Александра Литвинова
Тичерс курс "Хатах Йога Чакра Садхана"
Александра Литвинова – преподаватель хатха-йоги с 15-летним опытом личной практики, инструктор системы Андрея Сидерского Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS). Нейробиолог (МГУ имени М.В. Ломоносова), кандидат биологических наук, лектор и специалист в области спортивной и клинической психофизиологии, соавтор проекта Нейро Йога Лаб.
В нашей студии Александра читает лекции по анатомии, физиологии и нейрофизиологии на преподавательском курсе подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана» и проводит занятия по хатха-йоге (базового/среднего уровня).
РАСПИСАНИЕ АЛЕКСАНДРЫ
Друзья, в рамках тичерс курса вы можете посетить лекции Александры в качестве вольного слушателя. СТОИМОСТЬ ЛЕКЦИИ продолжительностью 2 часа — 2000 руб. Необходима запись. Количество мест ограничено.
Лекция №1 (22 октября, суббота, 18:00-20:00)
- Первая тема (22 октября, суббота, 18:00-19:00)
Как сделать учебу эффективной. Обучение, память, сон, нейропластичность.
- Вторая тема (22 октября, суббота, 19:00-20:00)
Общий обзор организма человека. Клетка, ткани, органы и системы органов (1я часть).
Лекция №2 (29 октября, суббота, 18:00-20:00)
- Первая тема (29 октября, суббота, 18:00-19:00)
Общий обзор организма человека. Строение клетки. Типы тканей (2я часть).
- Вторая тема (29 октября, суббота, 19:00-20:00)
Опорно-двигательный аппарат: скелет. Костная ткань. Строение скелета: осевой скелет, скелет поясов и свободных конечностей. Типы соединения костей (1я часть)
Лекция №3 (12 ноября, суббота, 16:00-18:00)
- Третья тема
Опорно-двигательный аппарат: суставы и симфизы. Формы суставов. Направления и диапазоны движения в суставах. Работа с позвоночником в хатха-йоге. Лекция 3.
Лекция №4 (19 ноября, суббота, 16:00-18:00)
Опорно-двигательный аппарат: мышцы и фасции. Типы мышечных волокон. Группы мышц. Фасция, ее виды и функции. Лекция 4.
Лекция №5 (26 ноября, суббота, 18:00-20:00)
- Четвертая тема
Анатомия и физиология нервной системы. Общий план строения и принцип работы нервной системы. Соматическая и вегетативная нервная система. Рецепция внешней и внутренней среды. Регуляция состояния с помощью техник хатха-йоги. Лекция 5.
- Пятая тема
Нейрофизиология движения . Физиология мышечного сокращения и нервно-мышечного сопряжения. Проприоцепция. Вестибулярный аппарат. Структуры нервной системы, управляющие нервной системой . Схема тела . Глазодвигательная система. Мышечно-энергетические техники. 4 часа
- Шестая тема
Анатомия и физиология дыхателтной и сердечно-сосудистой системы. Воздействия практик хатха-йоги. 3 часа
- Седьмая тема
Научные исследования практик медитации. 1 час
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва