11-17 августа 2024 г хатха-йога и прана санчара крийя в горах
Хатха-йога и практика прана санчара крия в предгорье Домбая с Александром Таишевым
Пранаяма для начинающих
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и
анулома-вилома.
Асаны на прогиб. Мост (Урдхва Дханурасана) секрет освоения позы. Видеоурок
Асаны на прогиб. Секрет освоения позы мост Урдхва Дханурасана
Йога для начинающих
Ответы на популярные вопросы о йоге. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.
Ассиметрия и симметрия — главные принципы практики асан
В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Ассиметричные и симметричные асаны йоги оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.