Расписание занятий в йога-студии "Чакра"

raspisanie

Расписание регулярных занятий в йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

Пт, 18 августа

07:30–09:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
19:00–20:30 — «Йога-нидра: практика осознанного расслабления» — Анна Костина, 600 ₽ или по абонементам (по предварительной записи)
19:00–21:00 — Мастер-класс Александра Таишева (18 августа — отмена)

Сб, 19 августа — выходной

Вс, 20 августа

11:00–12:30 — Хатха Йога. Средний уровень — Лира Ржаникова, 600 ₽ или по абонементам (по предварительной записи)

21–27 августа 2017 г.

Пн, 21 августа

19:00–20:30 — Хатха Йога. Средний уровень — Лира Ржаникова
20:30–22:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев

Вт, 22 августа

13:00–14:00 — Хатха Йога в ланч: час перезагрузки в рабочий полдень. Начальный уровень — Андрей Грунин (по предварительной записи)
17:30–19:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
19:00–20:30 — Хатха Йога. Начальный уровень — Альмира Назмутдинова
20:30–22:00 — Универсальная йога. Открытый уровень — Наталья Петер

Ср, 23 августа

07:30–09:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
17:00–18:30 — Хатха Йога. Средний уровень — Лира Ржаникова, 500 ₽ или по абонементам (по предварительной записи). Новый класс!
19:00–21:00 — Мастер-класс Александра Таишева. Открытый уровень, 800 ₽ или по абонементам (по предварительной записи)

Чт, 24 августа

13:00–14:00 — Хатха Йога в ланч: час перезагрузки в рабочий полдень. Начальный уровень — Андрей Грунин (по предварительной записи)
19:00–20:30 — Хатха Йога. Начальный уровень — Альмира Назмутдинова
20:30–22:00 — Универсальная йога. Открытый уровень — Наталья Петер

Пт, 25 августа

07:30–09:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
19:00–21:00 — Мастер-класс Александра Таишева. Открытый уровень, 800 ₽ или по абонементам (по предварительной записи)
19:00–20:30 — «Йога-Нидра: практика осознанного расслабления» — Анна Костина, 600 ₽ или по абонементам (по предварительной записи) — 25 августа отмена

Сб, 26 августа

12:00–14:30 и 16:30–19:00 — Семинар Гуруджи "Гармонизация энергетического тела с помощью Пранаямы, Мантр и Мудр» (часть 1) (по предварительной записи)

Вс, 27 августа

11:00–12:30 — Хатха Йога. Средний уровень — Лира Ржаникова, 600 ₽ или по абонементам (по предварительной записи) — 27 августа отмена в связи с семинаром
12:00–14:30 — Семинар Гуруджи "Гармонизация энергетического тела с помощью Пранаямы, Мантр и Мудр» (часть 2) (по предварительной записи)


Для занятий «по предварительной записи», просьба записаться на выбранное вами занятие заранее с помощью звонка по тел. +7 929 602 15 13 или написав письмо на почту .

Стоимость

Специальное предложение — скидка 50 % на первое ознакомительное занятие в йога-студии "ЧАКРА"

Полная информация о стоимости регулярных занятий и абонементов.

master class

Преподаватели йога-студии «ЧАКРА»

Александр Таишев

Александр Таишев

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии "ЧАКРА" совместно с МУЙ.

Опыт практики йоги — 25 лет.

Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 15 лет).

 

Альмира Назмутдинова

Альмира Назмутдинова

Закончила курс для преподавателей, а также прошла курс для преподавателей со специализацией "Обучающий курс по отстройкам и правкам асан" в Центре Йоги "Прана". Неоднократно посещала семинары Д.Демина, М.Галаева, А.Зенченко, доктора Мадавана Мунусами, Кали Рей.

Я начала заниматься йогой в 2006 году. Сначала меня привлекала только физическая составляющая — тело очень хорошо отзывалось на практику, становилось сильнее и гибче. Я начала самостоятельно заниматься дома и очень скоро заметила какой заряд энергии мне дают утренние занятия и расслабление вечерние, какие изменения происходят с моим сознанием и мировосприятием. Начала больше читать, посещать семинары у разных учителей, получая у них все больше нужной информации. В конечном итоге полученные знания стали складываться в моей голове в единую систему и появилась потребность делиться этим с окружающими.

Мой стиль — это выстроенная и гармоничная практика Хатха-Йоги, которая подходит любому современному человеку, живущему в условиях мегаполиса.

На своих занятиях стараюсь досконально рассказывать о важнейших аспектах йоги, объяснять не только отстройки внешней формы, но и внутреннюю работу в асанах. Во время практики мы не только прорабатываем все тело, сочетая дыхание с движением, но и учимся слушать его, доверять ему и расслаблять внутренние блоки, а также работаем с концентрацией, осваиваем пранаямы и основы медитации.

 

Наталья Петер

Наталья Петер

Универсальная хатха йога, Мандала йога, Хатха йога.

Опыт личной практики 10 лет. Преподаю с 2012 г.

Обучалась и продолжаю обучаться у мастера и основателя школы Универсальной йоги Андрея Витальевича Лаппы. Имею сертификат международного уровня по з ступеням. Так же прошла внутренние практики в Непале (монастырь Карма Лекшей Линг) под руководством А.В. Лаппы и Чедже Ламы Пунцок. (2015, 2016 г)

Имею опыт ведения мини групп, индивидуальных занятий и работы с большой аудиторией (с 2013 года являюсь постоянной участницей проекта «Йога в парках».)

Попав на занятие по йоге (как я тогда думала) случайно, впоследствии поняла, что открыла дверь в новое пространство, помогающее осознать себя и изменить качество жизни и восприятие мира. Начала интересоваться не только практическими, но и теоретическими аспектами йоги. В какой-то момент оказалась на занятии по Универсальной йоге, поклонницей и последовательницей, которой и являюсь на сегодняшний день.

Методика Универсальной йоги опирается на систему древних ведических знаний, и в то же время постоянно эволюционирует, что позволяет применять основные принципы системы к постоянно изменяющейся действительности и работать наиболее эффективно. Таким образом, предполагается всестороннее развитие человека и гармонизацию как итог. Я сознательно выбрала для себя эту систему как наиболее целостную, позволяющую, опираясь на фундаментальные основы, практиковать творчески и оставаться свободной и открытой к новым знаниям и навыкам.

В своих занятиях предлагаю адаптивный вариант практики (для всех желающих). Ведь гибкая система позволяет качественно заниматься как людям с опытом, так и новичкам. Мягко идя от простого к более сложному, мы эффективно работаем с телом по всем направления подвижности, а также обязательно делаем акцент на внутренних аспектах, что позволяет достичь более глубокого и сбалансированного состояния в конце занятия.

В практике должен быть вызов, направленный не во вне, но внутрь себя. Без этого не стоит ожидать дальнейшего развития. Честно принимая этот вызов и практикуя от сердца, мы постепенно начинаем «видеть» и «слышать» то, что называется Дух. Тогда мы осознаем себя и идем гораздо дальше физического, даже если изначально не ставим это своей целью. Присоединяйтесь и практикуйте от сердца. Буду рада поделиться своим опытом на занятиях.

 

Лира Ржаникова

Лира Ржаникова

Опыт личной практики более 15 лет. Опыт преподавания более 10 лет.

Закончила «Курс для преподавателей хатха йоги» (преподаватели: Галаев М., Буланова О., Зайцев В., Дёмин Д., Синявская Ю., Никулин А.), а также прошла курс «Асана, пранаяма, дхарана», семинар по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата центра йоги "Прана", Москва, семинар по «Аштанга виньяса йога» (преподаватель Константинов М.), Аштанга йога-центр, Москва; курсы для преподавателей «Aum Ioga Institute” — Ioga teachers training course, Anguna, Bardes — Goa, India; «Йога для преподавателей — базовый курс» — Ассоциация профессионалов фитнеса, Москва.

Также занималась на семинарах Д.Заенчковского, А.Лаппы, М.Константинова, А.Зенченко, И.Яхней, Аум Пракаш Гаура и других преподавателей, занималась хатха йогой, йогой Айенгара, Бикрам йогой, аштанга виньясой.

