5-13 июля 2024 г. Йога-тур на Алтай с Александром Таишевым
Друзья, с 5 по 13 июля 2024 г. мы приглашаем вас в новое путешествие — в самое сердце Алтая — Уймонскую долину.
Алтай — это место, где мощь, красота и таинственность слились воедино. На Земле есть такие места, которые хочется прожить, прочувствовать и впитать каждой клеточкой. Возможно, именно здесь вы найдете ответ на вопрос, почему вас так тянет именно сюда. Эти места когда-то посетил Н.К. Рерих и прославил их красоту и энергетику на века. Одно из таких мест — Уймонская долина Республики Алтай, куда мы приглашаем вас с йога-программой Александра Таишева.
Мы проведем время в живописном и спокойном месте Алтая, где вас ждут утренние и вечерние занятия по 2 часа, сочетающие хатха- и раджа-йогу. Мы надеемся, что комфортные условия проживания и уникальный просторный зал для практик создадут особую атмосферу.
Отдельное место займет авторская экскурсионная программа, чтобы вы могли ощутить глубину и силу этих удивительных мест. С вами будет гид, который поделится своими знаниями и поможет вам лучше понять и прочувствовать эти места. Мы не гонимся за впечатлениями, ведь важно замедлиться, дать себе время впитать, ощутить, услышать. Мы надеемся, что этот тур станет для вас незабываемым и наполнит вас энергией и вдохновением.
Количество мест в этой программе ограничено.
Фото Уймонской долины (Фото 1: Катунь и устье Ак-Кема Фото: Константин Абрамов. Фото 2: В окрестностях Тюнгура. Фото: Вадим Кононенко. Фото 3: Уймонская долина. Панорама горы Белухи и Катунского хребта с вершины Теректинского хребта. Фото: Дмитрий Гнатко).
СОДЕРЖАНИЕ:
Расписание семинара
Программа семинара по йоге включает ежедневную практику асан, пранаям и медитации*
- 07:00–09:00 — время утренней практики
- 17:00–19:00 — время вечерней практики
*Кроме одного дня — день, когда у нас запланирован туристический маршрут на целый день.
Ведущий: Александр Таишев
Особенности семинара по йоге на Алтае
- Совмещение отдыха в горах с ежедневной двухчасовой практикой йоги (асаны, крии, пранаямы и медитации) утром и вечером под руководством опытного наставника
- Освоение подводящих упражнений к сложным асанам в формате недельного йога-интенсива, освоив которые, вы сможете внедрять их в свою личную практику дома
- Регулярные практики на свежем воздухе по очищению легких и увеличения их жизненного объема
- Изучение и выполнение мощной практики «Прана Санчара Крия» в экологически чистом месте в окружении гор.
Место проведения
Горный Алтай (Уймонская долина)
Уймонская долина, она-же степь, она-же межгорная котловина находится между Теректинским и Катунским хребтами.
Из этой долины, с южных склонов Теректинского хребта в ясную погоду открывается обширная панорама на Катунский хребет и венчающую его Белуху, высочайшую гору Алтая и всей Сибири. Вершина её достигает 4.509 метров.
Алтай — это переплетение народов и историй. Здесь в глубокой древности ткётся мировой ковёр судеб, сплетаются нити легенд, встречаются природа и человек. В одной легенде рассказывается, что сердце земли скрыто на недоступной вершине Алтая. Можно услышать его биение, ощутить его пульс, но для этого нужно обнаружить тишину внутри себя.
Один из высокогорных районов Республики Алтай — Усть-Коксинский. В этом районе расположен самый высокий горный хребет Алтая — Катунский. Отсюда берёт свое начало самая известная и длинная река Горного Алтая — Катунь.
А среди горных долин в Усть-Коксинском районе наиболее известная и обширная — Уймонская, она лежит на высоте одного километра над уровнем моря. Здесь мы и остановимся и проведем несколько дней в практике и путешествиях.
В спокойном живописном месте Уймонской долины, вдали от шума и турбаз, расположен ретритный центр с очень красивым залом для практик, комфортабельными домиками для проживания, русской баней и вегетарианским питанием. Территория центра свободна от алкоголя и табака.
Здесь мы будем жить и практиковать.
Ключевые темы йоге
Наша программа будет интересной насыщенной для всесторонней прора .
- Грамотное сочетание для оздоровления организма за короткий период (в формате недельного выезда)
- Освоение статических принципов и последовательностей
- : ног и тазобедренных суставов
- грудного отдела позвоночника
- Включение верхних отделов для циркуляции энергии
- к работе (апана, прана, удана, вьяна, самана)
- (средней интенсивности) на гармонизацию центров
- периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя
- Закрепление практики
- Медитация
- «Прана Санчара Крия»
Изучение «Прана Санчара Крийя» (мощная и эффективная ). Прана Санчара Крийя — Брахма Мухурта (до восхода солнца) приносят результаты.
Эффект
- восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек
- Улучшение психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение
- Активизация иммунитета.
Помните, что только грамотные методики смогут повысить эффективность .
Несколько наших фото с прошедших йога-туров Алесандра Таишева (Индия, Кавказ, Крым, Карелия, Подмосковье).
будет проведен класс по медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок. В этот отрезок преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать , что даст возможность удерживать ум в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.
Программа ретрита на Алтае
- 5 июля 2024 г. (день 1) — Прибытие в Уймонскую долину (п. Теректа). Отдых, знакомство, .
- 6 июля 2024 г. (день 2) — Утренняя и вечерняя практика йоги. День отдыха, гуляем по окрестностям. Этот день необходим для правильной акклиматизации в горных условиях. В этот день запланируем русскую баню.
