+7 929 602 15 13

Ассиметрия и симметрия — главные принципы практики асан

В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Ассиметричные и симметричные асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.

Хатха-йога для начинающих

от 0 до 2-х лет практики йоги
Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Йога-Нидра. Пять элементов

Подходит всем желающим
Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

Пранаяма. Анулома Вилома. Видео-урок

Мы продолжаем цикл видео-уроков по пранаяме. На этом онлайн занятии предлагаем вам выполнить базовый комплекс для начинающих.

Йога для спины и позвоночника. Видео-урок

Этот видео-урок с комплексом асан для спины и позвоночника рекомендован для самостоятельной практики.
0 %