+7 929 602 15 13

Йога вечером: комплекс перед сном 30 минут. Видео-урок

Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как: Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким образом, чтобы в нем было как можно больше упражнений и асан на релаксацию. Кроме того, после такой практики вы по-настоящему выспитесь, а утро начнется с бодрости и легкости!

Хатха-йога для начинающих

от 0 до 2-х лет практики йоги
Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Практика йоги для женщин

Начальный и базовый уровень
На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Йога утром. Класс «Здоровый позвоночник»

Начальный уровень
Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.
0 %