Расписание занятий в йога-студии "Чакра"

raspisanie

Расписание регулярных занятий в йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах

16–22 октября 2017 г.

Пн, 16 октября

07:15–08:45 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
19:00–20:30 — Универсальная йога. Начальный и базовый уровень (выстраивается по группе) — Наталья Петер
20:30–22:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев

Вт, 17 октября

19:00–20:30 — Хатха Йога. Начальный уровень — Альмира Назмутдинова
20:30–22:00 — Хатха-йога для продолжающих и развивающихся после начального уровня — Лира Ржаникова (по предварительной записи)

Ср, 18 октября

07:30–09:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
19:00–20:30 — Универсальная йога. Начальный и базовый уровень (выстраивается по группе) — Наталья Петер
20:30–22:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев

Чт, 19 октября

07:00–08:30 — Хатха Йога. Начальный уровень — Альмира Назмутдинова (по предварительной записи)
19:00–20:30 — Хатха Йога. Начальный уровень — Альмира Назмутдинова
20:30–22:00 — Хатха-йога для продолжающих и развивающихся после начального уровня — Лира Ржаникова (по предварительной записи)

Пт, 20 октября

07:30–09:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев
18:00–19:00 — Класс по йогатерапии «Здоровая спина» — Анна Костина (по предварительной записи)
19:00–20:30 — «Йога-нидра с регрессией (погружение в прошлые жизни)» — Анна Костина (по предварительной записи)
20:30–22:00 — Хатха Йога. Открытый уровень — Александр Таишев

Сб, 21 октября

11:00–12:30 — Универсальная йога. Базовый уровень — Наталья Петер (по предварительной записи)
13:00–15:00 — Мастер-класс Александра Таишева — Практика хатха-йоги в сочетании с приемами мануальной терапии
15:30–17:30 — Мастер-класс Александра Таишева — Практическое занятие по освоению медитации

Вс, 22 октября

11:00–12:30 — Хатха-йога для продолжающих и развивающихся после начального уровня — Лира Ржаникова (по предварительной записи)
13:00–15:00 — Мастер-класс Александра Таишева — Дыхательная крийя с мантрой "СО ХАМ". Медитация на Шри Янтру

Для занятий «по предварительной записи», просьба записаться на выбранное вами занятие заранее с помощью звонка по тел. +7 929 602 15 13 или написав письмо на почту .

Стоимость

Полная информация о стоимости регулярных занятий и абонементов.


master class


Преподаватели йога-студии «Чакра»

Александр Таишев

Александр Таишев

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии "ЧАКРА" совместно с МУЙ.

Опыт практики йоги — 25 лет.

Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 15 лет).


Альмира Назмутдинова

Альмира Назмутдинова

Закончила курс для преподавателей, а также прошла курс для преподавателей со специализацией "Обучающий курс по отстройкам и правкам асан" в Центре Йоги "Прана". Неоднократно посещала семинары Д.Демина, М.Галаева, А.Зенченко, доктора Мадавана Мунусами, Кали Рей.

Я начала заниматься йогой в 2006 году. Сначала меня привлекала только физическая составляющая — тело очень хорошо отзывалось на практику, становилось сильнее и гибче. Я начала самостоятельно заниматься дома и очень скоро заметила какой заряд энергии мне дают утренние занятия и расслабление вечерние, какие изменения происходят с моим сознанием и мировосприятием. Начала больше читать, посещать семинары у разных учителей, получая у них все больше нужной информации. В конечном итоге полученные знания стали складываться в моей голове в единую систему и появилась потребность делиться этим с окружающими.

Мой стиль — это выстроенная и гармоничная практика Хатха-Йоги, которая подходит любому современному человеку, живущему в условиях мегаполиса.

На своих занятиях стараюсь досконально рассказывать о важнейших аспектах йоги, объяснять не только отстройки внешней формы, но и внутреннюю работу в асанах. Во время практики мы не только прорабатываем все тело, сочетая дыхание с движением, но и учимся слушать его, доверять ему и расслаблять внутренние блоки, а также работаем с концентрацией, осваиваем пранаямы и основы медитации.


Наталья Петер

Наталья Петер

Универсальная хатха йога, Мандала йога, Хатха йога.

Опыт личной практики 10 лет. Преподаю с 2012 г.

