Занятия

Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.

Друзья, мы приглашаем вас на однодневный семинар углубленного изучения хатха и раджа-йоги в Подмосковье с Александром Таишевым и Александром Белослудцевым в уникальном месте на территории соснового бора с практикой йоги в комфортном оборудованном зале, огненной хомой ( Маха Ганапати хома) в окружении леса, а также с парением в монгольской юрта-бане.

15-17 июля 2022 г. йога-выходные в Подмосковье с Александром Таишевым. Особенность выездного семинара по йоге – это сочетанию практики асан, пранаям, внутренних энергетических техник с отдыхом и восстановлением на природе у реки.

Друзья, мы приглашаем вас на семинар углубленного изучения хатха и раджа-йоги в Подмосковье с Александром Таишевым и Александром Белослудцевым в уникальном месте на территории соснового бора в формате йога-кемпинга с практикой йоги в комфортном оборудованном зале, огненной хомой ( Маха Ганапати хома) в окружении леса, а также с парением в монгольской юрта-бане.

В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также для начинающих.

С 10 по 18 июня 2022 г. приглашаем вас на сертифицированный курс углубленного изучения йоги «Хатха-и раджа йога: пять пран. Пять Элементов» Александра Таишева  и Александра Белослудцева в Крыму на побережье Черного моря.

Уроки для практиков с опытом от 0 до 2-х лет. Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхание, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

17-23 сентября 2021 г. семидневный сертифицированный курс углубленного изучения йоги Хатха Йога, Чакра Садхана в Подмосковье. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как: Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким образом, чтобы в нем было как можно больше упражнений и асан на релаксацию. Кроме того, после такой практики вы по-настоящему выспитесь, а утро начнется с бодрости и легкости!

В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Ассиметричные и симметричные асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.

Этот комплекс асан рекомендован для регулярной самостоятельной практики йоги. Подходит новичкам и практикам с опытом.

20-26 февраля 2021 г. семидневный сертифицированный курс йоги Хатха Йога, Чакра Садхана в Подмосковье. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

Друзья, с 18 по 26 июня 2021 г. приглашаем вас на сертифицированный курс углубленного изучения йоги «Хатха-и раджа йога: пять пран. Пять Элементов» Александра Таишева и Александра Белослудцева в Карелии в заповедном месте на острове.

Друзья, на базе йога-студии «Чакра» с 16 по 22 декабря 2020 г. пройдёт сертифицированный экспресс-курс йоги Хатха Йога, Чакра Садхана. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева — двух практиков, которые поделятся своими личными многолетними наработками в практике хатха и раджа-йоги и ценными знаниями, полученными от учителей по прямой линии передачи.

Друзья, с 9 по 17 июля 2022 г. приглашаем вас Крым, где Александр Таишев проведет свою вторую летнюю программу по хатха и раджа-йоге на побережье Черного моря.

На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

30 октября-1 ноября 2020 г. Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье в эко-отеле на берегу реки. Тема семинара: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги».