Хатха-йога. Базовый уровень

Хатха-йога в ее современном применении объединила в единую систему: позы (асаны), техники контроля дыхания (пранаяму), замки (бандхи) и печати (мудры), которые составляют ее практическую сторону.

Первым трем аспектам посвящены наши регулярные занятия по хатха-йоге базового уровня. Эти классы подойдут практикующим от полугода-года.

Всем четырем аспектам хатха-йоги, а также практикам на концентрацию и медитативным практикам, практикам мудр и мантр посвящены тематические занятия, теоретические и практические семинары и курсы углубленного изучения йоги, которые проходят в нашей студии.

Стоит отметить, что йога – это не только асаны, которые безусловно полезны и приносят свои плоды. Йога – это древняя психофизическая практика развития человека, инструмент развития сознания и самосовершенствования.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

Базовый (для практикующих от полугода)