+7 929 602 15 13

Александра Литвинова

Тичерс курс "Хатах Йога Чакра Садхана"

Александра Литвинова – преподаватель хатха-йоги с 15-летним опытом личной практики, инструктор системы Андрея Сидерского Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS). Нейробиолог (МГУ имени М.В. Ломоносова), кандидат биологических наук, лектор и специалист в области спортивной и клинической психофизиологии, соавтор проекта Нейро Йога Лаб. 

В нашей студии Александра читает лекции по анатомии, физиологии и нейрофизиологии на преподавательском курсе подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана» и проводит занятия по хатха-йоге (базового/среднего уровня).

РАСПИСАНИЕ АЛЕКСАНДРЫ

Понедельник 28 нояТема занятияПреподавательФорматПримечания
20:30 - 22:001 ч 30 минХатха-йога с Александрой ЛитвиновойАлександра ЛитвиноваНачально-базовый уровеньПо записи до 15:00
Пятница 02 декТема занятияПреподавательФорматПримечания
20:30 - 22:001 ч 30 минХатха-йога с Александрой ЛитвиновойАлександра ЛитвиноваНачально-базовый уровеньПо записи до 15:00
Полное расписание Цены

Друзья, в рамках тичерс курса вы можете посетить лекции Александры в качестве вольного слушателя. СТОИМОСТЬ ЛЕКЦИИ продолжительностью 2 часа — 2000 руб. Необходима запись. Количество мест ограничено.

Лекция №1 (22 октября, суббота, 18:00-20:00)

  • Первая тема (22 октября, суббота, 18:00-19:00)

Как сделать учебу эффективной. Обучение, память, сон, нейропластичность.  

  • Вторая тема (22 октября, суббота, 19:00-20:00)

Общий обзор организма человека. Клетка, ткани, органы и системы органов (1я часть). 

Лекция №2 (29 октября, суббота, 18:00-20:00)

  • Первая тема (29 октября, суббота, 18:00-19:00)

Общий обзор организма человека. Строение клетки. Типы тканей (2я часть).

  • Вторая тема (29 октября, суббота, 19:00-20:00)

Опорно-двигательный аппарат: скелет. Костная ткань. Строение скелета: осевой скелет, скелет поясов и свободных конечностей. Типы соединения костей (1я часть)

Лекция №3 (12 ноября, суббота, 16:00-18:00)

  • Третья тема

Опорно-двигательный аппарат: суставы и симфизы. Формы суставов. Направления и диапазоны движения в суставах. Работа с позвоночником в хатха-йоге. Лекция 3.

Лекция №4 (19 ноября, суббота, 16:00-18:00)

Опорно-двигательный аппарат: мышцы и фасции. Типы мышечных волокон. Группы мышц. Фасция, ее виды и функции. Лекция 4.

Лекция №5 (26 ноября, суббота, 18:00-20:00)

  • Четвертая тема

Анатомия и физиология нервной системы. Общий план строения и принцип работы нервной системы. Соматическая и вегетативная нервная система. Рецепция внешней и внутренней среды. Регуляция состояния с помощью техник хатха-йоги. Лекция 5.

  • Пятая тема

Нейрофизиология движения . Физиология мышечного сокращения и нервно-мышечного сопряжения. Проприоцепция. Вестибулярный аппарат. Структуры нервной системы, управляющие нервной системой . Схема тела . Глазодвигательная система. Мышечно-энергетические техники. 4 часа

  • Шестая тема

Анатомия и физиология дыхателтной и сердечно-сосудистой системы. Воздействия практик хатха-йоги. 3 часа

  • Седьмая тема

Научные исследования практик медитации. 1 час

Отзывы (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва

Оставьте свой отзыв

Оцените мероприятие:
Сбросить
0 %