+7 929 602 15 13

Пранаяма для начинающих

В видео-уроке представлен дыхательный комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома пранаяму. Данный комплекс пранаям выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность пранаям будет актуальна также для начинающих.

Пранаяма. Техники базового уровня. Видео-урок.

В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также для начинающих.

Домашний комплекс йоги на 15 минут для восстановления энергии

Домашний комплекс на 15 минут. Рекомендован для самостоятельной практики для начинающих и продолжающих. В видео-урок собраны последовательности асан разного уровня сложности для регулярных занятий.

Йога для спины и позвоночника. Видео-урок

Этот видео-урок с комплексом асан для спины и позвоночника рекомендован для самостоятельной практики.
0 %