![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2023/11/img_2295.jpg)
Архив. Июль 2024 г. Горный Алтай. Йога-тур Александра Таишева
5-13 июля 2024 г. Йога-тур на Алтай с Александром Таишевым
Друзья, с 5 по 13 июля 2024 г. мы приглашаем вас в новое путешествие — в самое сердце Алтая — Уймонскую долину.
Алтай — это место, где мощь, красота и таинственность слились воедино. На Земле есть такие места, которые хочется прожить, прочувствовать и впитать каждой клеточкой. Возможно, именно здесь вы найдете ответ на вопрос, почему вас так тянет именно сюда. Эти места когда-то посетил Н.К. Рерих и прославил их красоту и энергетику на века. Одно из таких мест — Уймонская долина Республики Алтай, куда мы приглашаем вас с йога-программой Александра Таишева.
Мы проведем время в живописном и спокойном месте Алтая, где вас ждут утренние и вечерние занятия по 2 часа, сочетающие хатха- и раджа-йогу. Мы надеемся, что комфортные условия проживания и уникальный просторный зал для практик создадут особую атмосферу.
Отдельное место займет авторская экскурсионная программа, чтобы вы могли ощутить глубину и силу этих удивительных мест. С вами будет гид, который поделится своими знаниями и поможет вам лучше понять и прочувствовать эти места. Мы не гонимся за впечатлениями, ведь важно замедлиться, дать себе время впитать, ощутить, услышать. Мы надеемся, что этот тур станет для вас незабываемым и наполнит вас энергией и вдохновением.
Количество мест в этой программе ограничено.
Фото Уймонской долины (Фото 1: Катунь и устье Ак-Кема Фото: Константин Абрамов. Фото 2: В окрестностях Тюнгура. Фото: Вадим Кононенко. Фото 3: Уймонская долина. Панорама горы Белухи и Катунского хребта с вершины Теректинского хребта. Фото: Дмитрий Гнатко).
СОДЕРЖАНИЕ:
Расписание семинара
Программа семинара по йоге включает ежедневную практику асан, пранаям и медитации*
- 07:00–09:00 — время утренней практики
- 17:00–19:00 — время вечерней практики
*Кроме одного дня — день, когда у нас запланирован туристический маршрут на целый день.
Ведущий: Александр Таишев
Особенности семинара по йоге на Алтае
- Совмещение отдыха в горах с ежедневной двухчасовой практикой йоги (асаны, крии, пранаямы и медитации) утром и вечером под руководством опытного наставника
- Освоение подводящих упражнений к сложным асанам в формате недельного йога-интенсива, освоив которые, вы сможете внедрять их в свою личную практику дома
- Регулярные практики на свежем воздухе по очищению легких и увеличения их жизненного объема
- Изучение и выполнение мощной практики «Прана Санчара Крия» в экологически чистом месте в окружении гор.
Место проведения
Горный Алтай (Уймонская долина)
Уймонская долина, она-же степь, она-же межгорная котловина находится между Теректинским и Катунским хребтами.
Из этой долины, с южных склонов Теректинского хребта в ясную погоду открывается обширная панорама на Катунский хребет и венчающую его Белуху, высочайшую гору Алтая и всей Сибири. Вершина её достигает 4.509 метров.
Алтай — это переплетение народов и историй. Здесь в глубокой древности ткётся мировой ковёр судеб, сплетаются нити легенд, встречаются природа и человек. В одной легенде рассказывается, что сердце земли скрыто на недоступной вершине Алтая. Можно услышать его биение, ощутить его пульс, но для этого нужно обнаружить тишину внутри себя.
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2023/11/altaj13.jpg)
Один из высокогорных районов Республики Алтай — Усть-Коксинский. В этом районе расположен самый высокий горный хребет Алтая — Катунский. Отсюда берёт свое начало самая известная и длинная река Горного Алтая — Катунь.
А среди горных долин в Усть-Коксинском районе наиболее известная и обширная — Уймонская, она лежит на высоте одного километра над уровнем моря. Здесь мы и остановимся и проведем несколько дней в практике и путешествиях.
В спокойном живописном месте Уймонской долины, вдали от шума и турбаз, расположен ретритный центр с очень красивым залом для практик, комфортабельными домиками для проживания, русской баней и вегетарианским питанием. Территория центра свободна от алкоголя и табака.
Здесь мы будем жить и практиковать.
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2023/11/altaj7.jpg)
Ключевые темы йоге
Наша программа будет интересной насыщенной для всесторонней прора .
- Грамотное сочетание для оздоровления организма за короткий период (в формате недельного выезда)
- Освоение статических принципов и последовательностей
- : ног и тазобедренных суставов
- грудного отдела позвоночника
- Включение верхних отделов для циркуляции энергии
- к работе (апана, прана, удана, вьяна, самана)
- (средней интенсивности) на гармонизацию центров
- периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя
- Закрепление практики
- Медитация
- «Прана Санчара Крия»
Изучение «Прана Санчара Крийя» (мощная и эффективная ). Прана Санчара Крийя — Брахма Мухурта (до восхода солнца) приносят результаты.
Эффект
- восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек
- Улучшение психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение
- Активизация иммунитета.
Помните, что только грамотные методики смогут повысить эффективность .
Несколько наших фото с прошедших йога-туров Алесандра Таишева (Индия, Кавказ, Крым, Карелия, Подмосковье).
