+7 929 602 15 13

Хатха-йога. Чакра садхана

Базовый уровень

Александр Таишев

Занятия Александра будут интересны практикующим йогу от полугода и всем, кто интересуется вопросом: «А что же стоит за практикой асан?» и ищет реально работающие инструменты для совершенствования личной практики и дальнейшего развития.

Хатха Йога. Чакра Садхана — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью асан, энергетических замков (бандх) и мудр, шаткарм, пранаямы, мантр и практик на концентрацию. Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.

В этой методике нет ничего нового, это просто подход, который можно выразить как соединения двух начал — физического и энергетического, который базируется на классических техниках йоги.

ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ:

  • Ключевые аспекты работы с физическим телом в асанах
  • Геометрия асан
  • Осознание физического тела во время практики, как важный элемент перехода на новый уровень
  • Совмещение в практике асан силовой выносливости и глубинного расслабления
  • Эффективные последовательности для проработки физического тела
  • Ключевые моменты в освоении более сложных асан
  • Подготовка тела к энергетическим практикам

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ:

  • Инструменты энергетического воздействия
  • Энергия, как связующий элемент между физическим и психическим уровнями
  • Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы
  • Управление энергетическими процессами с помощью дыхания и бандх
  • Работа с эмоциональными состояниями в асанах

УРОВЕНЬ СОЗНАНИЯ:

  • Механизмы «включения» асаны на уровне сознания.
  • Подготовка физического тела к успешному освоению практики медитации
  • Ключевые аспекты вхождения в состояние медитации
  • Медитативная практика

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:

Регулярные классы по будним дням:

  • 07:30-09:00 (понедельник, среда, пятница)
  • 20:30-22:00 (вторник, четверг)

Мастер-классы по выходным дням: смотрите, пожалуйста, расписание

Расписание Цены
Отзывы (9)
Средняя оценка: 5 из 5, всего оценок: 8
  • 05.12.2019 в 14:29

    Это удивительное знакомство, с методикой Чакра Садхана, которую проводит Александр, перевернуло мою жизнь ! Я стала ощущать мир по-новому, раскрылся творческий потенциал. Каждый день ,стал наполненным и иметь смысл! Физическое тело , здоровое и крепкое , на которое приятно смотреть!!!! Спасибо!

    Ответить
  • 05.12.2019 в 17:47

    «…Чакра-Садхана — вещь! Это гениальная, на мой взгляд, методика, раскрывающая глубину практики и ваш потенциал на полную. Мы можем годами делать одно и тоже и не чувствовать ничего, хотя нам и может казаться что мы двигаемся и продвигаемся. Но, настоящая глубина открывается только через чувствование тонких энергетических процессов в теле, тогда начинается изменение сознания и перестройка всей системы — тело-ум-энергия. Только после семинаров по Чакра-Садхане, у меня открылось чувствование внутренних потоков энергии так чисто и ясно и глубокое осознание своего пути, своего предназначения. Это действенная методика, которая позволяет оптимизировать весь ваш предыдущий опыт и начать реально двигаться вперед. Это как инъекция антилени в практике и в жизни — ты принимаешь ее и дальше просто смотришь, как все разворачивается, становишься наблюдателем, активным присутствующим, осознающим действие и осознанным в бездействии. Это исцеляющая душу и тело практика. И что очень важно — это цельная по воздействию работа на всех планах. Она не только укрепляет физическое тело, расширяет сознание и целенаправленность, но и раскрывает ваш творческий потенциал. Все что заложено в вас природой, начинает раскрываться и сиять. Но она требует серьезной отдачи, усилия над собой, веры в то, что делаешь…»

    Ответить
  • 11.12.2019 в 09:43

    Александр, спасибо Вам за сегодняшнее занятие. День после занятия йогой проходит совсем по другому, повышается тонус, настроение и работоспособность. Практика йоги-это сила!
    Очень здорово!

    Ответить
  • 15.12.2019 в 17:24

    Долго искала студию и тренера в Москве, чтобы с желанием и развитием ходить на занятия! И мне повезло- открылась студия Чакра на Чистых прудах! Это фантастическое место и невероятные люди. С первого занятия поняла , что это именно то , что мне нужно. Александр очень талантливый и разносторонний человек и Гуру! Очень грамотная методика и подача занятий. Большой выбор направлений с грамотными специалистами. Великолепные йога туры в Индию, Вьетнам , Камбожду! Трёхдневные семинары в Подмосковье ! Обучающие семинары и много ещё всего , что очень интересно и полезно! И самое главное никакого ложного фанатизма! Все просто, понятно и профессионально!!!

