Направления

Авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергосистемой человека.

Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхательные техники, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Практика по работе с телом в асанах, пранаяма, бандхи, техники на концентрацию внимания и осознанное расслабление.

На классе представлены техники традиционной хатха-йоги, которые эффективно влияют на женское здоровье, женскую энергию.

Мягкая практика хатха-йоги с акцентом на здоровый позвоночник.

Практика поэтапного глубинного расслабления тела и ума, восстановления жизненных сил, очищения и гармонизации энергии пяти первоэлементов в теле.

Йога в темноте — это эксперимент. Эксперимент по доверию миру и себе самому, по осознанию границ и неосознанному желанию всё контролировать.

Практика асан, пранаяма, мантра-медитация, бандхи, практика мудр, а также некоторые разрешенные к передаче крии.

Каждую субботу в 17:00 приглашаем на практическое занятие по пранаяме и практику глубинного расслабления в йога-нидре с Александром Белосудцевым

Программа индивидуальных занятий подбирается исходя из конкретных задач лично для вас. Отличие от групповых занятий — полностью подходящая лично вам практика.

Новый класс в йога-студии "Чакра» по средам и пятницам в 11:00 — "Гормональная йога (Yogahormonal) по методу Нунэ Рохас" с Валерией Козак