Практика йоги для женщин, И. Фокина

В рамках классов, укрепляя свое тело и здоровье, учась сохранять и накапливать энергию в теле, мы взаимодействуем с глубокой основой нашей жизни – быть всегда и во всем в любви. В современном жизненном цикле очень легко потерять основу жизни – той, которая ваша и только ваша, жизнь, в которой вы чувствуете источник своего вдохновения и по-настоящему счастливы.

Как раскрыть свою женственность и познать себя в ней?

Ее силу и гибкость. Ее легкость. Ее глубину и осознанность. Ее созидательную подвижность – неиссякаемый источник энергии, здоровья, гармонии, красоты, благополучия. Открыть это сокровище в себе. И жить так.
Если чувствуете, что Вам это нужно – действуйте!

Возможно, именно этот класс – «Практика йоги для женщин» – поможет именно Вам в этом поиске. Любой возраст имеет свою привлекательность и особенность. Йога помогает нам помнить об этом и дает инструменты, чтобы радовать себя и окружающих.

ВЕДУЩАЯ:

Ирина Фокина (Тулси)  (опыт личной практики — 14 лет, преподаёт йогу — 8 лет). Состоит в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:

Классическое занятие хатха-йоги выстраивается в последовательности, которая всегда поддерживается от занятия к занятию:

• Первое – это раскрытие сухожилий, связок, разогрев тела, раскрытие внутренних систем тела с помощью легкой пранаямы
• Основная часть – практика асан, энергетических техник, от простого к сложному
• Заключительная часть – практика расслабления, комплекс пранаямы, медитация
• Программа занятий предусматривает разные тематические классы, позволяющие разнообразно использовать практику йоги в социальной жизни современного человека.

УРОВЕНЬ:

Класс средней динамики с акцентом на индивидуальность женского организма.
Подходит для практикующих от полугода.

Девушкам и женщинам рекомендуем совмещать этот класс с классом «Йога-нидра. Пять элементов» с Ириной Фокиной.

Практика «Йога-нидра. Пять элементов», совмещённая с «Практика йоги для женщин», — это полноценная 3-х часовая практика, сочетающая работу с телом и медитативной практикой в йога-нидре, ведущая к устойчивому здоровому состоянию тела и ума. Комплексное занятие поможет освободиться от лени и эмоционального дисбаланса.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ:

Воскресенье 12:00-13:30 

СТОИМОСТЬ:

• 700 ₽ и по абонементам студии
• 1200 ₽ (два класса «Йога-нидра. Пять элементов» и «Практика йоги для женщин» — общая продолжительность — 3 часа)

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

Галерея изображений

• 

• 

• 

• 

• 

• 

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?