Очищение

Хатха-йога и практика прана санчара крия в предгорье Домбая с Александром Таишевым

В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает дыхание уджайи, капалабхати и анулома-вилома.

В видео-уроке представлен комплекс базовых пранаям, который включает уджайи пранаяму, капалабхати и попеременное дыхание — анулома-вилома. Данный комплекс выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания), поэтому эта последовательность будет актуальна также для начинающих.