Триконасана Крия

Эффекты от выполнения Триконасана крии на физический и энергетический уровень.

Влияние «Триконасаны Крии» на физический уровень.

Практика помогает:

— Улучшать кровообращение в нижней части тела (органы малого таза)

— Увеличивать гибкость и достичь качественного выполнения поперечного шпагата «Самоконасаны»

— Воздействовать общую на стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Подержать здоровье сердечной мышцы

— Улучшать лимфоток в теле с помощью приседаний и диафрагмального дыхания. Стимулировать процесс очищения организма

— Сжигать картизол. Гармонизировать психоэмоционального состояния. Повышать эффективность восстановления организма во время сна

— Стимулировать дыхательный центр (задержки дыхания) и улучшить кровоснабжение, что обеспечивает доставку большего количества кислорода и питательных веществ к клеткам.

— Поддерживать здоровье организма: общая профилактика и лечение различных дисфункций тела.

Влияние «Триконасаны Крии» на энергетический уровень

— Асана Утхита Триконасана мощно балансирует токи праны (активной и пассивной энергии) на базовом уровне.

— Сочетание различных типов дыхания, задержка дыхания вместес использованием бандх и мудр (ида-пингала мудра) способствует улучшению циркуляции праны в каналах тонкого тела иды и пингалы. Это создает оптимальные условия для дальнейших внутренних
практик пранаямы и медитации

— Гармонизация Апана Ваю, которая управляет функционированием выделительной и репродуктивной систем в организме. Очищение энергии Апана Ваю и перенаправление ее вверх ведет к пробуждению внутренней энергии

— Подготовительная практика с концентрацией в зонах проекций энергетических центров Чакр

— Триконасана Крия позволяет наполнить энергетическую структуру человека энергией, которую впоследствии можно использовать для более глубокого познания собственной природы или для развития своих способностей.

Видео урок.