С детства активно занималась спортом, параллельно училась в физико-математической и музыкальной школах. Далее получила экономическое образование, но судьба распорядилась так, что пришлось жить и работать в Дамаске (Сирия), где я и применила свои спортивные таланты) — вела мастер-классы и семинары в городах Сирии, работала персональным преподавателем сестры президента Сирии, в течение нескольких лет вела ежедневную программу о здоровом образе жизни на центральном сирийском телеканале.

Очень люблю — даже не могу сказать "свою работу" — это не работа, это нечто бОльшее - любимое и прекрасное, глубокое и во многом непостижимое, требующее дисциплины, постоянной работы над собой, открывающее просторы для творчества и вдохновения, требующее отдачи энергии и заряжающее ею.

В анамнезе у меня переломы обеих ног. Практика йоги помогла мне полностью восстановить работоспособность одной ноги и избежать операции по рекомендованному врачами эндопротезированию голеностопного сустава другой ноги. На занятиях с учениками стараюсь с помощью асан научить людей чувствовать своё тело, глубоко проработать мышцы и суставы, чередуя динамические и статические режимы, сохранять концентрацию, осознавать свои реакции и ощущения, соблюдать технику безопасности, посредством пранаямы "успокаивать" ум. В шавасане практикуем осознанное расслабление и гармонизацию тела и ума.

Всегда рада делиться своим опытом и приобщать людей к пониманию себя в этом мире и мира в себе.

 

Андрей Грунин

Андрей Грунин

Закончил курс для преподавателей в Центре Йоги "Прана", получил образование Yoga alliance international, Fitness Profi Educational Center (antigravity). Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги.

Опыт личной практики с 2013 г. Преподает хатха йогу более двух лет. Проводит групповые и индивидуальные занятия.

Воздействие йоги на организм человека оказывает мощный эффект. Существует множество техник, которые оздоравливают человека или поддерживают его в хорошей форме, как физической, так и психической. На своих занятиях я применяю дыхательные упражнения для уравновешивания ума, стабилизации внутренних процессов. Интенсивная часть физических нагрузок позволяет проработать большую часть мышечных групп, внутренние органы. Осознание своего тела и ощущений в нем, также является важным навыком в йоге и развивает большую осознанность и предохраняет нас от возможных травм. В итоге практика йоги получается очень насыщенной и увлекательной!

 

Ирина Фокина

Ирина Фокина

Традиционная Хатха-Йога, йогатерапия, Крия йога, Йога Нидра, медитативные практики, женские энергетические практики.

С 2005 года изучаю и практикую йогу, с 2006 года состою в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. С 2012 года начала преподавание.

О моем обучении

С 2006 года обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). На тренингах для инструкторов Сергея Сидорцова (имеются сертификаты). С апреля 2006 года практическое участие в семинарах мастера йоги и аюрведы Махараджа Шри Девдаса на территории России и Индии (ашрам штат УттарПрадеш, Вриндаван, программы в Гималаях). На семинарах освещались теоретические и практические темы: традиционной аштанга йоги, йоги терапии, сукшма вьяямы, аюрведического питания и лечения, шаткармы, пранаямы, дхараны (практические техники концентрации и медитации), техники крийя йоги по линии передачи мастера (Прана Санчара Крийя, Шакти Санчара Крийя, Панча Крийя, Панча Тантра, Программа Пяти Элементов). Ориентировочное количество пройденных обучающих семинаров более 75-ти.


Адрес йога-студии «ЧАКРА»

Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Выход из метро на Тургеневскую площадь, ул. Мясницкая, Почта России. От метро идете по левой стороне Мясницкой улицы, в сторону Кремля, до чёрного здания «Coffeeshop Company» (одноэтажное здание между домов), затем поворачиваете налево возле «Кондитерской» и еще раз налево во двор. Идете прямо, с левой стороны от Вас будет «Магазин чая», с правой стороны детская площадка, проходите еще вперёд к арке, минуя шлагбаум по направлению к «Brick Design Hotel» (черная вывеска), проходите в арку (с кирпичным потолком) поворачиваете направо и ещё раз направо в первую арку. Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

До встречи в нашей йога-студии.

Другие материалы в этой категории: Мастер-классы Александра Таишева »