Йога для начинающих
Йога для новичков - ответы на популярные вопросы. Зачем заниматься йогой, и что это такое. Рекомендации и полезные материалы. Базовый динамический комплекс асан для начинающих.
Пранаяма: искусство осознанного дыхания в йоге
В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и анулома-вилома.
Асаны на прогиб. Мост (Урдхва Дханурасана) секрет освоения позы. Видеоурок
Асаны на прогиб. Секрет освоения позы мост Урдхва Дханурасана
Внутренняя улыбка техника медитации.
Что такое внутренняя улыбка? Внутренняя улыбка— это особая практика, которая помогает нам соединить внешние проявления радости с внутренними ощущениями. Это не просто улыбка на лице, а глубокое чувство благодарности, которое ...
О практике Сурья Намаскар
Даже если человек ни разу не был на йоге, скорее всего, он знает, что такое «Приветствие солнцу». Здесь мы собрали интересные факты и видеоуроки
Йога для женщин
В этой статье разберемся, чем полезна йога для женщин. Почему это не только инструмент для снятия стресса, избавления от депрессии, эффективное средство для крепкого сна и для замедления процессов старения. ...
Йога вечером: комплекс перед сном 30 минут. Видео-урок
Выполнение комплекса йоги по вечерам качественно изменит вашу жизнь к лучшему, и вот как: Во-вторых, умеренные физические нагрузки помогут вам подготовить тело ко сну. Вечерний комплекс йоги необходимо выстроить таким ...
Асаны. Продвинутый уровень. Александр Таишев
Практика асан от простого к сложному. Занимаясь практикой асан с опытными мастерами йоги, вы повышаете эффективность личной практики йоги. Занятия Александра Таишева будут интересны практикующим йогу от полугода и всем, кто ...
Йога во время менструации – полезные рекомендации при практике асан
Польза йоги во время месячных. Снятие болей: йога может помочь уменьшить спазмы и дискомфорт, улучшая кровообращение в области малого таза и насыщая ткани кислородом.
Как сохранить хорошее состояние после практик йоги?
Вопрос: Cложно практиковать, находясь в социуме, работая и постоянно взаимодействуя с другими людьми. Только покажется, что уже всё понятно и всё стабилизировалось, ни на что не реагируешь, как кто-нибудь обязательно ...
Сад камней: Красота природы или путь к медитации. 5 интересных фактов.
«Почему некоторые сады в Японии являются садами «дзен», а не просто японскими садами, садами в азиатском стиле или даже просто садами? Дзен — это японский перевод слова «чань», которое является ...
Гиперкапния и гипокапния: как дыхательные техники йоги влияют на газовый состав крови
СОДЕРЖАНИЕ Дыхательные техники оказывают сильнейшее воздействие на организм. Интересно, что человек является единственным биологическим видом на нашей планете, который может контролировать процесс дыхания – замедлять, ускорять или задерживать его. В ...
10 распространённых мифов и заблуждений о йоге
10 распространённых мифов и заблуждений о йоге Откуда появляются мифы о йоге? Поскольку йога очень популярна, ей занимается очень много людей и часть из них, самых самоуверенных, делают выводы на ...
