+7 929 602 15 13

Йога-тур в Тибет (королевство Занскар)

Йога-тур в Тибет (гималайское королевство Занскар) с Александром Таишевым

Друзья,приглашаем вас в путешествие с йога-программой в буддийское королевство Занскар — «затерянный мир» в самом сердце Гималаев. Это наше второе путешествие в западный Тибет.
Занскар — один из самых высокогорных и труднодоступных гималайских регионов малого Тибета. Именно поэтому, здесь еще сохранился первобытный уклад тибетцев и живы монастыри, в которые приходили паломники и йогины на протяжении многих столетий. Для этого йога-тура подобрана специальная программа занятий йогой (хатха-йога с элементами раджа-йоги), учитывающая особенности мест в которых мы будем жить, учиться и практиковать йогу. Таких мест на планете осталось мало.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Гималайское королевство Занскар (Западный Тибет)

Glacier5 Zanskar

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана».

Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного Мастера Йоги Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах и мастер-классах.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 20 лет).

Фото: Йога-тур, Тибет-2019

Taishev Tibet
Tibet praktik

Подробнее узнать о ведущем и его походе к практике йоге вы сможете в Личном блог Александра Таишева —  Видео-уроки, статьи, отзывы

ПРОГРАММА ЙОГА-ТУРА

В программу йога-тура включена регулярная практика хатха-йоги с элементами раджа-йоги на протяжении всего путешествия. Это позволит вам ещё глубже прочувствовать каждое место, которое мы посетим, у каждого будет возможность переосознать важные аспекты вашей жизни, находясь в чистом сильном пространстве, созерцая пространство тишины и красоты Тибета.

Занятия по йоге будут включать практики:

  • асан (грамотная работа по отстройке физического тела)
  • пранаям (дыхательные техники)
  • внутренние практики и медитацию

На занятиях мы будем осваивать техники хатха и раджа йоги, которые позволят вам более эффективно перезагрузиться и восстановить ваше физическое, психическое и энергетическое состояние и перейти в новое качество личной практики. На протяжении всего йога-тура Александр Таишев будет делиться своим 25-летним опытом практики хатха и раджа йоги, что позволит повысить эффективность вашей личной практики.

Основные места для проведения занятий йогой на протяжении йога-тура:

  • Закрытые и открытые площадки на территории буддийских монастырей
  • Естественные площадки в окружении гор и на берегу озера 
  • Буддийские монастыри, гонпы (медитативные практики),

День 1: Дели – Лех (авиаперелет). Акклиматизация к высоте. Прогулки по Леху.

Перелет по маршруту Дели-Лех. Лех находится на высоте 3600 м. В первый день очень важно пройти правильную высотную акклиматизацию:пьем много жидкости, первые часы по прибытию отдыхаем в отеле. 

йога тур Таишев Тибет

День 2: Лех — Да Хану — Каргил, порядка 260 км, высоты 3 600 м (Лех) — 2676 м (Каргил).

Сегодня рано утром после мягкой адаптационной практики йоги, начинается наш путь в заоблачное Королевство Занскар. Наше путешествие построено таким образом, что в Занскар и из Занскара мы поедем разными дорогами — так мы больше увидим красивых долин Ладакха. Разноцветные, яркие стены будут окружать нас со всех сторон, и по вершинам хребтов мы будем видеть маленькие белые гомпы-монастыри и чортены, построенные там разве что с помощью чуда.
Сегодня наш путь из Леха в Каргил ведет через красивейшее ущелье Да Хану, ущелье, где живут легендарные тибетские арийцы — именно сюда Гитлер отправлял экспедиции на поиски истинных арийцев.

Da Hanu Tibet

Вечером приезжаем в Каргил и располагаемся на отдых в нашем уютном отеле.  Вечерняя мягкая практика хатха-йоги, снятие напряжения после дороги.
Отель в Каргиле.

День 3: Каргил — Падум, Занскар, порядка 240 км, высоты 2676 м (Каргил) — перевал Пензи Ла (Penzi La pass) 4494 м — 3 600 (Падум).

