Анастасия Соколова
Хатха-йога начального и начально-базового уровня
Личная практика — 4 года
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
В 2025-2026 гг прошла и успешно завершила преподавательский курс «Хатха-йога. Чакра-садхана» (Москва) и получила сертификат на преподавателя хатха-йоги для средних групп.
СОДЕРЖАНИЕ
«Анастасия Соколова
Йога для меня ?
Мне близок образ спокойного озера. Пока поверхность воды волнуется, невозможно увидеть, что находится на глубине. Так же и с умом: когда внутри слишком много мыслей, тревог и шума, я теряю контакт с собой. Йога помогает мне успокоить эту поверхность. И тогда я начинаю видеть глубже.Поэтому йога для меня — не только про асаны, гибкость или силу тела. Это про внимание. Про дыхание. Про способность слышать себя. Про возвращение в то место внутри, где уже не нужно ничего доказывать.
«Успех йоги не следует измерять тем, насколько гибким становится ваше тело, а тем, насколько она открывает ваше сердце».
— Т. К. В. Десикачар.»
СТИЛЬ ПРЕПОДАВАНИЯ
Бережная практика асан с акцентом на умереную ативность и нагрузку. Всегда предлагаю варианты — и для начинающих, и для тех, кто уже практикует. Чтобы каждый чувствовал себя комфортно и уверенно.
Расписание занятий Анастасии
Уровень занятий
- Хатха-йога начального и начально-базового уровня
Стоимость
- 1000 руб. / будни до 18:00
- 1200 руб. / вечер и выходные
- по абонементам студии
- Для студентов действует спец. цена: скидка 30% (разовое посещение), скидка 15% (абонемент).
Регистрация
Предварительная запись (регистрация) на занятия необходима только в тех случаях, когда в расписании указано «по записи».
Для остальных занятий запись не требуется.
Пожалуйста, регистрируйтесь не позднее чем за 2,5 часа до начала занятия.
Место проведения
Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)
Контакты
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!
«Это было не просто занятие, а настоящее путешествие к себе! С первой минуты почувствовал, как уходит напряжение, а к концу практики тело будто стало легче, а мысли — чище. Вы так бережно ведёте группу, так точно подсказываете, что даже сложные асаны перестают пугать. Спасибо за эту атмосферу спокойствия и поддержки — теперь йога для меня не про «надо», а про «хочу». Обязательно приду ещё!»
Посетила занятие Анастасии и осталась в восторге. Это моя третья попытка в йоге, но самая удачная. Анастасия, на мой взгляд влюбит в йогу любого, потому что она горит ею. Внимательная, уравновешенная, приветливая и понятно объясняет асаны. Я получила удовольствие и не заметила как пролетело время.