Марина Звягина
Йога для начинающих
- Личная практика – 18 лет
С 2006 активно участвует в семинарах и мастер-классах по йоге в Москве и Индии, изучая традиционные и современные методики и практики. В 2024–2025 гг прошла и успешно завершила преподавательский курс «Хатха-йога. Чакра-садхана» (Москва) и получила сертификат на преподавателя хатха-йоги для начальных и средних групп.
СОДЕРЖАНИЕ
Марина Звягина
«Моя любовь к йоге возникла с первого взгляда. Благодаря йоге многие проблемы отошли на второй план. Вначале я фокусировалась на практике, здоровом и подтянутом теле, гибкости. Но сейчас, чем больше я практикую, тем глубже раскрывается для меня йога. Приходит спокойствие, я учусь слышать себя и своё тело.
Для меня йога — это путь к себе. И я желаю каждому пройти этот путь: стать спокойнее, увереннее, счастливее и укрепить здоровье.
Мои занятия проходят в мягком, комфортном ритме с акцентом на проработку всего тела. Мы чередуем силовые упражнения, расслабление и растяжку. Под моим руководством вы освоите корректное выполнение простых асан и постепенно перейдёте к более сложным».
Расписание занятий Марины
Уровень занятий
- Хатха-йога для начинающих
Стоимость
- 1200 руб. — разовое посещение или по абонементам студии. Будни с 07:00 до 18:00 — 1000 руб.
- Для студентов действует спец. цена: скидка 30% (разовое посещение), скидка 15% (абонемент).
Регистрация
Предварительная запись (регистрация) на занятия необходима только в тех случаях, когда в расписании указано «по записи».
Для остальных занятий запись не требуется.
Пожалуйста, регистрируйтесь не позднее чем за 2,5 часа до начала занятия.
Место проведения
Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)
Контакты
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!
Всем Доброго Времени Суток! Так получилось, что начал ходить на Марины Практики и сразу влюбился в них! Очень интересная подача, индивидуальный подход. Такое впечатление складывается что знаешь её всю жизнь. Время пролетает незаметно, не успеваешь оглянутся, а уже Шавасана) Плюс ко всему сказанному как человек она очень Чёткая, Позитивная!! Всем рекомендую!!! Благодарю 🙏 и Быть Добру 🙏☀️🕉
Лучшее начало дня)
Благодарю Марину за эту утреннюю магию, внимание и крутейшую энергетику.
Встать к 8 утра стоит того стократно, потому что это не просто асаны, а внимательная слежка Марины за телом с мягкой корректировкой, чтобы поза была и безопасной, и максимально эффективной. На мяче сегодня было очень круто.
А еще Марина готова сама стать опорой. Довелось держаться за ее ноги, чтобы уверенно и правильно выйти в мостик. Это такой уровень доверия и поддержки, который дорогого стоит. С ней совершенно не страшно пробовать новое.
А сегодня очень понравилось послевкусие после гормональной йоги, как будто внутри всё перестроилось, погладили все внутренние органы и сказали: всё хорошо, девочка, ты прекрасна.
Никогда не угадаешь, чем сегодня удивит Марина, но всегда точно уйдёшь с ощущением, что день начался правильно.
Марина, ждите меня снова!
Спасибо)
все на высшем уровне
Практикую у Мариночки уже месяц, очень довольна 😀. Всегда заряд позитива и энергии, абсолютно новые ощущения для тела и души, спасибо 🙏 Марине и Чакре
Добрый день! Очень рада, что мне посчастливилось попасть на занятия к Марине. Она супер профессионал своего дела и замечательный солнечный человек! На практике всегда позитивная атмосфера, индивидуальный подход к каждому ученику. Марина всегда помогает правильно отстроить асану, исправляет ошибки, каждый раз напоминает о безопасном положении коленей, помогает правильно войти в перевернутые асаны. После еë занятий чувствуется легкость и эмоциональный подъем. Хочется возвращаться снова и снова. Мариночка, спасибо тебе большое! 🙏