Направления

Еженедельно по субботам в 11:00 приглашаем вас на йогу для женщин с Еленой Долматовой. Будем работать над укреплением мышц тазового дна.

Уроки для практиков с опытом от 0 до 2-х лет. Базовые асаны с акцентом на травмобезопасность, дыхание, знакомство с бандхами, релаксация в шавасане.

Практика "Йога-нидра" с Анастасией Нечипоренко. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога-нидра, сон, свободный от бремени.

Базовый уровень. Работа в асанах, пранаяма, бандхи, концентрация внимания и осознанное расслабление.

Авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. Базовый уровень.

Друзья, приглашаем на регулярные классы по аштанга йоге (майсор и лед классы) с Ольгой Высоцкой

Вечерние занятия по понедельникам и средам. Для практикующих йогу от полугода и более. Мягкая спокойная последовательность виньяс.

Гвоздестояние проходит по четвергам и воскресеньям. Хорошее дополнение к занятия йогой как физическое упражнение для получения терапевтического эффекта и подготовка к медитации.

Практическое занятие. Авторская методика ступенчатой йоги сновидения. Баланс внутренней энергии в расслаблении.