Занятия

Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

17-23 сентября 2021 г. семидневный сертифицированный курс углубленного изучения йоги Хатха Йога, Чакра Садхана в Подмосковье. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

В видео-уроке представлен дыхательный комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома пранаяму. Данный комплекс пранаям выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность пранаям будет актуальна также для начинающих.

Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как: Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким образом, чтобы в нем было как можно больше упражнений и асан на релаксацию. Кроме того, после такой практики вы по-настоящему выспитесь, а утро начнется с бодрости и легкости!

Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.

В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Ассиметричные и симметричные асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.

Этот комплекс асан рекомендован для регулярной самостоятельной практики йоги. Подходит новичкам и практикам с опытом.

20-26 февраля 2021 г. семидневный сертифицированный курс йоги Хатха Йога, Чакра Садхана в Подмосковье. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

Друзья, с 18 по 26 июня 2021 г. приглашаем вас на сертифицированный курс углубленного изучения йоги «Хатха-и раджа йога: пять пран. Пять Элементов» Александра Таишева и Александра Белослудцева в Карелии в заповедном месте на острове.

Друзья, на базе йога-студии «Чакра» с 16 по 22 декабря 2020 г. пройдёт сертифицированный экспресс-курс йоги Хатха Йога, Чакра Садхана. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева — двух практиков, которые поделятся своими личными многолетними наработками в практике хатха и раджа-йоги и ценными знаниями, полученными от учителей по прямой линии передачи.

На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.

Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

30 октября-1 ноября 2020 г. Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье в эко-отеле на берегу реки. Тема семинара: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги».

18-24 сентября 2020 г. семидневный сертифицированный курс йоги Хатха Йога, Чакра Садхана. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева, двух практиков йоги, которые поделятся своими личными многолетними наработками в практике хатха-йоги и раджа-йоги. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

17-23 июля 2020 г. семидневный курс йоги. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева, двух практиков йоги, которые поделятся своими личными многолетними наработками в практике хатха-йоги и раджа-йоги. Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник.

19-21 июня 2020 г. Комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье в эко-отеле на берегу реки. Тема семинара: «Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги».