Пранаяма — техники базового уровня
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также для начинающих.
Йога-марафон. Целостный подход к практике йоги
7 и 8 марта 2020 г. в йога-студии "Чакра" пройдет йога-марафон. В дни йога-марафона действует специальная цена — 800₽ (любое количество занятий в течение одного дня). Вас ждут два дня погружения в практику йоги, 10 классов с ведущими преподавателями нашей студии по хатха-йоге, пранаяме и медитации, а также чаепитие и общение в кругу единомышленников.