    Ответить
  • 17.12.2019 в 19:53

    Я занимаюсь йогой 18 лет, преподаю около 10. За это время были взлеты и падения, обнаруживались ограничения, которые порой приводили в тупик. Когда начала заниматься у Александра лет 7 назад, открылся новый потенциал в практике. Это такой творческий уровень, когда можно порушить все законы (до сих пор не могу понять, как Саша строит последовательности, на каких принципах), но получить в итоге результат. Ощущение, что «постирали» несколько твоих тел))) Это очень важно для тренера, ведущего группы — самому где-то пополняться. Занятия у Александра дают мне новый резерв, вдохновение и свежий взгляд на практику.
    Хотелось бы только специальных занятий, семинаров, где можно отработать техники более тщательно, разобраться в принципах их действия, тонкостях, позадавать больше вопросов, возможно…
    Моя любимая техника — Уддар Бикасика Крия. Ее могут разучить даже начинающие практикующие, но она очень глубока и благотворна!
    Уникальность этих занятий в том, что даже не очень «прокачанный» физически человек может воспринять более глубокие аспекты практики, что сразу помогает уйти от физухи на более тонкие уровни йоги и задать нужный вектор. При этом проработка физического тела остаётся на высоком уровне.

    Ответить
  • 18.12.2019 в 06:15

    Александра Таишева знаю давно как сильного мастера и чуткого учителя. Неоднократно участвовала в его выездных семинарах и практиках. Разные страны, разные люди, разные задачи и условия, неизменно одно: умение и желание делиться знанием, внимание к каждому, сбалансированная практика, дружелюбная продуктивная атмосфера. Очень рада была открытию йога-студии! это место в которое сразу влюбляешься и куда хочется вернуться. Всем рекомендую!

    Ответить
  • 22.12.2019 в 12:14

    Занятия в студии «Чакра» помогают чувствовать себя лучше и на физическом, и на психологическом уровнях. Замечательная обстановка, особая атмосфера и очень приятные люди. Александр проводит отличные занятия!

    Ответить
  • 11.01.2020 в 06:10

    Многие годы я занималась йогой в поисках места, где это будет не просто физкультура. Занятия у Александра полностью перевернули мое представление о Практике. На занятиях мы много дышим, это помогает отпускать все накопленные переживания и обретать спокойствие.
    Александр — светлый и чуткий учитель, который каждый раз открывает что-то новое. В студии Чакре на Чистых — удивительная атмосфера❤️

    Ответить
  • 15.01.2020 в 13:28

    Немного о себе. Непрерывно практикую йогу на протяжении последних десяти лет, имела возможность за эти годы познакомиться с практиками очень разных людей, в том числе индийских преподавателей и Мастеров йоги. Давно уже прихожу к тому, что при всем разделении йоги на различные стили каждый серьезный практикующий вынужден изобрести ее вновь. Практика Александра выделяется многими моментами. Во-первых, погружаясь в его систему, замечаешь удивительную, почти математическую строгость в алгоритмах ее построения. Второй для меня немаловажной чертой предстает очень тонкое вплетение самых разных форм пранаямы в практику асан, тонкое сосуществование движения и дыхания далеко не в упрощённых формах. Третьей важной чертой предстает включение в практику крий, которые Александр получает у своего Мастера в передаче (парампаре). И, наконец, Саше удается давать такую практику, пользование которой никогда не будет шаблонной формой, на ее основе возможно построение своих алгоритмов. Да, и прана санчара крийа – практика, которую встречала только в передаче Саши, и которая выполняется в брахмамухурту (за час до восхода Солнца), дает наполненное до самых краёв и очень тонкое состояние резонанса.

    Ответить

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить

Похожие материалы

Хатха-йога. Базовый уровень

Базовый уровень
Практика по работе с телом в асанах, пранаяма, бандхи, техники на концентрацию внимания и осознанное расслабление.

Практика йоги для женщин

Начальный и базовый уровень
На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Йога в темноте

Базовый уровень
Йога в темноте — это эксперимент. Эксперимент по доверию миру и себе самому, по осознанию границ и неосознанному желанию всё контролировать.

Углубленное изучение йоги

Базовый уровень
Практика асан, пранаяма, мантра-медитация, бандхи, практика мудр, а также некоторые разрешенные к передаче крии.