Обучалась и продолжаю обучаться у мастера и основателя школы Универсальной йоги Андрея Витальевича Лаппы. Имею сертификат международного уровня по з ступеням. Так же прошла внутренние практики в Непале (монастырь Карма Лекшей Линг) под руководством А.В. Лаппы и Чедже Ламы Пунцок. (2015, 2016 г)

Имею опыт ведения мини групп, индивидуальных занятий и работы с большой аудиторией (с 2013 года являюсь постоянной участницей проекта «Йога в парках».)

Попав на занятие по йоге (как я тогда думала) случайно, впоследствии поняла, что открыла дверь в новое пространство, помогающее осознать себя и изменить качество жизни и восприятие мира. Начала интересоваться не только практическими, но и теоретическими аспектами йоги. В какой-то момент оказалась на занятии по Универсальной йоге, поклонницей и последовательницей, которой и являюсь на сегодняшний день.

Методика Универсальной йоги опирается на систему древних ведических знаний, и в то же время постоянно эволюционирует, что позволяет применять основные принципы системы к постоянно изменяющейся действительности и работать наиболее эффективно. Таким образом, предполагается всестороннее развитие человека и гармонизацию как итог. Я сознательно выбрала для себя эту систему как наиболее целостную, позволяющую, опираясь на фундаментальные основы, практиковать творчески и оставаться свободной и открытой к новым знаниям и навыкам.

В своих занятиях предлагаю адаптивный вариант практики (для всех желающих). Ведь гибкая система позволяет качественно заниматься как людям с опытом, так и новичкам. Мягко идя от простого к более сложному, мы эффективно работаем с телом по всем направления подвижности, а также обязательно делаем акцент на внутренних аспектах, что позволяет достичь более глубокого и сбалансированного состояния в конце занятия.

В практике должен быть вызов, направленный не во вне, но внутрь себя. Без этого не стоит ожидать дальнейшего развития. Честно принимая этот вызов и практикуя от сердца, мы постепенно начинаем «видеть» и «слышать» то, что называется Дух. Тогда мы осознаем себя и идем гораздо дальше физического, даже если изначально не ставим это своей целью. Присоединяйтесь и практикуйте от сердца. Буду рада поделиться своим опытом на занятиях.


Татьяна Панова

Татьяна Панова

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге и Универсальной йоге.

Опыт личной практики больше 12 опыт. Преподаёт больше 10 лет.

Я практикую йогу с 2005 г., проходила много разных семинаров, у большинства опытных преподавателей, в том числе имею посвящения на внутренние практики.

Преподаю для начинающих, так и для тех, кто уже не представляет свою жизнь без йоги. Строю занятия так, что они позволят практиковать одну и ту же последовательность на разных уровнях сложности, что подходит и новичкам и опытным практикующим. В своих практиках уделяю внимание всестороннему развитию силы и гибкости, балансам, компенсации приобретенных физических проблем; мы учимся нарабатывать гармоничное и анти-стрессовое внутреннее состояние и удерживать его в обычной жизни.

Мои практики подойдут занимающимся любого возраста и любой физической подготовки.


Лира Ржаникова

Лира Ржаникова

Опыт личной практики более 15 лет. Опыт преподавания более 10 лет.

Закончила «Курс для преподавателей хатха йоги» (преподаватели: Галаев М., Буланова О., Зайцев В., Дёмин Д., Синявская Ю., Никулин А.), а также прошла курс «Асана, пранаяма, дхарана», семинар по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата центра йоги "Прана", Москва, семинар по «Аштанга виньяса йога» (преподаватель Константинов М.), Аштанга йога-центр, Москва; курсы для преподавателей «Aum Ioga Institute” — Ioga teachers training course, Anguna, Bardes — Goa, India; «Йога для преподавателей — базовый курс» — Ассоциация профессионалов фитнеса, Москва.

Также занималась на семинарах Д.Заенчковского, А.Лаппы, М.Константинова, А.Зенченко, И.Яхней, Аум Пракаш Гаура и других преподавателей, занималась хатха йогой, йогой Айенгара, Бикрам йогой, аштанга виньясой.

