокомнатный двухместный» (двухместное размещение). Одноместное размещение, в данной программе, к сожалению, не предусмотрено.
Площадь номера 25 кв.м. Оборудован всем необходимым для комфортного отдыха. В номере ковровое покрытие, балкон (оснащенный столиком и креслами). Две односпальные кровати, шкаф для одежды, прикроватные тумбочки, журнальный столик, стулья, зеркало, сплит-система, холодильник, электрический чайник, чайная пара, телевизор с кабельным телевидением, сейф, фен.
Регистрация на 2-8 января 2024 г. завершена.
Контакты организатора
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи на семинаре!
Фотогалерея прошедших январских йога-туров в Абхазии
P.S. Все фотографии — авторские и сделаны во время наших йога-туров в Абхазии в январе.
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва