Асаны

Комплекс на 30 минут

Утхита Триконасана. Крия. Влияние на физическое и энергетическое тело. Хатха Йога Чакра Садхана

Комплекс на 15 минут

Комплекс на 3-5 мин

Комплекс на 3-5 мин

Автор Александр Таишев (опыт 30 лет) Автор и ведущий преподаватель курса подготовки преподавателей йоги «Чакра» Вечерняя практика йоги: асаны перед сном для глубокого расслабления После долгого дня, полного задач, спешки ...

Вспомогательные упражнения практик Хатха Йоги. Асаны, дыхание и МФР отлично работают в связке. Глубокое диафрагмальное дыхание создает «насос», который проталкивает лимфу к грудному протоку. Добавьте прокатку МФР роллом и мячом — и вы ...

Автор Александр Таишев (опыт практики 30 лет) Основатель йога-студии «Чакра», Руководитель курса преподавателей йоги «Чакра» (Москва) Муладхара крия — техника активации корневой чакры Ищете мощную Муладхара крия — технику активации ...

Плохой сон — что делать? Ко мне часто обращаются с этой проблемой, и я предлагаю решение. ➡️ Комплекс который я записал для вас (длительность 18 мин) — это мощный инструмент, ...

Писать о йоге и медитации, особенно с акцентом на тонкие механизмы работы ума и тела через асану и дыхание — это не просто передача информации. Это попытка выразить то, что ...

Видеоурок

Автор Александр Таишев (опыт практики 30 лет) Основатель йога-студии «Чакра», Руководитель курса преподавателей йоги «Чакра» (Москва) На вопросы о важности освоения сложных асан ответит опытный практик йоги (опыт хатха- и ...

Автор Александр Таишев (опыт практики 30 лет) Основатель йога-студии «Чакра», Руководитель курса преподавателей йоги «Чакра» (Москва) Данный комплекс в большей степени посвящен практике асан стоя. Регулярное его выполнения оздоровит ваше ...

Автор Александр Таишев (опыт практики 30 лет) Основатель йога-студии «Чакра», Руководитель курса преподавателей йоги «Чакра» (Москва) Практика асан и дыхания. Видео-урок. Данная практика представляет собой небольшую последовательность асан и дыхательных ...

Статья призвана предоставить основу для изучения текстовых источников Хатха-йоги, составленных с шестнадцатого по восемнадцатый век