будет проведен класс по медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок. В этот отрезок преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать , что даст возможность удерживать ум в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2022/07/65218833-f560-4dbb-b55e-d3a403b7c52b.jpeg)
Программа ретрита на Алтае
- 5 июля 2024 г. (день 1) — Прибытие в Уймонскую долину (п. Теректа). Отдых, знакомство, .
- 6 июля 2024 г. (день 2) — Утренняя и вечерняя практика йоги. День отдыха, гуляем по окрестностям. Этот день необходим для правильной акклиматизации в горных условиях. В этот день запланируем русскую баню.
- 7 июля 2024 г. (день 3) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 1: Автомобильно-пешая программа «Алтай – Гималаи». Эта программа включает в себя поездку к бурханискому субургану с видом на гору Белуха (при благоприятной погоде) и другие живописные сакральные места Уймонсокой долины.
Особенности маршрута: этот маршрут строится вокруг событий, связанных с двухнедельным пребыванием в Усть-Коксинском районе знаменитой экспедиции Рерихов в 1926 году. Это значительное явление в истории Уймонской долины, которому стоит посвятить внимание и время.
При благоприятной видимости будем созерцать легендарную гору Белуха с того-же ракурса, с которого её изобразил Н. К. Рерих на одном из своих этюдов, сделанных в Уймонской долине.
Побываем в музее Рериха в Верхнем Уймоне.
Продолжительность: с 10:00 до 16:00 с гидом.
- 8 июля 2024 г. (день 4) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 2: Пеший маршрут по южным склонам Теректинского хребта.
Основные достопримечательности: хвойно-лиственные леса, цветущие поляны, панорамы Уймонской долины, Белухи и многих вершин Катунского хребта.
Особенности маршрута: созерцательная прогулка, разлитая повсюду тишина, шелест трав и ритм облаков, это всё, что нужно знать об этой программе.
Продолжительность: до 6 часов с вечерней практикой в горах (по погоде).
- 9 июля 2024 г. (день 5) — Экскурсия 3: Автомобильно-пешая программа «Алтайское кочевье» (программа на целый день, без практики йоги).
Особенности маршрута: это однодневное кочевье в Усть-Коксинском районе целиком посвящено алтайской культуре, кочевым традициям, легендам, обычаям, истории, в целом атмосфере этих удивительных мест.
В пути частые обзорные остановки с видами на окружающие вершины и долины горных рек. Особое внимание уделим месту, где находятся тюркские каменные изваяния Кезер Таш (каменные воины). Кезеры в урочище Толоно — стражи этих мест. Кажется, что сам воздух здесь пропитан смолистым ароматом истории и небо разговаривает с тишиной.
Некоторое время будем ехать по грунтовой дороге — старинному пути, известному уже много веков назад. Диапазон пеших активностей большой, от подъема на обзорную поляну в течении нескольких часов до небольших получасовых прогулок, исходя из физических возможностей участников. При благоприятной погоде заедем на обзорную площадку с видом на массив горы Белуха.
Продолжительность: в среднем с 09:00 до 19:00 (с гидом)
- 10 июля 2024 г. (день 6) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Прогулки по Уймонской долине или свободный день
- 11 июля 2024 г. (день 7) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 4: Пеший маршрут от устья Мульты до устья Акчана
Основные достопримечательности: правый берег реки Катунь, восточная окраина с. Замульта, сопочка, курган в урочище Березовка, река Акчан, подножие горы Филаретка.
Особенности маршрута: спокойный и живописный маршрут, с чередой разных впечатлений и ракурсов. Небольшой подъем на сопочку добавит красок к общему впечатлению от этой мягкой и при этом достаточно насыщенной прогулки.
Продолжительность: до 5 часов
- 12 июля 2024 г. (день 8) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Свободный день.
- 13 июля 2024 г. (день 9) — ранний отъезд из Теректы в аэропорт. Возвращение домой.
и экскурсионной программе возможна незначительная корректировка.
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2023/11/perevozchik-42-dmitrij-anisimov-7.jpg)
Уровень занятий йогой
базовый (средний) уровень
Проживание и питание
Уютная небольшая база в п. Теректа расположенная в живописной долине. Здесь время будто замирает, приходит состояние покоя и внутренней тишины.
- К услугам гостей комфортабельные двухместные номера, русская баня и массажный кабинет, беседка, небольшой тёплый бассейн в летнее время, костровое место для вечерних посиделок на улице.
- Кроме того, на территории есть красивый купольный дом для практик.
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2023/11/altaj9.jpg)
- Уютные номера оборудованные всем необходимым для комфортного проживания. В номере 2 отдельных спальных места. В каждом номере туалет и душ.
- Комплексное сбалансированное вегетарианское питание, фермерские продукты.
Территория частной усадьбы. Фотогалерея
- Размещение в комфортабельных двухместных номерах со всеми удобствами
- Купольный зал для занятий и практик
- Трехразовое вегетарианское питание
- Русская баня с мягким паром и услуги пармейстера
- Разнообразные туристические активности, куда можно отправиться самостоятельно и в сопровождении профессиональных и проверенных гидов
Регистрация на йога-тур
Группа набрана. Регистрация завершена.
Контакты организатора
Регистрация и ответы на интересующие вас вопросы по почте и телефону:
тел.: +7 929 602 15 13 (связь через WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
Фото, текст и информация по экскурсиям и туристическим маршрутам Алтая — Алтайазия (altayazia.ru)
До встречи на Алтае!
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2023/11/img_2295-1.jpg)
Фото: Река Катунь в Уймонской долине. Фото: Вадим Кононенко
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2020/04/57ed6c55-6d76-4964-b40e-675d3f6c4049.jpeg)
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва