Йога вечером: комплекс перед сном 30 минут. Видео-урок
Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как:
Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким образом, чтобы в нем было как можно больше упражнений и асан на релаксацию. Кроме того, после такой практики вы по-настоящему выспитесь, а утро начнется с бодрости и легкости!
Практика йоги для женщин
Начальный и базовый уровень
На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.