Рано утром после утренней практики йоги отправляемся в нашу дорогу в столицу Королевства Занскар — в Падум.Дорога частично проходит вдоль реки Суру, отсюда видны два грандиозных пика — Нун и Кун, соответственно 7135 и 7427 метров над уровнем моря. Эти близнецы служат как бы северо-восточными вратами княжества. Писать о том, что дорога потрясающая — бессмысленно, эту дорогу надо проезжать, чувствовать и видеть. Кстати, построена эта дорога была только в 1980 году, до того времени сообщение между Занскаром и внешним миром было только пешеходное.

Потрясающая дорога во всех смыслах: в чисто кинестетическом — да, тут все время сильно трясет, дорога проходит вдоль русла реки и периодически по самому руслу. Джампинг — говорят про эту дорогу местные. Кстати, из всех дорог Ладакха и Занскара эта дорога — самая сложная, что позволяет Занскару до нынешней поры оставаться заоблачным, почти нетронутым цивилизацией королевством.

Zanskar Tibet 16
Kargil Zanskar Road

Поздно вечером приезжаем в Падум и нас встречает хозяин самого уютного в Падуме отеля, располагаемся на отдых. А на ужин нас ждет настоящий кашмирский пплов. Отель в Падуме.

День 4: Падум. Стогримо Гонпа. Практика у озера Гуру Падмасамхабы. Утро мы начинаем с практики йоги, практикуем и отдыхаем после двух дней очень насыщенной дороги. После завтрака мы отправляемся на наше первое знакомство с Падумом (столица Занскара). В течение этого дня мы побываем в близлежащих к Падуму буддийских гомпах-монастырях Стагримо, Кхагсар, Пуранг и Пхагспа, летнем Дворце Его Святейшества Далай Ламы. Вечер мы завершим практикой йоги.

Zanskar 2015
DB70DABB 08C4 436A BCA1 B35E74D73660

День 5: Падум. Монастырь Карша Гомпа. Мистерия Карша густор. Женский монастырь Дорджецзонг. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.

Zanskar23

День 6: Падум. Монастырь Стонгдей Гонпа. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.

День 7: Падум. Монастыри Бардан Гонпа, Муней Гонпа. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.

Tibet yogatur13

День 8: Падум. Монастырь Зангла Гонпа, долина Зангла. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.

Долину Зангла — это очень красивая долина, и ее красота — совсем другая, мы въезжаем в долину-каньон с высокими стенами и невероятными цветами, мы уже попадаем в совершенно альтернативный мир. Да и само ущелье Занглы — это нечто, разрушающее любые стереотипы восприятия реальности: перевернутые сундучные складки, каменные грибы, горы всех цветов радуги.

Zangla
Zanskar Tibet124

День 9:  Скальный монастырь Зонкуль. Монастырь Сани Гомпа. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.

День 10: Падум — Ледниковые озера Drang Drung Glacier — Каргил, порядка 240 км, высоты Падум (3 600 м) — перевал Пензи Ла ( 4494 м) — Каргил ( 2676 м). Утреняя и вечерняя практика йоги.

Мы совершим небольшую пешую прогулку к леднику Драг Дрок Глетчер. Мы остановимся у ледникового озера, которое видели по дороге и в Падум и дальше по диагонали пойдем в сторону морены ледника Драг-Дрог Глетчер. И, опять среди ледников продолжим наш путь к Каргилу. Вечером прибываем в Каргил, вечерняя практика йоги, вкусный обед и сон. Отель в Каргиле.

Drang Drung Glacier Zanskar

День 11: Каргил —  долина Ламаюру по верхней дороге — Лех.

90350673 981C 49B6 A253 C60DBC0D6980

День 12: Лех — Дели (авиаперелет). Возвращение на Родину (12 июля)

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ:

базовый

Количество мест в данном йога-туре строго ограничено (группа 10 человек).

Контакты организатора:

тел.: +7 929 602 15 13 (временно связь через WhatsApp)

e-mail:yogachakra@yandex.ru

Фото: на сайте представлены работы талантливого фотохудожника Илоны Крыжановской.

В фотогалерее размещены фото с нашего йога-тура в Тибете (Ладакх) в 2019 г.

Галерея изображений

Отзывы (2)
Средняя оценка: 5 из 5, всего оценок: 2

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
0 %