- 7 июля 2024 г. (день 3) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 1: Автомобильно-пешая программа «Алтай – Гималаи». Эта программа включает в себя поездку к бурханискому субургану с видом на гору Белуха (при благоприятной погоде) и другие живописные сакральные места Уймонсокой долины.
Особенности маршрута: этот маршрут строится вокруг событий, связанных с двухнедельным пребыванием в Усть-Коксинском районе знаменитой экспедиции Рерихов в 1926 году. Это значительное явление в истории Уймонской долины, которому стоит посвятить внимание и время.
При благоприятной видимости будем созерцать легендарную гору Белуха с того-же ракурса, с которого её изобразил Н. К. Рерих на одном из своих этюдов, сделанных в Уймонской долине.
Побываем в музее Рериха в Верхнем Уймоне.
Продолжительность: с 10:00 до 16:00 с гидом.
- 8 июля 2024 г. (день 4) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 2: Пеший маршрут по южным склонам Теректинского хребта.
Основные достопримечательности: хвойно-лиственные леса, цветущие поляны, панорамы Уймонской долины, Белухи и многих вершин Катунского хребта.
Особенности маршрута: созерцательная прогулка, разлитая повсюду тишина, шелест трав и ритм облаков, это всё, что нужно знать об этой программе.
Продолжительность: до 6 часов с вечерней практикой в горах (по погоде).
- 9 июля 2024 г. (день 5) — Экскурсия 3: Автомобильно-пешая программа «Алтайское кочевье» (программа на целый день, без практики йоги).
Особенности маршрута: это однодневное кочевье в Усть-Коксинском районе целиком посвящено алтайской культуре, кочевым традициям, легендам, обычаям, истории, в целом атмосфере этих удивительных мест.
В пути частые обзорные остановки с видами на окружающие вершины и долины горных рек. Особое внимание уделим месту, где находятся тюркские каменные изваяния Кезер Таш (каменные воины). Кезеры в урочище Толоно — стражи этих мест. Кажется, что сам воздух здесь пропитан смолистым ароматом истории и небо разговаривает с тишиной.
Некоторое время будем ехать по грунтовой дороге — старинному пути, известному уже много веков назад. Диапазон пеших активностей большой, от подъема на обзорную поляну в течении нескольких часов до небольших получасовых прогулок, исходя из физических возможностей участников. При благоприятной погоде заедем на обзорную площадку с видом на массив горы Белуха.
Продолжительность: в среднем с 09:00 до 19:00 (с гидом)
- 10 июля 2024 г. (день 6) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Прогулки по Уймонской долине или свободный день
- 11 июля 2024 г. (день 7) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 4: Пеший маршрут от устья Мульты до устья Акчана
Основные достопримечательности: правый берег реки Катунь, восточная окраина с. Замульта, сопочка, курган в урочище Березовка, река Акчан, подножие горы Филаретка.
Особенности маршрута: спокойный и живописный маршрут, с чередой разных впечатлений и ракурсов. Небольшой подъем на сопочку добавит красок к общему впечатлению от этой мягкой и при этом достаточно насыщенной прогулки.
Продолжительность: до 5 часов
- 12 июля 2024 г. (день 8) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Свободный день.
- 13 июля 2024 г. (день 9) — ранний отъезд из Теректы в аэропорт. Возвращение домой.
и экскурсионной программе возможна незначительная корректировка.
Уровень занятий йогой
базовый (средний) уровень
Проживание и питание
Уютная небольшая база в п. Теректа расположенная в живописной долине. Здесь время будто замирает, приходит состояние покоя и внутренней тишины.
- К услугам гостей комфортабельные двухместные номера, русская баня и массажный кабинет, беседка, небольшой тёплый бассейн в летнее время, костровое место для вечерних посиделок на улице.
- Кроме того, на территории есть красивый купольный дом для практик.
- Уютные номера оборудованные всем необходимым для комфортного проживания. В номере 2 отдельных спальных места. В каждом номере туалет и душ.
- Комплексное сбалансированное вегетарианское питание, фермерские продукты.
Территория частной усадьбы. Фотогалерея
- Размещение в комфортабельных двухместных номерах со всеми удобствами
- Купольный зал для занятий и практик
- Трехразовое вегетарианское питание
- Русская баня с мягким паром и услуги пармейстера
- Разнообразные туристические активности, куда можно отправиться самостоятельно и в сопровождении профессиональных и проверенных гидов
Стоимость йога-тура на Алтай — 75 000 руб.
В стоимость включено:
- Семинар по йоге
- Двухместное размещение в номере
- Трехразовое вегетарианское питание (в дни экскурсий — ланч-бокс/обед, в день приезда —ужин, в день отъезда — завтрак)
- Трансфер к месту проживания и обратно в аэропорт
- Аренда зала
- Все 4 экскурсии по программе (трансфер до места и обратно, услуги гида). Вход в музеи — за доп. плату
Дополнительно оплачиваются:
- Авиаперелет до Горно-Алтайска и обратно
- Баня
- Личные расходы (билеты в музеи, сувениры, пр. расходы)
Регистрация на йога-тур
Группа набрана. Регистрация завершена. Еще сможем предложить только одно место для мужчины (двухместное размещение). Для бронирования данного места свяжитесь, пожалуйста, с нами по тел.: +7 929 602 15 13 (связь через WhatsApp).
Контакты организатора
Регистрация и ответы на интересующие вас вопросы по почте и телефону:
тел.: +7 929 602 15 13 (связь через WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
Фото, текст и информация по экскурсиям и туристическим маршрутам Алтая — Алтайазия (altayazia.ru)
До встречи на Алтае!
Фото: Река Катунь в Уймонской долине. Фото: Вадим Кононенко
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва