+7 929 602 15 13

29-31 марта 2024 г приглашаем Вас на семинар выходного дня в Подмосковье с Александром Таишевым

Тема семинара: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики асан, пранаям и медитации».

Часть семинара будет посвящена восстановлению, проработке и укреплению физического тела через работу в асанах и дыхательным техникам. Стоит отметить, что перед освоением тонких энергетических аспектов йоги важно полное физическое восстановление и полноценное здоровье. Вторая часть семинара будет посвящена тонким энергетическим аспектам йоги: пранам, пранаяме и медитации. Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

СОДЕРЖАНИЕ

Место проведения

Йога выходные в Подмосковье, Минское шоссе 68 км от Мкад на базе современного СПА Отеля 4*. Занимает 4га территории, с выходом к реке, к лесу, а также эко-тропой протяженностью 8 км.

На территории отеля есть русская баня, просторный светлый комфортный зал для практик в окружении леса. Двухэтажный новый корпус для проживания с балконом в каждом номере.

Короткий видеоролик с прошедших семинаров по йоге в этом месте смотрите ниже.

Светлый просторный, комфортный и уютный зал для практик. Несколько наших фото с прошедших семинаров Александра Таишева.

Ведущий:

— один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра".  Создатель проекта «Предельные асаны».

На территории отеля есть русская баня с чаном.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ РЕТРИТА ВЫХОДНОГО ДНЯ

Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период:

  • Практика асан (средней интенсивности) для увеличения общей гибкости и силовой выносливости
  • Снятие мышечных зажимов с помощью грамотной практики на уровне тела и дыхания
  • Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
  • Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
  • Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
  • Подготовка тела к работе с пранами с помощью асан

Практика асан и баланс пяти пран

  • Пять пран: апана, прана, удана, вьяна, самана пранах в древних древних йогических текстах.
  • Связь пяти пран с функциями физического тела
  • Гармонизация физического и психического состояния с помощью гармонизации пяти пран тела

Праны, пранаямы и асаны

  • Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
  • Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
  • Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
  • Закрепление практики по гармонизации пяти пран
  • Медитация

Примечание: возможны незначительные корректировки программы семинара.

Расписание

29 марта 2024 г (пятница)

С 15:00 — заезд
18:00 — ужин (важно: 9 февраля 2024 г. время ужина перенесено, начло ужина в 18:00)
20:30–22:00 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Введение в практику

30 марта 2024 г. (суббота)

08:30-10:30 — утренняя практика
10:30-11:30 — завтрак
11:30–17:00 — свободное время. Отдых, прогулки в лесу.
17:00–19:00 — вечерняя практика
19:00–20:00 — ужин

20:30 — русская баня (оплачивается дополнительно)

31 марта 2024 г. (воскресенье)

08:30-10:30 — утренняя практика
10:30–11:30 — завтрак
11:00–13:00 — свободное время

13:00 — выезд в Москву

Стоимость

17 000 руб. включает:

  • Семинар по йоге
  • Проживание при двухместном размещении в номерах категории Deluxe Plus с двухразовым питанием по системе «Шведский стол» (завтрак и ужин)

Заезд в отель в пятницу с 15:00, выезд — в воскресенье в 14:00

Русская баня с чаном оплачивается дополнительно (порядка 800 руб. с человека, зависит от количества желающих). Бассейн в наши даты может быть еще не доступен по причине реконструкции.

Уровень занятий

Базовый (для практикующих регулярно от года и более)

Проживание

Отдельный корпус для проживания построен летом 2022 г. Хорошее автономное отопление, номера с видом на зелень, уютный балкон в каждом номере.

Номера абсолютно новые, построены летом 2022 г., категория Deluxe. Это комфортабельные номера с универсальными кроватями, душем и туалетом, сейфом и ТВ.

АДРЕС:

Московская обл., г. Руза, р.п.Тучково, ул. Загородная, д. 1

GPS-координаты:

55.6057684 36.506258

  • Дорога на электропоезде: от Белорусского вокзала до станции «Тучково» (время в пути 1 час 20 минут). Далее — такси (1,5 км).
  • Дорога на автомобиле: от МКАД до клуба — 67 км. Следовать по Минскому шоссе 57км до поворота направо по указателю ТУЧКОВО. Далее следовать до пгт. Тучково и по главной дороге через пгт. Тучково до Т-образного перекрестка — повернуть направо на Звенигород; через 400 м — повернуть направо к магазину «Дикси» и следовать по указателям «Загородный клуб Тучково».

Регистрация

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар Вам необходимо:

  • Сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • Внести предоплату в размере 8000 руб.

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13 (связь по WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи на семинаре!

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить

Йога-туры 2024

Отзывы

«…Хотела бы поблагодарить от всего сердца Александра за семинар! Для меня это ПРОРЫВ. ОТКРЫТИЕ. ТРАНСФОРМАЦИЯ. Благодарю за удивительное пространство на занятиях, полное погружение в практику, и как следствие, — удивительное состояние, ощущение тотальной наполненности и ясности, баланса, гармонии физического и духовного.

По возвращении радуюсь открытости и пластичности своего тела, состоянию наполненности светом и радостью. Осознаю, что то, что мне не удалось достичь прежде за несколько лет занятий йогой в других местах, получилось за две недели глубокой практики на семинаре Александра…»

Е.К.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

чтобы быть в курсе новостей, акций, расписания занятий и получать полезную информацию
0 %