С детства активно занималась спортом, параллельно училась в физико-математической и музыкальной школах. Далее получила экономическое образование, но судьба распорядилась так, что пришлось жить и работать в Дамаске (Сирия), где я и применила свои спортивные таланты) — вела мастер-классы и семинары в городах Сирии, работала персональным преподавателем сестры президента Сирии, в течение нескольких лет вела ежедневную программу о здоровом образе жизни на центральном сирийском телеканале.

Очень люблю — даже не могу сказать "свою работу" — это не работа, это нечто бОльшее - любимое и прекрасное, глубокое и во многом непостижимое, требующее дисциплины, постоянной работы над собой, открывающее просторы для творчества и вдохновения, требующее отдачи энергии и заряжающее ею.

В анамнезе у меня переломы обеих ног. Практика йоги помогла мне полностью восстановить работоспособность одной ноги и избежать операции по рекомендованному врачами эндопротезированию голеностопного сустава другой ноги. На занятиях с учениками стараюсь с помощью асан научить людей чувствовать своё тело, глубоко проработать мышцы и суставы, чередуя динамические и статические режимы, сохранять концентрацию, осознавать свои реакции и ощущения, соблюдать технику безопасности, посредством пранаямы "успокаивать" ум. В шавасане практикуем осознанное расслабление и гармонизацию тела и ума.

Всегда рада делиться своим опытом и приобщать людей к пониманию себя в этом мире и мира в себе.


Анна Костина

Анна Костина

Анна Костина — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Опыт личной практики — более 12 лет, преподавательский стаж — более 6 лет. Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. Профессиональный преподаватель йоги, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, Хатха йоге и Йога-нидре.

На занятиях по хатха-йоге Анна уделяет особое внимание правильной отстройке асан и дыханию во время практики (класс "Здоровый позвоночник"). Сама Анна до серьезных занятий йогой имела проблемы с позвоночником, хорошо понимает таких людей, разрабатывает специальные адаптированные программы и проявляет повышенное внимание и усиленный контроль правильности выполнения упражнений. «На своих занятиях я хочу дать людям понимание того, что они могут стать счастливее, совершенствуя свое тело и душу. И что все лучшее внутри нас уже есть, только нужно уметь услышать это и просто быть счастливыми!»


Ирина Фокина

Ирина Фокина

Традиционная Хатха-Йога, йогатерапия, Крия йога, Йога Нидра, медитативные практики, женские энергетические практики.

С 2005 года изучаю и практикую йогу, с 2006 года состою в традиции индийского мастера йоги Брахма Риши Шри Девараха Бабы. С 2012 года начала преподавание.

О моем обучении

С 2006 года обучалась на семинарах: Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Сергея Сидорцова, Йогаачарьи Саджи (йогатерапия, школа Вивекананды). На тренингах для инструкторов Сергея Сидорцова (имеются сертификаты). С апреля 2006 года практическое участие в семинарах мастера йоги и аюрведы Махараджа Шри Девдаса на территории России и Индии (ашрам штат УттарПрадеш, Вриндаван, программы в Гималаях). На семинарах освещались теоретические и практические темы: традиционной аштанга йоги, йоги терапии, сукшма вьяямы, аюрведического питания и лечения, шаткармы, пранаямы, дхараны (практические техники концентрации и медитации), техники крийя йоги по линии передачи мастера (Прана Санчара Крийя, Шакти Санчара Крийя, Панча Крийя, Панча Тантра, Программа Пяти Элементов). Ориентировочное количество пройденных обучающих семинаров более 75-ти.


Адрес йога-студии «ЧАКРА»

Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Выход из метро на Тургеневскую площадь, ул. Мясницкая, Почта России. От метро идете по левой стороне Мясницкой улицы, в сторону Кремля, до чёрного здания «Coffeeshop Company» (одноэтажное здание между домов), затем поворачиваете налево возле «Кондитерской» и еще раз налево во двор. Идете прямо, с левой стороны от Вас будет «Магазин чая», с правой стороны детская площадка, проходите еще вперёд к арке, минуя шлагбаум по направлению к «Brick Design Hotel» (черная вывеска), проходите в арку (с кирпичным потолком) поворачиваете направо и ещё раз направо в первую арку. Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

Коричневая дверь справа, нажимаете кнопку вызова и затем спускаетесь по лестнице.

До встречи в нашей йога-студии.

Галерея изображений

Другие материалы в этой категории: Мастер-классы Александра Таишева »