В 2025-2026 гг прошла и успешно завершила преподавательский курс «Хатха-йога. Чакра-садхана» (Москва) и получила сертификат на преподавателя хатха-йоги для средних групп.
Йога для меня ? Мне близок образ спокойного озера. Пока поверхность воды волнуется, невозможно увидеть, что находится на глубине. Так же и с умом: когда внутри слишком много мыслей, тревог и шума, я теряю контакт с собой. Йога помогает мне успокоить эту поверхность. И тогда я начинаю видеть глубже.
Поэтому йога для меня — не только про асаны, гибкость или силу тела. Это про внимание. Про дыхание. Про способность слышать себя. Про возвращение в то место внутри, где уже не нужно ничего доказывать.
«Успех йоги не следует измерять тем, насколько гибким становится ваше тело, а тем, насколько она открывает ваше сердце». — Т. К. В. Десикачар.»
СТИЛЬ ПРЕПОДАВАНИЯ
Бережная практика асан с акцентом на умереную ативность и нагрузку. Всегда предлагаю варианты — и для начинающих, и для тех, кто уже практикует. Чтобы каждый чувствовал себя комфортно и уверенно.
До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!
Отзывы (2)
Средняя оценка: 5 из 5, всего оценок: 1
Николай
31.08.2026 в 20:39
«Это было не просто занятие, а настоящее путешествие к себе! С первой минуты почувствовал, как уходит напряжение, а к концу практики тело будто стало легче, а мысли — чище. Вы так бережно ведёте группу, так точно подсказываете, что даже сложные асаны перестают пугать. Спасибо за эту атмосферу спокойствия и поддержки — теперь йога для меня не про «надо», а про «хочу». Обязательно приду ещё!»
Посетила занятие Анастасии и осталась в восторге. Это моя третья попытка в йоге, но самая удачная. Анастасия, на мой взгляд влюбит в йогу любого, потому что она горит ею. Внимательная, уравновешенная, приветливая и понятно объясняет асаны. Я получила удовольствие и не заметила как пролетело время.
«Это было не просто занятие, а настоящее путешествие к себе! С первой минуты почувствовал, как уходит напряжение, а к концу практики тело будто стало легче, а мысли — чище. Вы так бережно ведёте группу, так точно подсказываете, что даже сложные асаны перестают пугать. Спасибо за эту атмосферу спокойствия и поддержки — теперь йога для меня не про «надо», а про «хочу». Обязательно приду ещё!»
Посетила занятие Анастасии и осталась в восторге. Это моя третья попытка в йоге, но самая удачная. Анастасия, на мой взгляд влюбит в йогу любого, потому что она горит ею. Внимательная, уравновешенная, приветливая и понятно объясняет асаны. Я получила удовольствие и не заметила как пролетело время.