Пранаяма для начинающих
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и
анулома-вилома.
Практика гвоздестояния под звуки гонга плюс йога-нидра с поющими чашами. А. Капитонова и А. Нечипоренко
24 марта (вс) 2024 г. в 17:00 мы приглашаем Вас на практику гвоздестояния с сопровождением большого гонга и йога-нидру под звуки поющих чаш. Это, уже полюбившийся многим, проект двух ведущих: Алеси Капитоновой (чаши и гонг) и Анастасии Нечипоренко (гвоздестояние и йога-нидра).
Йога для начинающих
Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.
Вводный курс йоги для начинающих с Дмитрием Новиковым
С 20 сентября по 5 октября 2021 г. в 20:30 по будням в йога-студии "Чакра" пройдет курс йоги для начинающих. Этот вводный курс мы подготовили для тех, кто хочет познакомиться с йогой или делает свои первые шаги в йоге. Курс состоит из шести полноценных занятий и включает базовые теоретические и практические знания по йоге.
Пранаяма — техники базового уровня
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также для начинающих.
Йога-Нидра. Пять элементов
Подходит всем желающим
Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.