+7 929 602 15 13

Пранаяма для начинающих

В видео-уроке представлен дыхательный комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома пранаяму. Данный комплекс пранаям выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность пранаям будет актуальна также для начинающих.

Йога для начинающих

Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.

Экспресс-курс йоги для начинающих с О. Высоцкой, А. Таишевым и Д. Новиковым

С 13 по 21 марта 2021 г. по субботам и воскресеньям в йога-студии "Чакра" пройдет экспресс-курс йоги "Отстройка асан, физиологические и энергетические аспекты хатха-йоги" с О. Высоцкой, А. Таишевым, Д. Новиковым.
0 %